Er en lur godt eller skidt?

Nders skrev:Jeg har engang læst en artikel omkring at man skal holde sine lure lige omkring et kvarter. Bliver de længere kommer man ned i den 'dybe' søvn.

Kan selvfølgelig ikke finde artiklen nu.

artikler/10-gode-rd-til-at-forbedre-din-svn.html

Jeg sover næsten altid 1½ time inden jeg skal træne. Come at me dyb søvn!

Her står noget ordentligt om power naps, læs det og du bliver et klogere menneske:
http://nordjyske.dk/nyheder/faa-power-ud-af-din-powernap/10e333b0-0c75-4bc8-b1de-f6c36ffbcfba/4/1513

"20 eller 90 minutter

- Det vigtigste er, at du ikke ryger ind i den dybe søvn. Den indfinder sig efter de første 20 minutter, og når du udover dem, vil du have svært ved at vågne, når du bliver vækket, siger Mikael Rasmussen til Alive.dk

Derfor skal du enten sove 20 minutter eller halvanden time. De første tyve minutter sover vi ganske let. Herefter gennemgår vi de forskellige søvnfaser, og en sådan rundtur i drømmeland varer 90 minutter. Derfor er du efter halvanden time også klar til at stå op og være frisk. "

altså hvis du har brug for en lur er der vel en grund til det ;-)

det er virkelig også konge med en morfar i ny og næ :king:

LouiseB1 skrev:altså hvis du har brug for en lur er der vel en grund til det ;-)

det er virkelig også konge med en morfar i ny og næ

+1 Der er virkelig ikke noget bedre end en eftermiddagslur, og jeg personligt føler mig som en million efter sådan en

Synes nogen gange folk overtænker tingene for meget herinde.

Er en lur godt eller skidt?

Brugere online