Hej forum.

Fik den 5 Juni. vejet min morgenvægt til 69,8kg.
Det var selvfølgelig alt for lidt så den fik en ekstra tand med maden.
Jeg begyndte i den forbindelse også at tage 5-6g kreatin dagligt og tog hurtigt en del væske på.

Nu ca en måned efter skal jeg så ha vejet min morgenvægt igen og se forhåbentlig fremskridt.

For at kunne sammenligne min vægt med den gamle måling er jeg derfor nød til at være kreatinfri når jeg blir målt.
Derfor stoppede jeg med kreatinen fredag den 27 juni, dvs. 5 hele dage uden.

Men kan jeg regne med at væskeophobning grundet kreatinen er ude af kroppen?

Det er meget forskelligt hvor meget væske folk binder, når de tager kreatin og der er mange faktorer, der spiller ind omkring hvorlænge du holder på væsken.

Istedet for at veje dig en gang om måneden, så ville jeg veje mig en gang om ugen istedet

Biiver skrev:Det er meget forskelligt hvor meget væske folk binder, når de tager kreatin og der er mange faktorer, der spiller ind omkring hvorlænge du holder på væsken.

Istedet for at veje dig en gang om måneden, så ville jeg veje mig en gang om ugen istedet

Det har jeg skam også, men jeg mener ikke jeg kan bruge mellem målingerne til noget.
De var meget svingende og jeg kan på ingen måde vide hvor meget der skyldtes væske.

Derfor mener jeg at jeg lige skal tage et stop med kreatinen, og lade overskydene væske løbe ud igen, og så få en måling dere kan sammenlignes.
Har jo lige muligheden for at få en månedsmåling.

Men er i tvivl om 5 dage er nok.

Hijack: Hvor meget væske kan man regne med at tage på en kreatin cyklus?

KayVee skrev:Hijack: Hvor meget væske kan man regne med at tage på en kreatin cyklus?

Det er rimelig individuelt så vidt jeg ved, men man plejer at sige 1-3 kg. Personligt tager jeg altid lige omkring 2 kilo væske på når jeg starter på kreatin

For mit vedkommende også 2kg.
Det må afhænge af ens masse.

Hej når man stopper med Kreatin og man har taget et masse væske på. Er det kun væske i kroppen eller ???

A.K skrev:Hej når man stopper med Kreatin og man har taget et masse væske på. Er det kun væske i kroppen eller ???

Man vil som regel smide noget væske, når man stopper på kreatin - men det burde ikke ændre på muskelmassen.

River lige fat i dette gamle emne. Den væskeophobning, der sker i kroppen, giver selvfølgelig en øget vægt - men hvor synligt er det? Vil man fremstå som havende en højere fedtprocent, eller måske mindre, fordi væskeophobningen sker i musklerne? Kort og godt - hvor tydelig er den væskeophobning for folk der kigger på en?

Anderscv skrev:River lige fat i dette gamle emne. Den væskeophobning, der sker i kroppen, giver selvfølgelig en øget vægt - men hvor synligt er det? Vil man fremstå som havende en højere fedtprocent, eller måske mindre, fordi væskeophobningen sker i musklerne? Kort og godt - hvor tydelig er den væskeophobning for folk der kigger på en?

nu sætter væskens ig jo i musklerne, så man vil selvfølgelig fremstå som om man havde en mindre fedt%

2-3kg væske er sku nok ikke noget der gør nogen tydelig forskel i ens udseende. gæt selv, dit gæt er lige så godt som mit.

Illisher skrev:

Anderscv skrev:River lige fat i dette gamle emne. Den væskeophobning, der sker i kroppen, giver selvfølgelig en øget vægt - men hvor synligt er det? Vil man fremstå som havende en højere fedtprocent, eller måske mindre, fordi væskeophobningen sker i musklerne? Kort og godt - hvor tydelig er den væskeophobning for folk der kigger på en?

nu sætter væskens ig jo i musklerne, så man vil selvfølgelig fremstå som om man havde en mindre fedt%

2-3kg væske er sku nok ikke noget der gør nogen tydelig forskel i ens udseende. gæt selv, dit gæt er lige så godt som mit.

Udmærket - takker for svaret. Ville lige være sikker