Der er snak om at jeg skal med ind og løfte.
Klubben mister jo ca. 30 point ved at pigerne er til NM hold samme dag.
Så klubben tager hvad som helst med

Kæmperen skrev:Der er snak om at jeg skal med ind og løfte.
Klubben mister jo ca. 30 point ved at pigerne er til NM hold samme dag.
Så klubben tager hvad som helst med

Nåå ja, det er rigtigt at de er i Norge De kommer sgu lidt rundt
Du er sgu da ikke hvad som helst, pharphar
Men må lige se hvordan det ser ud, når dagen nærmer sig..

TRÆNING I HGVS

Squuuaaaaaatz
3x 66kg
3x 76kg
2x 85kg
1x 95kg
1x 95kg - OK let omgang

Opadstød med lort på
3x3x 45kg
2x2x 50kg - her blev jeg hidsig og hev alle kg'erne af og smed med en 2,5'er som smadrede lige ind i min ankelknokkel Jeg fik dog ikke lov til at stoppe, de andre puttede kg'erne på igen og jeg tog to til, meget let. Lort.

2x 45kg

Råtræk fra blok
3x3x 35kg
3x3x 40kg - let let let

Højt hiv fra blok+råtræk fra blok
6x 1+1x 40kg - let let let

Støtteøvelser

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Squatten var dejlig - meget let! Mit reelle max er nok stadig 100. Næsten alle sæt blev kørt uden bælte. Kun de 100%x2 blev kørt med bælte. Min træner ville ikke have at jeg gik 100% i dag, han sagde at det var på eget ansvar pga. min lænd... Men det stod jo i det program han har lavet til mig, så jeg tænkte at det skulle jeg da nok gennemføre! Intet at mærke i lænden!
Opadstød var noget fucking lortefuck med fæces på. PUHA! For helvede da, hvor det kørte af røv til i dag.. Kunne slet ikke finde rytmen Det trak sindssygt meget i mine skuldre - men ikke RM'smerte, mere en smerte i deltamusklen.. Mærkeligt.. Men det gjorde i hvert fald pikke ondt, så jeg lavede en masse udstrækning.
Der var slet ikke noget at mærke i skulderen under træk-øvelser.
I træk i det hele taget kommer stangen alt for langt ud fra kroppen - det er kun fordi jeg har styrken til at råtrække det jeg kan - rent teknisk er der noget at rette på endnu. Jeg skal slutte hivet, går for tidligt under den, så får ikke det fulde udbytte. Det skal der arbejdes på, men det blev væsentligt bedre. Råtræk gjorde mig glad igen

Nå, nu vil jeg shine mig selv op og cykle ud til nogle veninder. Vi skal spise wokret og se film!
I dag får jeg så lidt ekstra cardio, udover det at jeg gik til træning. Får cyklet omkring 12km, da min mor har bilen

Muhahahaha, jeg har blodsprænginger på den øverste del af Trapezius!
Jaj r lit sarj!

Mette, du er en stærk kvinde.


Din ryg har fordybninger som denne.

JB skrev:Mette, du er en stærk kvinde.


Din ryg har fordybninger som denne.

Tak skal de have, min gode herre
Igen - sikke et fint billede og det er en OK sammenligning. Undtagen farven

Mzg skrev:

SVea skrev:Du gik glip af craaaaaazy bytur lillepigen. Jeg var hjemme kl. 9 i morges Har aldrig i mit liv danset så meget. På et tidspunkt råbte jeg til alle, at de skulle gøre plads når jeg gik forbi, fordi jeg havde brækket mit lårben Og så så jeg en dude, hvor jeg synes at jeg kunne kende hans krop, og det sagde jeg til ham. Jeg sagde, at jeg sikkert havde set den på Bodyhouse Byturen kostede mig 50 kr. til en taxa på vej ind til byen og ellers fodrede min kammerat og hans funboys mig med alkohol

Du må virkelig komme med en anden gang!! Det skal du altså

Hahaha, var han lækker?
Hmm, lyder som en billig tur... Mini skirt?

Skide være med om han var lækker, han er kok Eller... Hvem snakker vi om nu
Altid miniskirt min pige, det ved du

Kom snart ind og besøg Farmor og SVea... Så laver vi noget dumt!!

Jeg bliver ved med at drømme om noget bestemt - scenariet er noget andet, men det der sker er det samme.

I nat drømte jeg igen at jeg var til et kæmpe kæmpe stævne. Lige pludselig var det min tur til at starte træk. Startede på 43kg - jeg ved ikke hvad der skete, men den blev ikke godkendt. Næste forsøg i træk var 45kg - jeg startede løftet og lige pludselig kom der et videoklip(WTF) med en der kørte galt på en cykel. Mærkeligt, men løftet blev i hvert fald ikke gennemført.
Nu var det tur til stød - det blev så rykket og så stod der at jeg kun havde lavet 10kg i stød - uden at have stillet op til det?! ..jeg så Laura støde i drømmen, det var netop derfor det var mærkeligt at jeg ikke selv skulle stille op.

...så skulle jeg pludselig flygte, var ved at blive spist af nogle skildpadde-lignende dinosaurer, mens jeg måtte sove på en trappe, fordi en af mine venner der hedder Christian ikke ville lukke mig ind. Og så var der vidst også en hummer - altså bilen..

Men det der går mig på(det går mig virkelig på da det er 4. gang det sker) er at jeg bliver ved med at drømme at jeg enten bommer ud, eller fucker mine stævner op? Ved godt at det er en drøm, men det påvirker mig fandeme alligevel. Hvad skal jeg gøre? Kan jo ikke ligefrem styre mine drømme. Træningen kører jo ellers bare fint for tiden, så det kan jo ikke være derfor.

Argh, det er ubehageligt!

Spiser du psykedeliske svampe?

SVea skrev:
Skide være med om han var lækker, han er kok Eller... Hvem snakker vi om nu
Altid miniskirt min pige, det ved du

Kom snart ind og besøg Farmor og SVea... Så laver vi noget dumt!!

Jeg vidste det med mini skirtet!

Yes, det må vi gøre

JB skrev:Spiser du psykedeliske svampe?

Neej, stoppede med at ryge hash for lang tid siden og svampe har jeg aldrig gjort mig i, så det kan ikke være derfor

Jeg tror det er fordi du ikke skal løfte . 6. sammen med mig

Mzg skrev:

Bay skrev:RIgtig fin dybde i ryggen Mette!

Tusind tak, Thomas
..er ved at ligne en vægtløfter Hehe

Ja, du gennemgår en fin transformation. Der er virkelig sket noget med dybden i ryggen og størrelsen på benene. Hvad med nakke og skulder? Følger de også udviklingen?

Bare lige af nysgerrig - hvad sagde din mormor om rundetrunter?

Kæmperen skrev:Jeg tror det er fordi du ikke skal løfte . 6. sammen med mig

Hehe, gid det var så vel... Har haft drømmen lige siden en uge før Aalborg cup
Ved du om Jens Anje og Zabrina skal ind og kigge?

Bay skrev:

Mzg skrev:

Bay skrev:RIgtig fin dybde i ryggen Mette!

Tusind tak, Thomas
..er ved at ligne en vægtløfter Hehe

Ja, du gennemgår en fin transformation. Der er virkelig sket noget med dybden i ryggen og størrelsen på benene. Hvad med nakke og skulder? Følger de også udviklingen?

Bare lige af nysgerrig - hvad sagde din mormor om rundetrunter?

Mange tak, Thomas
Her er et billede jeg postede nogle sider tilbage



Det er dog med flex De følger ihvertfald godt med - skuldrene er der sket lidt med.. Nakken den vokser bare

Åha, mormor siger mange kloge ting. Hun synes at de er nogle billige trunter, som ikke opnår noget med at være løs på tråden.. Hun sagde en masse, det er svært at give et resume af, fordi jeg bliver chokeret gang på gang, af de ting hun siger ..og så snakkede hun noget om Tove Tusindpik, som var meget populær blandt soldaterne, dengang kasernen var på sit højeste, i Næstved Og ej forglemme Kusse Alfred, min tipoldefar

Mzg skrev: Kan jo ikke ligefrem styre mine drømme.

LoL NewB

LÆS DET HER!

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Jeg tror det er fordi du ikke skal løfte . 6. sammen med mig

Hehe, gid det var så vel... Har haft drømmen lige siden en uge før Aalborg cup
Ved du om Jens Anje og Zabrina skal ind og kigge?

De snakkede om at tage til Norge. Men det var da de troede Zabrina skulle løfte deroppe. Det skal hun ikke. Maja er blevet udtaget i stedet for.
Så jeg ved det faktisk ikke. Men mon ikke Zabrina skal løfte i Kbh.?

Mzg skrev:Åha, mormor siger mange kloge ting. Hun synes at de er nogle billige trunter, som ikke opnår noget med at være løs på tråden.. Hun sagde en masse, det er svært at give et resume af, fordi jeg bliver chokeret gang på gang, af de ting hun siger ..og så snakkede hun noget om Tove Tusindpik, som var meget populær blandt soldaterne, dengang kasernen var på sit højeste, i Næstved Og ej forglemme Kusse Alfred, min tipoldefar

Din mormor og farmor er nogle dejlige trunter

Kæmperen skrev:De snakkede om at tage til Norge. Men det var da de troede Zabrina skulle løfte deroppe. Det skal hun ikke. Maja er blevet udtaget i stedet for.
Så jeg ved det faktisk ikke. Men mon ikke Zabrina skal løfte i Kbh.?

Det var nemlig også det jeg tænkte.. Det er sjovt at han var valgt at tage Maja med.. Men det er vel fordi der er flere kg i det.. Tænker nemlig at det er lettere at komme derind og være der, hvis de to også skal med.. Ellers sidder jeg jo bare for mig selv, mens du løfter

Kæmperen skrev:Din mormor og farmor er nogle dejlige trunter

Tihih, det er de i sandhed.

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev: Kan jo ikke ligefrem styre mine drømme.

LoL NewB

LÆS DET HER!

Oh my god, Karsten. Hvad fuck er det? Selvom jeg har engelsk A, så betyder det ikke at jeg frivilligt kaster mig ud i sådan noget der

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:De snakkede om at tage til Norge. Men det var da de troede Zabrina skulle løfte deroppe. Det skal hun ikke. Maja er blevet udtaget i stedet for.
Så jeg ved det faktisk ikke. Men mon ikke Zabrina skal løfte i Kbh.?

Det var nemlig også det jeg tænkte.. Det er sjovt at han var valgt at tage Maja med.. Men det er vel fordi der er flere kg i det.. Tænker nemlig at det er lettere at komme derind og være der, hvis de to også skal med.. Ellers sidder jeg jo bare for mig selv, mens du løfter

Mon ikke der kommer flere du kender?

Mener Maja laver flere sinclair point i øjeblikket end Zabrina. Og så træner hun mere seriøst, hvilket bliver belønnet.

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev: Kan jo ikke ligefrem styre mine drømme.

LoL NewB

LÆS DET HER!

Oh my god, Karsten. Hvad fuck er det? Selvom jeg har engelsk A, så betyder det ikke at jeg frivilligt kaster mig ud i sådan noget der

kort og upræcist:

Man narrer sin hjerne, til at tro at man er klar til at sove, ved at ligge helt stille. Så "låser" hjernen kroppen, og slår den logiske sans fra, og begynder at bearbejde indtryk, restituere og lave drømme. Tricket er så at man mentalt stadig er vågen og man så kan styre sine drømme. Eksempelvis kan man forestille sig at man støder 500 kilo, hvis det var noget?

Mzg skrev:

Bay skrev:

Mzg skrev:

Bay skrev:RIgtig fin dybde i ryggen Mette!

Tusind tak, Thomas
..er ved at ligne en vægtløfter Hehe

Ja, du gennemgår en fin transformation. Der er virkelig sket noget med dybden i ryggen og størrelsen på benene. Hvad med nakke og skulder? Følger de også udviklingen?

Bare lige af nysgerrig - hvad sagde din mormor om rundetrunter?

Mange tak, Thomas
Her er et billede jeg postede nogle sider tilbage

10102010223resized.jpg

Det er dog med flex De følger ihvertfald godt med - skuldrene er der sket lidt med.. Nakken den vokser bare

Åha, mormor siger mange kloge ting. Hun synes at de er nogle billige trunter, som ikke opnår noget med at være løs på tråden.. Hun sagde en masse, det er svært at give et resume af, fordi jeg bliver chokeret gang på gang, af de ting hun siger ..og så snakkede hun noget om Tove Tusindpik, som var meget populær blandt soldaterne, dengang kasernen var på sit højeste, i Næstved Og ej forglemme Kusse Alfred, min tipoldefar

Ja, der er også kommet godt med kød på trapz og delts - det skal nok blive rigtig godt med tiden!

Du lyder til at have en sjov og klog mormor Hver by har sin Tove - det behøver der ikke være nogen kaserne for

Kæmperen skrev:
Mener Maja laver flere sinclair point i øjeblikket end Zabrina. Og så træner hun mere seriøst, hvilket bliver belønnet.

Jo okay, det var måske at underdrive lidt
Okay, så kan jeg godt forstå Frank's beslutning

Bay skrev:
Ja, der er også kommet godt med kød på trapz og delts - det skal nok blive rigtig godt med tiden!

Du lyder til at have en sjov og klog mormor Hver by har sin Tove - det behøver der ikke være nogen kaserne for

Ja, det håber jeg. Det bliver bedre, når fedt% kommer længere ned
Haha ja, hun er sgu meget sjov... Man skal bare tage ned til hende hvis man vil have en god griner
Nææ, det er jeg ikke et øjeblik i tvivl om Der er bare ikke så mange unge piger i dag, der hedder Tove

Lyngbeck skrev:kort og upræcist:

Man narrer sin hjerne, til at tro at man er klar til at sove, ved at ligge helt stille. Så "låser" hjernen kroppen, og slår den logiske sans fra, og begynder at bearbejde indtryk, restituere og lave drømme. Tricket er så at man mentalt stadig er vågen og man så kan styre sine drømme. Eksempelvis kan man forestille sig at man støder 500 kilo, hvis det var noget?

Ahaa... Det lyder sgu smart.. Som en form for meditation med tankevirksomhed?
Mange tak, Cecil

Gode træninger du har haft imens jeg har været væk!!

Ved ikke om det er det der ligger bag hans beslutning. Tror jeg bare.

LittleNinja skrev:Gode træninger du har haft imens jeg har været væk!!

Tusind tak, Fred

Kæmperen skrev:Ved ikke om det er det der ligger bag hans beslutning. Tror jeg bare.

Naah, der er jo lidt flere ting der kan være årsag, når man kigger tilbage..

Har halvsovet hele dagen, da jeg blev vækket klokken 7 i morges af min mor der ville køres på arbejde. Og så var min lillebror syg med influenza, så det var da bare win. Havde dog en aftale med en af mine veninder, om at vi skulle træne klokken 14. Var noget spændt på det!
Men det fik fint.
Der var ikke det store at mærke til skuldrene eller lænden under dagens træning.

TRÆNING I HGVS

Trækbalance
3x3x 30kg
3x2x 35kg - var ekstremt fristet til at smide 40kg på, men valgte at satse på ordentlig teknik.

Frivend fra blok
2x3x 40kg
4x2x 45kg - meget let, men skulderen brokkede sig lidt på de første sæt. Det gik dog væk

Kinamand rows
8x 18kg
3x8x 26kg - let

Lateral raise SS front raise
4x8x 6kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
En stille og rolig træning, ikke med den store intensitet pga. jeg havde en veninde med. Hun lærte at squatte, bænke og dødløfte fra kasser. Det så rent faktisk ok. Det er dog lidt af en udfordring for hende da hun er meget lang i det.. Men håber at hun vil begynde i HG på et tidspunkt.
Nu må vi se
...synes trænigen var lidt mærkelig.. Min træner rettede slet ikke på mig.. Det er meget foruroligende Jeg må spørge ham i morgen, hvorfor

I aften skal jeg over til en af venner, der hedder Christian. Han er flyttet i lejlighed, så det bliver spændende at se hvordan den ser ud ..og så skylder jeg ham en pakke smøger

Der kommer lidt video fra dagens træning om 10min cirka

Strong lady nr.1!!

Søvn er godt, bliv ved med det.. Drik din mælk & spis dine gryn.. Så bliver du endnu stærkere!

LittleNinja skrev:Strong lady nr.1!!

Søvn er godt, bliv ved med det.. Drik din mælk & spis dine gryn.. Så bliver du endnu stærkere!

Hahaha, mangler bare at overføre lidt flere kg til VL, så bliver det godt
Søvn er superdejligt - det er dejligt at kunne restituere optimalt, når der trænes lidt ekstra her i ferien

Lidt video af rows og raise
Kommenter gerne på Kinamand Rows, da jeg ikke synes jeg har helt styr på øvelsen. Men den kan mærkes

GOD MUSIK!

Eneste jeg vil sige, er at du skal holde hovedet i de der Kinahalløj (vidste jeg ikke de hed ). Ellers ser det da fint ud.
Og giver den ikke syre til sidst i skulderøvelsen?

Kæmperen skrev:Eneste jeg vil sige, er at du skal holde hovedet i de der Kinahalløj (vidste jeg ikke de hed ). Ellers ser det da fint ud.
Og giver den ikke syre til sidst i skulderøvelsen?

Vidste jeg heller ikke til at starte med Men de giver rigtig godt, synes jeg
Nej, slet ikke.. Der er ikke kg nok på Ville bare ikke køre fuldt ud pga træningerne de næste par dage

Er lige kommet hjem fra en af mine venner. Det var hyggeligt. Vi så en masse afsnit af "How I met your mother" og drak Strawberry Daiquiri og spiste banana.
På vej hjem gled jeg. Jeg er så fail at det gør helt ondt(ahaha, det gjorde det så). Så nu gør min ene balle ondt.

Torsdag bliver en god dag. Først træning med Kæmperen, Hammelstrup, Casper.S og nogle andre dejlige mennesker og så op til min morbror og onkel bagefter og spise mad. Og hente min nye bærbar Samme aften/nat er jeg inviteret i byen. Overvejer kraftigt at tage imod tilbuddet. Er dog bange for at jeg ender i hegnet...

Selvom alt bare kører for tiden, så er der sket noget lort i mit privatliv. Det kommer dog ikke til at påvirke træningen, eller vil i hvert fald bestræbe mig på dette. Og nej, det er ikke sådan noget teenage-fail med kærester osv.

I morgen står den på tunge ben, stødvend og pushpress.