Så smukt!

Fandt lige det her. Failure training .


NEVER ENOUGH


You’ve finished all your warm-up sets. You’ve loaded up the bar.
You’ve pulled your belt up tightly to remind you where you are.
Your training partner, standing by, they know the price you pay.
But now it’s time to get some back. Your record goes today.

You grip the bar and settle, pull your shoulders back and down.
The world recedes like magic ’til you cannot hear a sound.
The bar glides from its mountings and it seems to float in space.
The calmness in your brain defies the grimace on your face.

The weight is lowered slowly and the stretch becomes intense.
Other trainers hold their breath, all sharing your suspense.
You fire the chosen muscle and contract with all your might.
The bar begins to travel and you know you’re in the fight.

You’ll have to keep the speed up if you want to lock it out.
It falters but you blast it. There was never any doubt.
“Two more.” you whisper quietly. You know that’s quite an ask.
You must regain your focus to complete the stated task.

The second rep is slower and the lockout nearly fails
The third, you hold the negative then set it on the rails.
Two is still a triumph and there’s always room for more.
Next time you see no reason not to have a shot at four.

Amen =D>

Til spotteren. Brug den i centeret

I know that you're tired
and you need a rest.
But would you do your job
and get this damned bar off my chest!

Lithium skrev:

Infinity skrev:Til spotteren. Brug den i centeret

I know that you're tired
and you need a rest.
But would you do your job
and get this damned bar off my chest!

Ultra-kort

Forced reps stinker
Det er kun for sinker

Utroligt så sort/hvidt man kan se på tingene

fuld af god humor

Lithium skrev:jeg vil gerne bidrage med et lille digt jeg selv har skrevet... :-)



Lille udkast til digt ...


"Til Discopumperen"

Biceps som bolde, du bor nok i Holte
Ryg som en olding, den er gal med din holdning
Du curler for pumpet, det er helt tumpet
På druk ret tit, det er noget skidt
På bodyhouse dk, det er det man ikke må
Med nål i røven, helt uden tøven
Spiser på mc d, så du bliver fee`
Du skal have nogen på frakken, dog ikke ned med nakken
En ide i din hjerne jeg gerne vil så, kom ind på bb.dk
Lær at træne hårdt, det er rigtig godt
Dødløft og Squat, det er råt
Drop dine curls, det giver nada girls
Ta` nu vægten ellers mister vi respekten
Basisøvelser er vejen frem, ellers bliver du grim.

By lithium


ps: undskyld til jer der bor i Holte og IKKE er discopumpere

Må ærligt indrømme, at jeg ikke rigtig forstår dit indædte had til de såkaldte 'discopumpere'. Tvivler ikke på, at din træning er god og passer til dine behov, men fatter ikke hvordan du kan gå så ned over at andre prioriterer anderledes?

Vil folk have store arme fremfor store lår, så er det selvfølgelig ikke squat de skal køre

Lithium skrev:Ja hvis man prioriterer at have holdning som en neandertaler, så by all means da. dette var ikke skrevet til dem der bevidst vælger at se sådan ud, kunne jeg aldrig finde på, da man ikke skal træde på dem der ligger ned.
Det var skrevet til dem som pga uvidenhed kører de samme 4-5 discoøvelser ikke spiser ordentligt ikke forstår de ikke vokser tager en kur osv.
Jeg går ikke ned ? (var det udtrykket ?) over ret mange ting og hvordan andre folk træner er helt deres eget valg, men man kan da godt forsøge at influere tingene i en positiv retning (og at træne hele kroppen i stedet for kun arme og bryst er da positivt IMO)
Det intelligente modspørgsmål: Hvordan kan du "gå ned" over mit digt ?

Træner selv et FB hveranden dag med udgangspunkt i de tre store. Så går slet ikke ned over dit digt, det er nærmere din holdning. Synes det er meget dogmatiseret, at man bare skal træne på én bestemt måde ellers er man 'grim' (mener det var adjektivet, du brugte).

Infinity skrev:Til spotteren. Brug den i centeret

I know that you're tired
and you need a rest.
But would you do your job
and get this damned bar off my chest!

awesome!! pure and simple awesome