En god kostplan til cutting.

Hej, jeg har kigget rundt omkring efter en god kostplan. Men dem jeg finder ligner overhovedet ikke hinanden på kosten, og mængden.

Så ville hører om der var nogen af jer der vidste hvor man kunne finde en god kostplan?
Jeg er indforstået med at man skal være i kalorieunderstud, men det mere selve det man spiser, jeg vil have hjælp til:)

På forhånd tak.

FInde en kostplan? Kan du ikke "bare" lave din egen?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lav da din egen. Så får du også noget mad med du godt kan lide, i stedet for at tage fra en andens. Desuden er det ikke sikkert at dem du kigger ved har samme ligevægtsindtag som dig.

Sebastian h skrev:Hej, jeg har kigget rundt omkring efter en god kostplan. Men dem jeg finder ligner overhovedet ikke hinanden på kosten, og mængden.

Så ville hører om der var nogen af jer der vidste hvor man kunne finde en god kostplan?
Jeg er indforstået med at man skal være i kalorieunderstud, men det mere selve det man spiser, jeg vil have hjælp til:)

På forhånd tak.

jae lav din ejen snakker a erfaring

du sætter dig os mere ind i det

men prøv leg med kostplanen her inde den er faktisk meget go og simpel

Som de andre siger lav din egen :twisted:

Her er et par gode links:
artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforfedtreduktion.php

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforforoegetmuskelmasse.php

artikler/kostogkosttilskud/grundlaggendeernaring.php

Og søg efter et program / regneark der hedder KropKost det er fantastisk til at planlægge i ;). Der findes 100gode artikler omkring kost ude på nettet så det er bar at søge

, men disse fra dette forum er meget gode til at starte på

Jamen i er jo alle enige:)
Så går jeg bare i gang med at sætte min egen cutting kostplan op.

Tak for rådet.

En god kostplan til cutting.

Brugere online