ER GÅET I STÅ :(

Ville høre fra nogle forskellige hvor lang tid i har prøvet at gå i stå med jeres træning ?

Jeg er selv gået lidt i stå på det sidste, har de samme mål som for 6 måneder siden, er det normalt at gå i stå så lang tid når man ikke har trænet mere end 1,5 år :S Det ska lige siges at jeg har brugt ca. 2 af månederne på at cutte så er dog blevet mere markeret efter jeg bulkede sidste år

Nøgleordet her er dekonditionering/deload og derefter en form for progression, enten planlagt eller efter dagsform :wink:

ja

Kan bare ikke finde ud af om de 6 måneder så har været total spild af tid, en eller anden form for proces må der vel være sket så længe jeg har holdt træningen, kosten har svinget lidt op og ned.. kan bare ikke finde ud af hva der er sket i de 6 måneder

Bridge skrev:ja

Kan bare ikke finde ud af om de 6 måneder så har været total spild af tid, en eller anden form for proces må der vel være sket så længe jeg har holdt træningen, kosten har svinget lidt op og ned.. kan bare ikke finde ud af hva der er sket i de 6 måneder

Om de så har været spild af tid, så er det jo fuldstændig irrellevant nu, du kan jo alligevel ikke lave om på det hvis det er tilfældet.

Tag hellere og skift fokus fra de, efter dit eget udsagn, manglende resultater og kig fremad istedet, du får ikke noget ud af det andet ;)

Prøv at arbejd med din kost

Tiden er aldrig spildt, det går op og ned for de fleste. Havde du nu slet ikke trænet, var det jo kun gået nedaf..

Dé første år jeg trænede gik det også meget op og ned. Jeg tror ikke jeg var så specielt negativ over det. Jeg havde jo ikke prøvet andet. Så skete det i perioder at jeg gik op i styrke. Jeg ved egenligt ikke hvorfor.

Det jeg prøver at sige er nok bare at jeg synes det er godt du er opmærksom på du har stået stille og at du stille krav til dig selv. Så må du bare træne fornuftigt og fokuseret i fremtiden. så du kan rykke fremad.

Hvordan har du tænkt dig at træne de næste 3 måneder ?

Bay skrev:Prøv at arbejd med din kost

Enig og desuden vil planlagt progression være godt for dig nu når dine begyndergains synes at have lagt sig. Det er i øvrigt nu, imo, du begynder at finde ud af hvad der netop virker på din krop samt kosten skal iorden. Læs lidt på sitet og gå i dybden med din kost hvis du vil fremad. Det er ofte kosten der er den største synder for manglende fremgang..

Lytter lige med her. Jeg har dog et lidt anderledes problem...

Jeg synes det går godt med at bulke og bliver bigger'n'bigger, men bliver ikke rigtig stærkere?

ER GÅET I STÅ :(

Brugere online