jeg kommer lidt i tvivl nu..

har læst at det er bedre at drikker protein frem for aminosyrer??

hvad siger i om det..

selv tager jeg aminosyrer og kreatin PT..

hader protein, da det giver mig stor mave, og derfor undgår jeg at tage det..

er jeg den eneste med det problem....

og hvad synes i om min cocktail...

passer amino og kreatin ik sammen..

har trænet i snart 2 måneder, efter 2 års pause

Aminosyrer er protein. Forstår derfor ikke dit spørgsmål?

Protein er polypeptidkæder, som består af aminosyrer. Jeg vil ikke råde dig til at undgå protein da det er byggesten i din krop. Medmindre målet med din træning er at blive mindre, syg og dø (Jf. Essentielle aminosyrer). Går derfor ud fra at du mener proteinpulver? Eftersom protein er lavet af aminosyrer kan jeg ikke se hvorfor du ikke vil indtage det.

At du skulle få stor mave på grund af protein er vel det der er meningen? Medmindre du mener stor i form af meget fedt og ikke muskler. Så vil jeg råde dig til at se nærmere på dit ligevægtsindtag, og lære begreberne "Cut" og "Bulk".

http://news.bodylab.dk/artikler/1295-ko ... til-muskel

Prøv at læse denne....

okay jeg havde vist lidt for travlt da jeg skrev indlægget...

jeg uddyber lige engang..

protein er aminosyrer- helt enig..

jeg mente er det bedre at drikke proteinpulver blandet i mælk, fremfor aminosyrer?
naturligvis mente jeg ikke protein bogstavligtalt, jeg får det jo via æg, kyling, pasta, ris kød osv...

det jeg mente med at jeg ikke vil indtage protein, det var ment som kosttilskud, altså iform af pulver.....

så skriver jeg at jeg får stor mave, dette er forkert, der skulle have stået oppustet mave...

dvs at jeg ligner en som er gravid i 3 måned når jeg drikker proteinpulver( også selvom jeg blander det med vand)

min mave buler voldsomt ud, og det ser ret grimt ud... derfor vil jeg ikke indtage proteinpulver..

håber det gav mere mening for jer nu..

har hørt om begreberne "Cut" og "Bulk, men kan faktisk ik huske hvad det betød

Du kunne jo drikke lidt mindre portioner, hvis du bliver så oppustet. Det bliver du jo, hvad end du drikker, hvis du drikker nok.

Gå ind i artikelarkivet ved siden af "Forum". Læs og lær.

moabou88 skrev: min mave buler voldsomt ud, og det ser ret grimt ud... derfor vil jeg ikke indtage proteinpulver..

så har jeg læst artiklerne, og der stod ikke noget om aminosyre under kost og kosttilskud

Skal jeg egentlig tage både min kreatin og amino lige efter træningen sammen