Dumt at træne?

Hey alle

Jeg har altid blevet fortalt at "det er dumt at træne i en tidlig alder, da ens muskler ikke er fuldt udvokset" osv. osv.
Jeg har 16 år. Jeg har nu trænet i ca. 1½ år og begynder nu her på 2-split 4 gange om ugen, kostplan, proteinpulver og så træner jeg desuden fodbold 4 gange om ugen, hvilket for mig at se er ret så irrelevant ang. det her.
Men altså. Er det dumt, at træne 4 gange om ugen i en alder af 16 år?

Som altid skal din træning tilrettelægges sådan, at du hverken bliver belastet for lidt eller for meget. Men da du ikke er helt uerfaren mht. træning, så har du vel også en vis grundform.

Men at en sund og rask knægt på 16 år partout skulle tage skade af at styrketræne på en fornuftig måde, er noget forbistret sludder.

Good luck.

Der er ingen problemer i at du træner som 16-årig, hvis du bare fokuserer på at køre en god teknik, og ikke træner med hovedet under armen, og bare går efter at få smidt nogle kg. på, uden at teknik osv. kan følge med

"det er dumt at træne i en tidlig alder, da ens muskler ikke er fuldt udvokset"
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

MMS357 skrev:Som altid skal din træning tilrettelægges sådan, at du hverken bliver belastet for lidt eller for meget. Men da du ikke er helt uerfaren mht. træning, så har du vel også en vis grundform.

Men at en sund og rask knægt på 16 år partout skulle tage skade af at styrketræne på en fornuftig måde, er noget forbistret sludder.

Good luck.

Præcis. Men kan det forstyrre nogle af mine muskler, som evt. er i en form af vokseproces ved tunge løft f.eks. ?
Og så er der lige det med at man ligefrem "vokser ned af" af styrketræning? Er der hold i det? Hvis ja, hvordan kan det lade sig gøre?

OscarAndre skrev:
MMS357 skrev:Som altid skal din træning tilrettelægges sådan, at du hverken bliver belastet for lidt eller for meget. Men da du ikke er helt uerfaren mht. træning, så har du vel også en vis grundform.

Men at en sund og rask knægt på 16 år partout skulle tage skade af at styrketræne på en fornuftig måde, er noget forbistret sludder.

Good luck.

Præcis. Men kan det forstyrre nogle af mine muskler, som evt. er i en form af vokseproces ved tunge løft f.eks. ?
Og så er der lige det med at man ligefrem "vokser ned af" af styrketræning? Er der hold i det? Hvis ja, hvordan kan det lade sig gøre?

Nej, kroppen er ikke så skrøbelig, der er bare dumme naive mennesker.

Flyttet

Dumt at træne?

Brugere online