Jeg var i byen i går. Hold da kæft det var en begivenhedsrig tur!
..jeg var på vej op til et af diskotekerne, for at møde 3 kammerater og lige pludselig er der en eller anden der råber MEEEEEETTE! Det var en af mine venner, der åbenbart sad inde på en cafe med nogle af hans venner og veninder, så jeg blev inviteret med derind. Sad med dem i 1½ times tid, før jeg fik op til barcode og i mellemtiden var to af mine andre venner også kommet. Det var meget underholdende, hende den ene veninde minder bare SÅ meget om Amalie fra Paradise Hotel. omgf, det var god underholdning
Oppe på barcode fandt jeg dem jeg havde en aftale med, de var godt pløret
Jeg dansede rigtig meget af natten, fik bl.a. en af dem med ud og danse, hans kammerater påstod at jeg var den eneste pige der havde fået ham med ud og danse På et tidspunkt var der en eller anden trunte der kom hen til mig, tog fat om mig og sagde: "Vil du ikke danse med min kæreste?" Så sagde jeg nej! Så sagde hun: "Jamen, vil du ikke, det tænder mig at se ham danse med andre piger" Wuuuuuut, no way! Fuck det var weird!
Jeg delte en taxa, så slap for at betale Var hjemme ved 6tiden, så nåede lige at få 3 timers søvn før jeg skulle op og gøre mig klar til træning. Overvejede kraftigt at blive hjemme, havde det ikke for godt da jeg stod op.. Men vidste at der ville vente mig meget heftig mobning fra min træners side, hvis jeg ikke mødte op pga. tømmermænd
Pre WO-mealet/morgenmaden i dag var et glas saftevand! DET BLIVER MAN STÆRK AF!

TRÆNING I HGVS

SQUAT
2x2x 70kg
2x2x 80kg
3x2x 90kg
argh min træner var belastende her. Han sagde at mine pauser i squatten var for lange, så de skulle gå fra 3-4min til 1½minut! Nåede lige at tage en tår vand efter de sidste 90, hvorefter han råbte: "SÅ GÅ DOG TIL VÆGTEN!"
1x 100kg
1x 105kg - PR!!!!!, den var ikke tung - skal på 110 torsdag

DØDLØFT TRÆKFAT
2x4x 55kg
3x2x 75kg - fokuserede på at kopiere træk-starten her. Funkede godt.

YATES ROWS
6x 35kg
6x 50kg
3x6x 45kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Rigtig god træning. Var ikke supermotiveret pga. for lidt søvn og var lidt ør i hovedet efter byturen. Squatten kørte bare rigtig godt, de tre gamle vægtløftere var samlet, så ville gerne vise hvad jeg kunne Min træner gav mig også ros, altså efter at have brokket sig over mine "lange" pauser Han er nu sød min træner, selvom han ikke vil indrømme det
Jeg skulle have trænet mave og sådan, men visse bevægelse provokerede min mave lidt for meget
Fik ikke filmet squatten igen, men jeg lover at filme mandag eller torsdag.
Jeg magtede ikke lige at klippe i videoerne P.S JEG SER SUPERFRISK UD!

Fin row!

JB skrev:Fin row!

Taktak, elsker den øvelse, den går lige i den øvre ryg synes jeg

Mzg skrev:

JB skrev:Fin row!

Taktak, elsker den øvelse, den går lige i den øvre ryg synes jeg

Yep, den er også min favorit til ryg

JB skrev:

Mzg skrev:

JB skrev:Fin row!

Taktak, elsker den øvelse, den går lige i den øvre ryg synes jeg

Yep, den er også min favorit til ryg

hihi!
Jeg går nok hen og bliver lidt swole hvis jeg ikke passer på

Mzg skrev:Jeg delte en taxa, så slap for at betale

Mind mig om at vi to aldrig skal dele noget.

Ahh slap nu af

JB skrev:Ahh slap nu af

Selvfølgelig skrevet med et smil på læben.

Ratz skrev:

JB skrev:Ahh slap nu af

Selvfølgelig skrevet med et smil på læben.

Glemte quote, men det var til at hun skulle blive swole

Ratz skrev:

Mzg skrev:Jeg delte en taxa, så slap for at betale

Mind mig om at vi to aldrig skal dele noget.

JB skrev:Ahh slap nu af

Hahaha
Det eneste sted jeg nok er swåål er mine lår, og sådan bliver det nok ved med at være

I dag har jeg træningsfri - har kun haft 4 pas denne uge. Det er ikke af min gode vilje, men tror at det passer godt, eftersom squatten har bevæget som omkring 100%+ den sidste uges tid. Har sidste pas med russeren på torsdag, så Laura kommer og råber de 110kg op
Min ene knæ er virkelig træt, så tror at det er godt at det snart er færdigt. Så har min træner tanker om at køre teknik i 1½ uges tid, hvorefter jeg skal toppe i træk og stød. Det bliver spændende!
Jeg glæder mig til træning i morgen!

USA motiverer med penge - hvad motiverer DK med?

Fin dag i dag. Var et smut i centret med en af mine veninder - fandt et par jeans der sad ok. Hold kæft det er irriterende at det er svært at finde jeans jeg kan passe!
Var lidt halvtræt før dagens træning, men glædede mig alligevel. Mit knæ har drillet noget de sidste par dage - kun når det koldt, dvs. når jeg har siddet stille og så skal op og gå.
De første 20min af træningen var min træner og jeg alene, så vi fik lige snakket lidt. Han spurgte bl.a. om jeg havde ondt nogle steder og luftede da lige for ham at mit knæ drillede en anelse. Det er jo fint nok når det er varmet op. Efter at have spurgt om lidt forskelligt mht hvornår og hvor det gjorde ondt, nåede vi frem til at det højst sandsynligt er opadstødet der er skyld i det, da det er højre knæ og det jeg lander fremme på. Så ingen opadstød den næste uges tid. Jeg er virkelig glad for min træner - han kan være ekstremt hård og bestemt, men han er også god til at "passe" på mig, forstået på den måde at han er meget opmærksom.

TRÆNING I HGVS

SQUAT
2x2x 70kg
2x2x 80kg
bælte herfra
2x2x 90kg
2x 100kg
1x 105kg - OK, men ikke supertungt
2x2x 90kg

PUSHPRESS
2x3x 45kg
2x2x 50kg
2x2x 55kg - de var lidt tunge i dag!

STØDHIV
3x 60kg
2x3x 65kg
straps herfra
2x3x 70kg - PR!
2x3x 75kg PR! - kørte bare supergodt, godt med fart og fik ekstenderet hoften og fik nakken med. Min nakke er øm

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Sidste pas med russerprogrammet på torsdag! Min træner har lavet lidt modifikationer i det de sidste par pas og de kommende, for at passe på at jeg ikke overbelaster mht. knæet. Han sagde at hvis jeg havde en god dag, så var 110kg der. Det satser jeg sgu også på!
Stødhivet føltes rigtig godt i dag - fik nakken godt med.
Jeg skal ikke træne onsdag, som jeg ellers plejer. Overvejer at træne i morgen, men kunne også give knæet en lille pause. Nu ser jeg lige hvordan det har det i morgen!
Når jeg er færdig med russerprogrammet, skal der køres teknik og så skal jeg toppe før jul, hvis jeg føler for det. Min træner sagde at jeg selv skulle bestemme hvornår jeg er klar til at toppe i stød og træk. Uha, det bliver spændende!

Jeg smækkede bare lige hurtig videoen sammen, så ingen musik eller speciel redigering, kun noget slow!

iih Mette... russerhiv

Troede ikke man kunne sætte top i hiv øvelser... hvad var det nu du havde dødløftet????? var det ikke over 100... Gode PP...

Superwoman skrev:iih Mette... russerhiv

Troede ikke man kunne sætte top i hiv øvelser... hvad var det nu du havde dødløftet????? var det ikke over 100... Gode PP...

I know - men gik efter følelsen i nakken Prøvede dit trick med at løfte tæerne, men går stadig ned mod stangen. Det er svært! Den gik også kun i dag, fordi min træner var taget hjem
Har du andre gode råd til at "blive oppe"?
Hehe, det er bare PR når det er med kg jeg ikke har lavet før, så er det ligemeget om det er stødhiv, skulderpres, træk osv.
Jeg har dødløftet 117kg, men satser på at ramme de 120 snart
Taktak, selvom de var lidt halvtunge i dag. Skal bare have styr på at trykke mere hele vejen igennem, i stedet for at gå i stå ved den sidste 1/4

I dag har jeg været i skole. Surprise.

TRÆNING I HGVS

RÅTRÆK
3x3x 40kg
3x2x 45kg -det er vel PR

FRIVEND
3x3x 45kg
3x2x 50kg - let

YATES ROWS
2x6x 45kg
4x6x 47kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Ganske kort træning, overstået på en lille times tid.
Jeg manglede min træner til at rette på mig. Gjorde noget forkert, men kunne ikke sætte fingeren på hvordan det skulle rettes. Missede ingen løft, så som sådan var det ok.

I morgen holder jeg træningsfri, så jeg er klar til at maxe i squat torsdag.

Hvad forventer du at kunne presse ud af benene på torsdag?

Er det din træner som spotter dig på squatten på sidste video?

Hej

Flot gået med de pr

Bay skrev:Hvad forventer du at kunne presse ud af benene på torsdag?

Er det din træner som spotter dig på squatten på sidste video?

Hej Thomas

Hvis jeg skal være helt ærlig, så forventer jeg 110kg - de 105kg har været lette nok og når nu benene får en pause i dag, så burde de at være klar.
Yes, det er min træner

kihl skrev:Hej

Flot gået med de pr

Dav og velkommen i loggen!
Mange tak

Så er det i morgen det går løs.
Hvornår på dagen giver du den gas?

Kæmperen skrev:Så er det i morgen det går løs.
Hvornår på dagen giver du den gas?

Yes sir - det er det
Det bliver ved en 15-16tiden

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Så er det i morgen det går løs.
Hvornår på dagen giver du den gas?

Yes sir - det er det
Det bliver ved en 15-16tiden

Modtaget

Mzg skrev:

Bay skrev:Hvad forventer du at kunne presse ud af benene på torsdag?

Er det din træner som spotter dig på squatten på sidste video?

Hej Thomas

Hvis jeg skal være helt ærlig, så forventer jeg 110kg - de 105kg har været lette nok og når nu benene får en pause i dag, så burde de at være klar.
Yes, det er min træner

110kg ville være ondt og burde helt sikkert være umulig

Det ligner en erfaren herre du har fundet der - hvem er han?

Bay skrev:110kg ville være ondt og burde helt sikkert være umulig

Det ligner en erfaren herre du har fundet der - hvem er han?

Du mener vel muligt?
Men yes, det ville være for vildt! Har en sodavand i vente når jeg rammer 115 Men først de 110

Jep, det er han- som han selv siger: "En erfaren mand er en velkommen gæst!"
Det var egentlig ham der introducerede mig for vægtløftning og fik mig væk fra SL, da vi havde trænet samtidig nogle gange nede i HG
Han hedder Peter Vintersborg og har været i gang med vægtløftning siden 1956 - senest er han blevet dansk og nordisk mester for masters - han er 69 år Ydermere har han været veteranverdensmester(kan ikke huske hvilket år han blev det).
Det er ikke mange løftere i DK, som har trænere der stadig selv løfter på så aktivt et niveau, så synes det er inspirerende at have ham som træner og træne med ham. For det meste træner han selv samtidig med at jeg træner, hvilket også er lidt sjovt

Wow imponerende!! Respekt respekt..

Så er det jo ikke helt hen i vejret, når jeg skriver, at jeg bare håber på at stille til konkurrence, inden jeg bliver pensionist

Er man bare en tiendedel så aktiv når man når den alder, skal man vist være meget taknemmelig - så det er sgu flot!

kihl skrev:Wow imponerende!! Respekt respekt..

Så er det jo ikke helt hen i vejret, når jeg skriver, at jeg bare håber på at stille til konkurrence, inden jeg bliver pensionist

Er man bare en tiendedel så aktiv når man når den alder, skal man vist være meget taknemmelig - så det er sgu flot!

Nejnej, det er aldrig forsent. Hvis man kan, så synes jeg at man skal træne indtil man slet ikke kan mere - der er simpelthen så mange fysiologiske fordele, at det er dumt at lade være

TRÆNING I HGVS - med Laura

SQUAT
2x2x 70kg
2x2x 80kg
2x2x 90kg
1x 100kg
1x 105kg
1x 110kg

Rigtig fin træning - med ny top. Se videoen!



Nu vil jeg tage til Slagelse sammen med Laura og være der til søndag

Warning: Loud girl scream in movie..


Fin squat btw.

Jeg squattede sku os i dag.. Men det kommer i min log om lidt

Meget, meget imponerende Squat, Mette!

Folk kiggede (meget) da jeg så videoen i toget... med lyd på :p

Super flot squattet Mette!

BINGO !!!

110kg. hjemme, det er satme flot presset!





Du for sej!