Snickers laver udemærkede bukser, og de kan godt tåle slid, at du så ligner en håndværker, det er jo hvad det er

Jens Viking skrev:Snickers laver udemærkede bukser, og de kan godt tåle slid, at du så ligner en håndværker, det er jo hvad det er

Sjov mand
Jeg kunne også bare gå i udtrådte træsko og joggingbukser.

Så skal de være uden hælkappe, og være hvide.

Så skal du finde dig en kedelig mand, så kan i gå rundt og kalde hinanden for mor og far når i er ude og Campere

Jens Viking skrev:Så skal de være uden hælkappe, og være hvide.

Så skal du finde dig en kedelig mand, så kan i gå rundt og kalde hinanden for mor og far når i er ude og Campere

Slemt

Massssssssssssssive hjul, "bette pige"

Lorteknæ! Håber det ender godt for dig Keep on burning da guns

Dr. Pjattøj skrev:Massssssssssssssive hjul, "bette pige"

Lorteknæ! Håber det ender godt for dig Keep on burning da guns

Hehe, tak Rene
Ja det er noget fuck - men kører på!

I dag har jeg afleveret eksamensprojekt i Proces, levnedsmiddel og sundhed, så jeg er glad nu! Ved ikke hvor godt det blev, men fuck rapporten - det er præstationen til den mundtlige eksamen man får karakter for.
Da jeg kom hjem var der et brev til mig - har fået en tid til scanning d. 17. maj. Så deeet... Det skal nok blive godt - det er dagen efter(eller egentlig den samme dag) hvor jeg har stay awake, dvs. kostumer og sprut... Må vidst liiiiige beherske mig så

Dagens træning er dedikeret til de søde loglæsere - I er med til at holde min motivation oppe! :)

TRÆNING I HGVS


FRIVEND FRA BLOK+OPADSTØD
2+2x 40kg
2x2+2x 45kg
2x2+2x 50kg - Kan stadig Mærkede lidt til knæet. video

STØDHIV FRA BLOK
3x 65kg
3x 70kg
3x 75kg vide
2x3x 80kg
3x 85kg video
3x 90kg

DØDLØFT FRA BLOK
3x 95kg
3x 100kg
3x 105kg
3x 110kg
3x 115kg video
3x 120kg - Fucking let i dag!

OMVENDT DØDLØFT
6x 55kg
5x 60kg
2x5x 65kg

BÆNKPRES
5x 30kg
5x 35kg
5x 40kg
5x 45kg - Ville ikke gå højere da der ikke var nogen til at spotte mig

CG BÆNKPRES SS TRICEPS ROPE PUSHDOWN
millioner af kg x millioner af gentagelser x millioner af sæt


KOMMENTAR TIL TRÆNING
Træningen i dag var egentlig god. Det er længe siden jeg har lavet frivend... Jeg vil måske forsøge mig med lidt råtræk fra blok på torsdag.
Motivationen for træning har været dykket, men den er på vej igen!

Video !


Nu vil jeg spise mad og slappe af

Kostumer?

Jeg syntes helt klart at du skal tage til Aalborg Karneval, det slår kbh's Karneval med 207716562 mil!

Jens Viking skrev:Kostumer?

Jeg syntes helt klart at du skal tage til Aalborg Karneval, det slår kbh's Karneval med 207716562 mil!

Nejnej. Stay awake.
Karneval - ej ik lige mig

Sådan - strong woman!

Og må sige at være fuldstændig enig med Jens Viking! COME TO AALBORG ;)

Moestrup87 skrev:Sådan - strong woman!

Og må sige at være fuldstændig enig med Jens Viking! COME TO AALBORG ;)

Haha
Det er satme utroligt - folk bliver ved med at sige at jeg skal tage til Aalborg!
Kommer tihvertifald op til Aalborg på et eller andet tidspunkt.. I mit liv

Mzg skrev:

Moestrup87 skrev:Sådan - strong woman!

Og må sige at være fuldstændig enig med Jens Viking! COME TO AALBORG ;)

Haha
Det er satme utroligt - folk bliver ved med at sige at jeg skal tage til Aalborg!
Kommer tihvertifald op til Aalborg på et eller andet tidspunkt.. I mit liv

Så, nu har du lovet! Bordet fanger! Ja, nå... Og hvis jeg læser lidt mellem linjerne, kan jeg se at der står du kommer herop den 28. maj

Moestrup87 skrev:

Mzg skrev:

Moestrup87 skrev:Sådan - strong woman!

Og må sige at være fuldstændig enig med Jens Viking! COME TO AALBORG ;)

Haha
Det er satme utroligt - folk bliver ved med at sige at jeg skal tage til Aalborg!
Kommer tihvertifald op til Aalborg på et eller andet tidspunkt.. I mit liv

Så, nu har du lovet! Bordet fanger! Ja, nå... Og hvis jeg læser lidt mellem linjerne, kan jeg se at der står du kommer herop den 28. maj

Hvad sker der d. 28. maj ?

Argh, edit: skal til fest hos min morbror og onkel den dag!

Mzg skrev:

Moestrup87 skrev:

Mzg skrev:

Moestrup87 skrev:Sådan - strong woman!

Og må sige at være fuldstændig enig med Jens Viking! COME TO AALBORG ;)

Haha
Det er satme utroligt - folk bliver ved med at sige at jeg skal tage til Aalborg!
Kommer tihvertifald op til Aalborg på et eller andet tidspunkt.. I mit liv

Så, nu har du lovet! Bordet fanger! Ja, nå... Og hvis jeg læser lidt mellem linjerne, kan jeg se at der står du kommer herop den 28. maj

Hvad sker der d. 28. maj ?

Argh, edit: skal til fest hos min morbror og onkel den dag!

http://www.karnevaliaalborg.dk/

BACK ATTACK i Atlas sammen med Laura



DØDLØFT
2x3x 80kg
2x3x 90kg
3x 100kg
1x 110kg - let omgang, men ville stadig passe på lænden

INCLINE CABLE ROWS
2x12x ??kg
10x ??kg
10x ??kg - kunne ikke lige huske hvad vi kørte her :mrgreen:

SHOVELGRIP PULLDOWN ROWS
12x 30kg
12x 35kg
12x 45kg
10x 50kg

DB ROWS
12x 25kg
8x 27,5kg
6x 30kg

DB CULS
12x 7,5kg
2x12x 10kg

Ganske fin og hyggelig træning som altid, når vi træner sammen. Der går dog ret meget konkurrence i den, og der ryger en del skældsord fra den ene til den anden, men det er jo bare kærlighed

I morges sagde vægten 73.0kg.
Det vil sige at jeg har tabt 5,9kg siden d. 20. februar, hvilket egentlig er meget godt, da jeg ikke har smidt for meget pr. uge. Ydermere har jeg ikke mistet styrke(selvfølgelig har jeg mistet styrke i squat, pga. min knæskade), men i andre øvelser føler jeg ikke at det er tilfældet og føler stadig at jeg har masser af energi. Ærlig talt føler jeg slet ikke at jeg ligger i kcal-underskud. Vægten havde ellers stået lidt stille her i påsken og den uge jeg havde eksamensprojekt, men det kører igen! Der er røget fedt på maven, røven og hofterne. Jeg glæder mig til at jeg begynder at smide mere fedt på ryggen!
Planen er at ramme ca. 70kg om 1½ måned cirka.
Grunden til jeg har tabt mig og vil fortsætte med det, er så jeg kan blive i 75kg klassen, men med en pæn fedtprocent. Så cutte lidt og så lean bulke, så jeg bliver stærkere(og pænere ) i min vægtklasse.
Når jeg har nået mit mål skal jeg nok få taget nogle formbilleder, så I kan se hvordan det står til!

Senere skal jeg over og træne!


EDIT: I kan lige få et billede jeg tog her den anden dag.

Bum!


TRÆNING I HGVS


RÅTRÆK FRA BLOK
2x3x 35kg
2x3x 40kg
2x3x 42,5kg - 1 fail på 42,5kg pga. dårlig koncentration. Kørte OK, ville lige se om jeg stadig kunne. Knæet drillede lidt

TRÆKHIV FRA BLOK
3x 55kg
2x3x 60kg
2x3x 65kg

TRÆKFAT DØDLØFT FRA BLOK
6x 65kg
6x 70kg
6x 75kg
6x 85kg
6x 90kg
6x 100kg - Så var der vidst udsolgt

MILITÆRPRES/STEM
6x 30kg
6x 35kg
5x 37,5kg
8x 35kg
2x8x 30kg

TRICEPS ROPE PUSHDOWN
4x8x 15kg - Ekstremt langsomme !

LEG EXSTENSION, HYPERS, GM, MAVE


KOMMENTAR TIL TRÆNING
Finfin træning. God paawaaarh

Mette.. du har en god nuuuumz!! miyauw! I've seen it! Grrr

Hr.Kokholm skrev:Mette.. du har en god nuuuumz!! miyauw! I've seen it! Grrr

Hvor meget måler dine gunZ nu hvor du er blevet bodybuilder?

Lyngbeck skrev:Hvor meget måler dine gunZ nu hvor du er blevet bodybuilder?

De sagde 35cm her den anden dag, med pump

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:Hvor meget måler dine gunZ nu hvor du er blevet bodybuilder?

De sagde 35cm her den anden dag, med pump

Det er squ da pis'godt!

her er en sange jeg hørte mindst 40 gange i går.

Lyngbeck skrev:

Mzg skrev:

Lyngbeck skrev:Hvor meget måler dine gunZ nu hvor du er blevet bodybuilder?

De sagde 35cm her den anden dag, med pump

Det er squ da pis'godt!

her er en sange jeg hørte mindst 40 gange i går.

[quote]

Foo Fighters er gode - de var med i The Daily Show for et par uger siden, hvor de spillede

Ja, det er sgu fint. Men havde også sygt meget pump den dag, måske var de kun 34,5 - de måler 33 kolde. Det fede er at de ikke er blevet mindre under cut, endnu

I dag har jeg haft off-dag. Jeg har vilde DOMS i nakke, mave og overarme
Dagen i dag har været fin, startede med at overraske min mormor med morgenbrød kl 8 i morges i anledning af mors dag - super hyggeligt Hun blev meget glad!
Efter det tog jeg hjem, hvor en af mine veninder ringede og spurgte om vi ikke skulle tage på skovtur. Vi købte noget frugt, nødder og nogle ciders og så lagde vi os i solen ved Herlufsholmskoven og kostskolen. Det var vildt dejligt og hyggeligt ! Jeg har dog fået lidt for meget sol i dag, så har fået en dejlig flot kulør
Senere vil jeg gå en tur sammen med en kammerat - har fået for meget mad i dag

Lang og kedelig dag i skolen - formåede at falde i søvn op til flere gange. Det var ellers meget hyggeligt - folk er afslappede og glæder sig til at gå på læseferie! Oveni den gode stemning var jeg også selv ret glad - er ret så glad for tiden!

Tog en lur i dag og var derfor først til træning kl. 18 - men meget fint, for så var der mere gang i klubben!


TRÆNING I HGVS


OPADSTØD FRA STANDER
3x 45kg
4x 50kg
2x 55kg
1x 60kg
1x 65kg
1x 70kg
1x 73kg - PR! Så var der kropsvægt på stangen! Weee!

STØDHIV
3x3x 65kg - Knæet var ikke helt godt

OMVENDT DØDLØFT+TOPHIV
4x4+3x 70kg

DØDLØFT FRA BLOK - under knæ, en del lavere end i dag
3x 75kg
3x 95kg
3x 105kg
2x 110kg
2x 115kg
1x 120kg
1x 125kg
1x 130kg
1x 135kg PR!

BÆNKPRES
5x 30kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 50kg - holdt kæft jeg var færdig her - ikke mere at komme efter!


KOMMENTAR TIL TRÆNING
Super god og hyggelig træning! Der var godt gang i klubben og god stemning
Der var til mere end 73 i opadstød - skal bare trykke ordentlig igennem!
Dødløft fra blok var rigtig godt - arbejdede med teknikken og fik en del pointers fra en af gutterne

Hvorfor er du så glad i tiden?

Hr.Kokholm skrev:Hvorfor er du så glad i tiden?

Hallo - det er kun min træning der skal kommenteres i loggen!
Ej Det ved du jo godt !

Mzg skrev:

Hr.Kokholm skrev:Hvorfor er du så glad i tiden?

Hallo - det er kun min træning der skal kommenteres i loggen!
Ej Det ved du jo godt !

Hvad så med os stakler, der intet ved?

Moestrup87 skrev:

Mzg skrev:

Hr.Kokholm skrev:Hvorfor er du så glad i tiden?

Hallo - det er kun min træning der skal kommenteres i loggen!
Ej Det ved du jo godt !

Hvad så med os stakler, der intet ved?

Det er bare Mette der pjatter !

Kroppen var godt brugt efter træning i går. Var lidt småtræt, men efter jeg smed lidt Rammstein på anlægget herhjemme blev jeg klar til træning.
Der er en del der har spurgt om jeg har skiftet over til bodybuilding. Svaret er nej Deep down, I'm still a weightlifter.


TRÆNING I HGVS


B.O.R
10x 40kg
5x 45kg
2x5x 50kg
7x 45kg

CABLE ROWS - smalt greb i dag
12x 5blokke
2x10x 7blokke
2x10x 6blokke

SHOVELGRIP PULLDOWN ROWS
2x10x 45kg
2x10x 40kg

DB SKULDERPRES
4x8x 12kg

MÜZZCURLS tyvstjålet!
10x 20kg
3x8x 26kg

ANSIGTSTRÆKKER+KONCENTRATIONSKRØLLER
3 sæt af hver

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Der var god fart på træningen og havde god kontakt til musklerne. Elsker at træne ryg!

Noget af musikken der blev spillet i dag




Træning i morgen aften, hvis alt går efter planen !