Mzg skrev:Kimze! Ih, hvor har jeg savnet dig i loggen!

Jeg havde boykottet dit log, pga numse-forbud

Mzg skrev:

Tvergaard skrev:Tillykke med PR i squat!

.. Du skal til Fibo-messe i april, ikk? Jeg blev spurgt om jeg også skulle, men nææh nej. Det må jeg ikke . Men jeg kan sikkert overtale min far hvis jeg er heldig.

Tak Andreas
Indtil videre, jo. Det kommer lige an på hvordan økonomien hænger sammen for mig det næste stykke tid!
Altså du kommer jo til at være afsted sammen med nogle der er over 18, og jeg er EKSTREMT ansvarlig

Samme med mig, hvis jeg får lov.. Er totalt i pengenød, fordi jeg har købt kosttilskud og tøj. Men hvis jeg er heldig, så har jeg skrabet 2000 kroner ind til den tid
Og det sagde jeg skam også til min moaar. Men hun kender jer ikke, så hun ville ikke la' mig tage af sted. Over beskyttende.

Tvergaard skrev:

Mzg skrev:

Tvergaard skrev:Tillykke med PR i squat!

.. Du skal til Fibo-messe i april, ikk? Jeg blev spurgt om jeg også skulle, men nææh nej. Det må jeg ikke . Men jeg kan sikkert overtale min far hvis jeg er heldig.

Tak Andreas
Indtil videre, jo. Det kommer lige an på hvordan økonomien hænger sammen for mig det næste stykke tid!
Altså du kommer jo til at være afsted sammen med nogle der er over 18, og jeg er EKSTREMT ansvarlig

Samme med mig, hvis jeg får lov.. Er totalt i pengenød, fordi jeg har købt kosttilskud og tøj. Men hvis jeg er heldig, så har jeg skrabet 2000 kroner ind til den tid
Og det sagde jeg skam også til min moaar. Men hun kender jer ikke, så hun ville ikke la' mig tage af sted. Over beskyttende.

Så finder vi en fælles træningsdag ved dig andreas, og tager hjem til dig og æder alt i jeres køleskab bagefter.. Så kan hun lære os at kende

JB skrev:

Mzg skrev:Kimze! Ih, hvor har jeg savnet dig i loggen!

Jeg havde boykottet dit log, pga numse-forbud

Tihih Kim

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Mzg skrev:

Tvergaard skrev:Tillykke med PR i squat!

.. Du skal til Fibo-messe i april, ikk? Jeg blev spurgt om jeg også skulle, men nææh nej. Det må jeg ikke . Men jeg kan sikkert overtale min far hvis jeg er heldig.

Tak Andreas
Indtil videre, jo. Det kommer lige an på hvordan økonomien hænger sammen for mig det næste stykke tid!
Altså du kommer jo til at være afsted sammen med nogle der er over 18, og jeg er EKSTREMT ansvarlig

Samme med mig, hvis jeg får lov.. Er totalt i pengenød, fordi jeg har købt kosttilskud og tøj. Men hvis jeg er heldig, så har jeg skrabet 2000 kroner ind til den tid
Og det sagde jeg skam også til min moaar. Men hun kender jer ikke, så hun ville ikke la' mig tage af sted. Over beskyttende.

Så finder vi en fælles træningsdag ved dig andreas, og tager hjem til dig og æder alt i jeres køleskab bagefter.. Så kan hun lære os at kende

Hahaha, ja god ide, Fred!

Men når det er sagt, så kan jeg godt forstå din mor. Meeeeeeeen, vi er ikke farlige

Er stoppet med kreatin fra i går af, så nu må vi se hvad vægten siger de næste 14 dage!

Mzg skrev:

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Mzg skrev:

Tvergaard skrev:Tillykke med PR i squat!

.. Du skal til Fibo-messe i april, ikk? Jeg blev spurgt om jeg også skulle, men nææh nej. Det må jeg ikke . Men jeg kan sikkert overtale min far hvis jeg er heldig.

Tak Andreas
Indtil videre, jo. Det kommer lige an på hvordan økonomien hænger sammen for mig det næste stykke tid!
Altså du kommer jo til at være afsted sammen med nogle der er over 18, og jeg er EKSTREMT ansvarlig

Samme med mig, hvis jeg får lov.. Er totalt i pengenød, fordi jeg har købt kosttilskud og tøj. Men hvis jeg er heldig, så har jeg skrabet 2000 kroner ind til den tid
Og det sagde jeg skam også til min moaar. Men hun kender jer ikke, så hun ville ikke la' mig tage af sted. Over beskyttende.

Så finder vi en fælles træningsdag ved dig andreas, og tager hjem til dig og æder alt i jeres køleskab bagefter.. Så kan hun lære os at kende

Hahaha, ja god ide, Fred!

Men når det er sagt, så kan jeg godt forstå din mor. Meeeeeeeen, vi er ikke farlige

Genialt Frederik!

Jeg prøver bare vise jer på facebook, det hjælper nok

hehe

Min far sagde bare :
"Du tager til tyskland med nogen du ikke har mødt før? og bor der nede i flere dage uden at kende dem??"

"ja far?"

"hvad hvis de er syge og nakker dig ?"

"så ka' jeg Judo & har syge guns! "

Og så var den klaret

Nice fra alligevel!

Jeg tror bare jeg bliver ved med at tigge.. Det hjælper altid, eller også siger jeg bare at mine søskende får alle mulige ture fordi de går til håndbold. Det er en sikker vinder!

FIBO messe? Hvad er nu det for noget. Ta mig med

Gode guns og godt squattet.


Det kører da vidst for dig for tiden

JB skrev:FIBO messe? Hvad er nu det for noget. Ta mig med

http://www.fibo.de/home_1.html

Du tager da bare med!

StefanM skrev:Gode guns og godt squattet.


Det kører da vidst for dig for tiden

Danke Stefanovich

Ja, jeg klager ikke. Skal bare lige have de sidste kg med på tokampen indtil DM

DEXA-scanning

Jeg har i lang tid været lovet en DEXA-scanning og i går var der en ledig tid.
Det var primært for at måle fordelingen i kroppen og for at få kigget på mine knogler/led.

Vejede ind på 78.8kg, ganske fint når man tænker på at det var kl. 14 og havde haft 3 måltider inden.
Skriver det ind i loggen, så har jeg det når jeg skal scannes igen om et halvt år

Væv(minus knogler): 75,234kg
Antal kg muskler: 50,224kg
Antal kg fedt: 26,010kg

Det var ganske fint. Lægen var meget imponeret over min muskelmasse når man kigger på hvad jeg vejer. Glemte at få af vide hvad min fedtprocent var Meen, der er da noget at smide af når man kigger på at jeg har 26kg fedt på kroppen!
Mine knogler så også fine ud, så det er jo kun godt!

Nu vil jeg bage pandekager til min lillebror, som er syg, og så skrive SRP!

Mzg skrev: Glemte at få af vide hvad min fedtprocent var Meen, der er da noget at smide af når man kigger på at jeg har 26kg fedt på kroppen!

Fedtprocenten skulle vel ikke være så svær at regne ud, når du kender både din kropsvægt og fedtvægten.

Hoosier skrev:

Mzg skrev: Glemte at få af vide hvad min fedtprocent var Meen, der er da noget at smide af når man kigger på at jeg har 26kg fedt på kroppen!

Fedtprocenten skulle vel ikke være så svær at regne ud, når du kender både din kropsvægt og fedtvægten.

Hahaha, godmorgen Blondie Jeg er meget træt!

Så er min fedt 33% Føj

Dagens træning var ren teknisk og let. Kroppen er psyko-smadret, så en off-dag i morgen er velfortjent.
Dagen gik ellers med at passe min lillebror der var "syg" og bage pandekager til ham. Jeg spørger bare: Hvor syg er man hvis man kan løbe rundt i stuen og slå vejrmøller?

TRÆNING I HGVS

TRÆKBALANCE
2x3x 35kg
2x 40kg
afsæt herfra
2x2x 45kg
1x 45kg
2x1x 50kg
1x 52,5kg
afsæt OFF!
3x3x 35kg - Skal blive bedre til bare at falde under og spænde op når jeg først når bunden. Det er satme svært.

TRÆK FRA HÆNG
2x3x 25kg
2x3x 30kg - Teknik, teknik, teknik

STØDVEND FRA HÆNG
2x2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg Teknik, teknik, teknik

REVERSE FLYERS OG ARNÅL DB PRESS

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 0

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Ganske fint. Var meget træt og det er jeg stadig. Men kaffe er the saviour, så nu skal der skrives SRP til klokken lort i nat. Har lige spildt kaffe ned af mig selv, så kan bare mærke at det bliver en god og produktiv aften!

Torsdag skal jeg toppe både i træk og stød. Det bliver spændende

Mzg skrev:

Hoosier skrev:

Mzg skrev: Glemte at få af vide hvad min fedtprocent var Meen, der er da noget at smide af når man kigger på at jeg har 26kg fedt på kroppen!

Fedtprocenten skulle vel ikke være så svær at regne ud, når du kender både din kropsvægt og fedtvægten.

Hahaha, godmorgen Blondie Jeg er meget træt!

Så er min fedt 33% Føj

Er 33 % for meget da?

Har du nu bestemt dig for at tabe dig igen? Hvad vil du så veje? -Du skifter da tit mening..

Hæ! Nå jeg går på løbebåndet om eftermiddagen, viset TV3 Americas next topmodel... -Det er ret god motivation..

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Hoosier skrev:

Mzg skrev: Glemte at få af vide hvad min fedtprocent var Meen, der er da noget at smide af når man kigger på at jeg har 26kg fedt på kroppen!

Fedtprocenten skulle vel ikke være så svær at regne ud, når du kender både din kropsvægt og fedtvægten.

Hahaha, godmorgen Blondie Jeg er meget træt!

Så er min fedt 33% Føj

Er 33 % for meget da?

Har du nu bestemt dig for at tabe dig igen? Hvad vil du så veje? -Du skifter da tit mening..

Hæ! Nå jeg går på løbebåndet om eftermiddagen, viset TV3 Americas next topmodel... -Det er ret god motivation..

Det er okay, lægen sagde at min fedtfordeling var meget fin ift. min kropsvægt.
Hahaha ja - man har et standpunkt til man tager et nyt Jeg skal bare ned på 72kg Men det skal komme af hårdere træning og ikke mindre mad

Jeg FUCKING elsker Americas next topmodel!

Hvorfor helt ned på 72? ....skal du så skannes igen til den tid?

Træbenet skrev:Hvorfor helt ned på 72? ....skal du så skannes igen til den tid?

Det er så der er plads til mere muskelmasse i 75kg-klassen. Skulle gerne kunne ligge pænt i 75
Ja, har en tid igen om et halvt år

Mzg skrev:Jeg FUCKING elsker Americas next topmodel!

Hahaha, me too! Så jeg bliver nødt til at træne ekstra hurtigt om torsdagen, så jeg kan nå at være hjemme til kl. 20.

Hoosier skrev:

Mzg skrev:Jeg FUCKING elsker Americas next topmodel!

Hahaha, me too! Så jeg bliver nødt til at træne ekstra hurtigt om torsdagen, så jeg kan nå at være hjemme til kl. 20.

Go' stil, Kathrine

Off-dag

Det er første gang i lang tid jeg virkelig føler at kroppen har brug for en off-dag. Plejer at føle mig brugt, men det føles virkelig vildt ift. hvad det plejer, denne gang. Tror bare at kroppen er træt efter 3 træningspas på to dage, specielt dagen i Slagelse. Føler ikke at jeg er ved at brænde ud, hvilket jeg til tider frygter godt kunne ske, men bare at jeg er træt. Min træner sagde til mig i går at jeg ikke skulle gøre det igen(han vidste ikke at jeg også trænede 2 gange søndag, efter træningen med ham lørdag), så tæt på et stævne.

Det er super at jeg skriver SRP i øjeblikket, så jeg får virkelig sovet igennem, dog på nogle sjove tidspunkter, da jeg sidder og skriver aften+nat.

Jeg bestilte noget whey 80 med chokoladesmag fra bodylab i forgårs, så tror at det kommer i dag eller i morgen. Har aldrig før brugt bodylab's, men det skal prøves når prisen er så god.

Jeg skal ned og give blod her i eftermiddag, det plejer at være meget sjovt Bagefter skal jeg ud og spise sammen med en rigtig god veninde, som jeg ikke har set i lang tid

Tutteluuuuuuuuuu

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Nånånånånånå! Jajajajajajaja! Hihi, vi er pæne

StefanM skrev:

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Til Renés forsvar skal det siges at det er Allan Tang fra SMV der har taget billedet, da vi var til banket ved CWC sidste måned

Mzg skrev:

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Til Renés forsvar skal det siges at det er Allan Tang fra SMV der har taget billedet, da vi var til banket ved CWC sidste måned

Ok... Så han har altså bare siddet og kigget på jer...




*Host*





Skulle du ikke skrive SRP, unge dame?

StefanM skrev:

Mzg skrev:

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Til Renés forsvar skal det siges at det er Allan Tang fra SMV der har taget billedet, da vi var til banket ved CWC sidste måned

Ok... Så han har altså bare siddet og kigget på jer...




*Host*





Skulle du ikke skrive SRP, unge dame?

Hahaha ja, efter jeg postede svaret tænkte jeg også, "hvorfor forsvarer jeg René?". Det må bare være fordi han er så umådeligt charmerende, eller noget
Okaaaaaaay - skummelt.......

Jojo, jeg er i fuld gang!
Jeg flexer bare for at maksimere min arbejdsindsats i sidste ende ....

StefanM skrev:

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Er der nu noget vejen med gymnasiepiger? Jeg kan lide dem spændstige og friske. Kan ikke gøre for, at alderen render fra mig

Mzg skrev:Hahaha ja, efter jeg postede svaret tænkte jeg også, "hvorfor forsvarer jeg René?". Det må bare være fordi han er så umådeligt charmerende, eller noget
Okaaaaaaay - skummelt.......

Hey, hvad der ellers foregår imellem jer, det blander jeg mig ikke i...

Jojo, jeg er i fuld gang!
Jeg flexer bare for at maksimere min arbejdsindsats i sidste ende ....

Nemlig. Alle gode opgaver er skrevet efter midnat.

Dr. Pjattøj skrev:

StefanM skrev:

Dr. Pjattøj skrev:Tutteluuuuuuuuuu

Render du tit og tager billeder af gymnasiepiger, René?

Er der nu noget vejen med gymnasiepiger? Jeg kan lide dem spændstige og friske. Kan ikke gøre for, at alderen render fra mig

Nej, intet i vejen. Jeg ville bare opfordre dig til at dele!