Mzg skrev:Tihi, jeg synes nu at Jay er meget fin. Men hvis jeg skulle vælge mellem et put med en average guy og Jay Cutler.. Så ville jeg sgu nok vælge average guy.. Ej, nu lyver jeg

Lad mig sige det sådan her: Jeg synes at Frank McGrath er "DE-LI-KAT", som den kære Kenny Nickelman ville sige..

Du er sgu den første pige jeg har hørt, som gerne vil have et skrald af Jay Frisk tøs.

SørenDP skrev:

Mzg skrev:Tihi, jeg synes nu at Jay er meget fin. Men hvis jeg skulle vælge mellem et put med en average guy og Jay Cutler.. Så ville jeg sgu nok vælge average guy.. Ej, nu lyver jeg

Lad mig sige det sådan her: Jeg synes at Frank McGrath er "DE-LI-KAT", som den kære Kenny Nickelman ville sige..

Du er sgu den første pige jeg har hørt, som gerne vil have et skrald af Jay Frisk tøs.

Hahaha, jeg er ekstremt frisk

Jeg har en samling søofficerer boende i håret. Altså, det er meget pinligt, når de fløjter ved på- og afmønstring... Det sker ofte på meget ubelejlige tidspunkter. Fx når jeg er til fest eller sidder i biografen.. Så lyder pludselig lyder der et "uuuuuuuuuiiiiiiiiuuu".. Så må jeg simpelthen ugle mit hår, for lige at sætte dem på plads igen.. Folk må tro at jeg er skør..

Jeg så Kristina Dybdahl i sidste weekenden. Hun var flot. Men hvis det er noget jeg skal slæbe rundt på i længere tid kan mindre hakket os gøre det

TRÆNING I HGVS

Træk fra bukke
3x3x 35kg
3x2x 40kg - ren teknik, fik nogle gode hiv på. Er begyndt at holde bredere, hvilket gør at jeg bedre kan få sluttet hivet og kommer bedre under den. Næste gang flere kg

Opadstød fra stander har sidst lavet "normalt" opadstød d. 28/6
3x3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
2x 45kg
2x 50kg
1x 55kg
1x 55kg
1x 55kg
1x 55kg - mit opadstød er blevet meget mere eksplosivt. Skal længere ud på forbenet og mindre vinkel på bagbenet. De 55kg var OK lette.

Tophiv
4x 35kg
5x5x 40kg

Stødhiv
2x3x 50kg
5x 55kg
3x 60kg
3x2x 70kg - skal op og køre 70-80kg, men var træt i kroppen

TRÆNINGSTONNAGE
3605kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
OK, kørte acceptabelt, er ikke så nede mere efter stævnet

Havde min lillebror med til træning - vi tog det stille og roligt, han startede ud med at squatte 10kg og bænke 10kg i nogle sæt og så lavede han lidt forskelligt. Hans squat er sindssygt flot, overvejede lidt at optage det så I kunne se det, men det fik jeg ikke gjort


I aften skal jeg ud til en af mine venner og se debatten mellem Lars Løkke og Helle Thorning. Er kommet til at love min samf-lærer at fortælle om den på fredag... Geek

Lyngbeck skrev:Jeg så Kristina Dybdahl i sidste weekenden. Hun var flot. Men hvis det er noget jeg skal slæbe rundt på i længere tid kan mindre hakket os gøre det

I Templegym?
Hun er flot, jeg er fan af hende på Facebook

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:Jeg så Kristina Dybdahl i sidste weekenden. Hun var flot. Men hvis det er noget jeg skal slæbe rundt på i længere tid kan mindre hakket os gøre det

I Templegym?
Hun er flot, jeg er fan af hende på Facebook

Jeeeps. efter længere tids søgning fandt jeg ud af det var hende

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:Jeg så Kristina Dybdahl i sidste weekenden. Hun var flot. Men hvis det er noget jeg skal slæbe rundt på i længere tid kan mindre hakket os gøre det

I Templegym?
Hun er flot, jeg er fan af hende på Facebook

Jeeeps. efter længere tids søgning fandt jeg ud af det var hende

Nizzle for shizzle. Jeg gad godt at kunne se på en BF-pige, når jeg trænede.. Ikke noget frækt der, synes bare det er så imponerende

____________________________________________________________________________________

Den debat var da noget at det pureste lort jeg længe har set. Dårligere end da jeg så Pia K og Frank Aaen skændes på et topmøde. Og det vinder kun, fordi det var IRL
De bestilte jo ikke andet end at snakke om hvad de ikke ville. Og Lars Løkke sagde "tæring efter næring" 5 gange. Ja, jeg talte "Nej, du siger ikke sandheden" "nej" "ja" "nej" "ja". OMG børnehavediskussion. Men det er sgu typisk for dansk politik. Gå efter manden, istedet for bolden.

Nå!
Jeg håber at mine knævarmere kommer i morgen.. Skal køre tunge ben
Har besluttet mig for at jeg ikke vil sætte mig død i 90kg, som jeg gjorde sidst. Det er dybt traumatiserende, at sidde med alle de kg, mens en gammel mand står og råber "KOM NU OP! SPÆND SÅ OP! KOM NUUUUU!"

Åååoooh maaaaaaaaaiiiii gååååmz - jeg har lige spist en totalt lækker morgenmad!

Havregryn
Banan(I SKIVER!!!)
A38
Choko-proteinpulver

Hold kæft det så ulækkert ud, men det smagte fantastisk

Så tror jeg, at jeg vil gå ud og hælde det sædvanlige i blenderen

Stay strong

morgenmad er en god ting

personligt laver jeg :
gryn, mandler, vanilje shake m/kærnemælk og så oven på grynene og mandlerne.. ´+ Sukrin
IMO dagens bedste måltid

Så har jeg lige betalt for min studenterhue. Mærkelig fornemmelse. Det blev sgu en dyr omgang, men hva faen, man bliver kun student en gang

Kæmperen skrev:Så tror jeg, at jeg vil gå ud og hælde det sædvanlige i blenderen

Stay strong

I will, papapapa

LittleNinja skrev:morgenmad er en god ting

personligt laver jeg :
gryn, mandler, vanilje shake m/kærnemælk og så oven på grynene og mandlerne.. ´+ Sukrin
IMO dagens bedste måltid

Det er sjældent jeg er sulten om morgenen, så morgenmaden skal bare køres ned. Men det fylder en del mere, det jeg lavede i dag. Vil tro at der er en smule flere kcal i, det må jeg lige tjekke i morgen. Fik kun vejet havregrynene...

Din lyder meget lækker Jeg er en sucker for kærnemælk. Kan huske at jeg altid fik kærnemælk fra skolemælk. Alle de andre fik "normal" mælk og kakao...

Jeg går og overvejer at blive gå-tur-ven, eller besøgsven for ældre mennesker... Har super meget lyst til det. Den eneste "ulempe" der er at jeg højst sandsynligt knytter mig for meget til den gamle, da jeg ikke er så god til det der med ikke at involvere mig.. Hm..

Det kan være fantastisk givende, både for dig selv og den ældre. Men som du selv siger, så skal du være professionel nok til at kunne slippe de eventuelle problemer osv. når du går ud af døren. Ellers kan det lige pludselig blive en byrde for dig.
Er det lønnet eller frivilligt?

SørenDP skrev:Det kan være fantastisk givende, både for dig selv og den ældre. Men som du selv siger, så skal du være professionel nok til at kunne slippe de eventuelle problemer osv. når du går ud af døren. Ellers kan det lige pludselig blive en byrde for dig.
Er det lønnet eller frivilligt?

Præcis, tænkte jeg godt.. Har af to omgange arbejdet med ældre nu.. Og hver gang har jeg nødt det, men er bare så dårlig til at være "kold".. Men det kunne man vel lære
Det er frivilligt

Mzg skrev:

SørenDP skrev:Det kan være fantastisk givende, både for dig selv og den ældre. Men som du selv siger, så skal du være professionel nok til at kunne slippe de eventuelle problemer osv. når du går ud af døren. Ellers kan det lige pludselig blive en byrde for dig.
Er det lønnet eller frivilligt?

Præcis, tænkte jeg godt.. Har af to omgange arbejdet med ældre nu.. Og hver gang har jeg nødt det, men er bare så dårlig til at være "kold".. Men det kunne man vel lære
Det er frivilligt

Så er det ikke sikkert at det er det værd.
Hvordan har du ellers arbejdet med ældre?

SørenDP skrev:

Mzg skrev:

SørenDP skrev:Det kan være fantastisk givende, både for dig selv og den ældre. Men som du selv siger, så skal du være professionel nok til at kunne slippe de eventuelle problemer osv. når du går ud af døren. Ellers kan det lige pludselig blive en byrde for dig.
Er det lønnet eller frivilligt?

Præcis, tænkte jeg godt.. Har af to omgange arbejdet med ældre nu.. Og hver gang har jeg nødt det, men er bare så dårlig til at være "kold".. Men det kunne man vel lære
Det er frivilligt

Så er det ikke sikkert at det er det værd.
Hvordan har du ellers arbejdet med ældre?

I sommerferien gjorde jeg rent på et plejecenter for demente, hvor der var virkelig meget kontakt med de ældre. Hjalp også til med lidt småting. Har aldrig været decideret plejer.. Endnu..
Ydermere har jeg fungeret som medhjælper på en afdeling for apopleksiramte

det samme her!! ´Kærnemælk er win!
Kan skrive ópskriften hvis du vi´l have den? Altså, morgenmad (;

LittleNinja skrev:det samme her!! ´Kærnemælk er win!
Kan skrive ópskriften hvis du vi´l have den? Altså, morgenmad (;

Tihi fnis

Hahaha, nej da, opskriften på kærnemælk

- bare skriv den, man kan altid bruge lidt inspiration

Mzg skrev:

LittleNinja skrev:det samme her!! ´Kærnemælk er win!
Kan skrive ópskriften hvis du vi´l have den? Altså, morgenmad (;

Tihi fnis

Hahaha, nej da, opskriften på kærnemælk

- bare skriv den, man kan altid bruge lidt inspiration

kan ikke nogen opskrift på kærnemælk.. det må jeg gøre noget ved '

morgenmad :
gryn ( 50% grovvalsede, 50% finvalsede )
mandler
whey vanilje
kærnemælk
kcal let abrikos marmelade ( eller eget valg )
sukrin
kanel

hak mandler, bland med gryn.
lav shake af whey vanilje & kærnemælk ( skal shakes nådesøst så mælken bliver rigtig ´luftig og lækker )
bland det sammen med grynene, tilsæt kanel og marmelade, rør gryn og shake, kanel og marmelade sammen. Tilsæt sukrin
spises med stor glææææde

Jeg elsker altså Firefox
Uha, det gav mig et godt grin, midt i filosofi

LittleNinja skrev: Lækkerting

Tak Fred

Mzg skrev:

LittleNinja skrev: Lækkerting

Tak Fred

så lidt
kan både smide med folk, og smide rundt med lækre opskrifter

LittleNinja skrev:

Mzg skrev:

LittleNinja skrev: Lækkerting

Tak Fred

så lidt
kan både smide med folk, og smide rundt med lækre opskrifter

Du behøver ikke at imponere mig - du har mig allerede

Mzg skrev:

LittleNinja skrev:

Mzg skrev:

LittleNinja skrev: Lækkerting

Tak Fred

så lidt
kan både smide med folk, og smide rundt med lækre opskrifter

Du behøver ikke at imponere mig - du har mig allerede

hvor du sød mette
dig kan jeg godt li'

Stille og rolig dag. Startede ud med et par timers proces, hvor jeg skulle isolere koffein, havde jeg filosofi. Er ved at skrive om forskellen mellem Platons idélærer og Aristoteles' metafysik og hvordan de hænger sammen med det nuværende verdensbillede. Rent faktisk ret spændende..
Brugte også noget af dagen på at forberede "aktuelt kvarter", hvor en af mine venner og jeg skal fremføre hovedpunkterne i debatten mellem Lars Løkke og Helle Thorning i går, så laver vi det til et skuespil, for sjov
Hjem, klæde om, videre til træning!



TRÆNING I HGVS

Squat
3x 70kg
4x 80kg
3x3x 85kg - min træner har sat mit max ned på 95, da mine ben halter efter pausen.. Lort

Frivend
2x3x 35kg
2x2x 45kg
3x2x 50kg - Fucking PR! Har frivendt 50kg 1 gang for laang tid siden. OMG, frk. svag.

Trækhiv
3x3x 50kg
3x2x 60kg - eksplosivt og lige hiv

Pushpress
3x3x 40kg
2x2x 45kg
2x 47,5kg - jeg elsker pushpress


TRÆNINGSTONNAGE
3430kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Acceptabel træning - skal længere under mine frivend og vende albuerne hurtigere. Og så er det altså svært at koncentrere sig, når ens træner kommer med perverse jokes
Squat er altså noget tis. Men jeg squatter 110 om 2 måneder, tro mig Mindst..
Min nakke er godt nok øm nu, efter to dage med hiv Skal op og stødhive 80kg - det kommer.. Trækhivet skulle gerne på på 70kg..

Under dagens træning fik jeg også lidt historie-undervisning om hvornår og hvordan man lavede støbejern... Og en masse ordsprog.. Nøj, det var spændende.. Det er det der sker når man har en træner der er 70

Jeg har et bidemærke på min underarm

Jeg træner ikke i morgen, da jeg skal køre min mor til lufthavnen og passe min lillebror, hvilket indebærer madlavning osv. Alt dette efter skole, så kan ikke klemme træning ind i morgen. Men det går nok, gav den gas til træning i dag. Skal træne lørdag formiddag - så hiver jeg min lillebror med igen.. Tror at han skal lære lidt OH squat

Jeg fangede mig selv i at række fuck til mig selv i mit spejl, lige her for 2 min siden.. Nogle gange tror jeg altså at min krop lever uafhængigt af min hjerne.. eller så er det bare min hjerne der er kæmperetarderet..

Mzg skrev:.. eller så er det bare min hjerne der er kæmperetarderet..

Selverkendelse er det første skridt !


Ps. &autoplay=1 .. Men du må ikke sige det til nogen

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:.. eller så er det bare min hjerne der er kæmperetarderet..

Selverkendelse er det første skridt !


Ps. &autoplay=1 .. Men du må ikke sige det til nogen

Jeg er selverkendelsen selv. Jeg ynder gerne at disse mig selv, størstedelen af mit livsvirke.. Or some shit

Tak Caroline

Mzg skrev:
Tak Caroline

Click this!