Bodypumper skrev:Det da også meget Poliquin
I min klasse er det smarte så også at vores idrætslære og så er vores biologi, så den del har vi slået sammen undervisningsmæssigt, så vi generelt har mere fysiologi

det lyder sgu fedt. har du biologi på a-niveau? hvad laver I så udover fysiologi, har I meget med planter og sådan?

Poliquin skrev:

Bodypumper skrev:Det med morgencardio har jeg kun fra en bog, men ellers det generelle har stået i de andre. Men det kan godt være det er 80'er myter, men det er altså det de underviser på højniveau i gymnasiet

Og? Mange gymnasie bøger er desværre os forældet.

Og iøvrigt generelt ikke så fandens højt niveau.

Optimisten skrev:

Poliquin skrev:

Bodypumper skrev:Det med morgencardio har jeg kun fra en bog, men ellers det generelle har stået i de andre. Men det kan godt være det er 80'er myter, men det er altså det de underviser på højniveau i gymnasiet

Og? Mange gymnasie bøger er desværre os forældet.

Og iøvrigt generelt ikke så fandens højt niveau.

Enig

Poliquin skrev:

Optimisten skrev:

Poliquin skrev:

Bodypumper skrev:Det med morgencardio har jeg kun fra en bog, men ellers det generelle har stået i de andre. Men det kan godt være det er 80'er myter, men det er altså det de underviser på højniveau i gymnasiet

Og? Mange gymnasie bøger er desværre os forældet.

Og iøvrigt generelt ikke så fandens højt niveau.

Enig

jamen man kan jo ike rigitg få det på højere niveau i den alder?

TheNextArnold skrev:

Poliquin skrev:

Optimisten skrev:

Poliquin skrev:

Bodypumper skrev:Det med morgencardio har jeg kun fra en bog, men ellers det generelle har stået i de andre. Men det kan godt være det er 80'er myter, men det er altså det de underviser på højniveau i gymnasiet

Og? Mange gymnasie bøger er desværre os forældet.

Og iøvrigt generelt ikke så fandens højt niveau.

Enig

jamen man kan jo ike rigitg få det på højere niveau i den alder?

Det er korrekt, og niveauet er sådan set også fint som basis viden. Hvis man ønsker at vide mere kan man jo tage på universitetet efterfølgende.

Gymnasiet skal jo bare give en bred basis viden om mange forskellige ting. At de så prøver at gøre det anerledes i den nye reform hvor undervisningen bliver mere retningsspecifik, er imo at skyde sig selv i foden, da niveauet ikke stiger i samme takt - bøgerne er stadig de samme mange steder.

Edit: Og nu er vi vidst langt uden over topic, så vi bør vel bare stoppe det her

damn mange svar jeg har fået

mit spørgsmål var faktisk ikk om hvordan man cutter.. Jeg har cuttet før osv og ved godt man skal ligge ca. 500 underskud bla bla osv osv.. Og nej jeg skal ikk have 1800 kcal jeg spiser ca. 3500 kcal når jeg bulker så jeg tror at 1800 er underdrivelse ingen som har nogen svar til min startpost ?

Yowz skrev:Jeg skal til at cutte til februar, tror bare jeg skal have 3-4 kg på kroppen før jeg cutter..

Jeg fik målt min fedt% for et par uger siden (3 målinger) og den ramte ca. 17-18 på alle 3..

Jeg er 184 og vejer ca. 80 kg det gør så at min fedt i kg er 14,4 kg.. jeg skal cutte fra feb-juni/juli (5-6 måneder). Hvis der ryger 2 kg pr. måned vil det svare til 10-12 kg.. Jeg vil faktisk gerne på en fedtprocent på omkring 9%? er det i overkanten at tabe sig 10-12 kg ?

du kan da på ingen måde tabe 12 kilo når du kun har 14 kg fedt i alt? er du klar over hvor lav en fedtprocent du vil få? langt under 9% i hvert fald.
start med at tabe f.eks 3 kg og så se hvordan det ser ud? så tab f.eks 2 kg mere hvis du ikke er tilfreds..

TheNextArnold skrev:

Yowz skrev:Jeg skal til at cutte til februar, tror bare jeg skal have 3-4 kg på kroppen før jeg cutter..

Jeg fik målt min fedt% for et par uger siden (3 målinger) og den ramte ca. 17-18 på alle 3..

Jeg er 184 og vejer ca. 80 kg det gør så at min fedt i kg er 14,4 kg.. jeg skal cutte fra feb-juni/juli (5-6 måneder). Hvis der ryger 2 kg pr. måned vil det svare til 10-12 kg.. Jeg vil faktisk gerne på en fedtprocent på omkring 9%? er det i overkanten at tabe sig 10-12 kg ?

du kan da på ingen måde tabe 12 kilo når du kun har 14 kg fedt i alt? er du klar over hvor lav en fedtprocent du vil få? langt under 9% i hvert fald.
start med at tabe f.eks 3 kg og så se hvordan det ser ud? så tab f.eks 2 kg mere hvis du ikke er tilfreds..

hmm havde jeg os tænkt mig.. men mit regnestyk fik det til at blive omkring 10 kg :S så må jeg have regnet forkert hvor meget tror du så der skal cuttes for at få en okay rippet form ? 5-6 kg ?

Yowz skrev:

TheNextArnold skrev:

Yowz skrev:Jeg skal til at cutte til februar, tror bare jeg skal have 3-4 kg på kroppen før jeg cutter..

Jeg fik målt min fedt% for et par uger siden (3 målinger) og den ramte ca. 17-18 på alle 3..

Jeg er 184 og vejer ca. 80 kg det gør så at min fedt i kg er 14,4 kg.. jeg skal cutte fra feb-juni/juli (5-6 måneder). Hvis der ryger 2 kg pr. måned vil det svare til 10-12 kg.. Jeg vil faktisk gerne på en fedtprocent på omkring 9%? er det i overkanten at tabe sig 10-12 kg ?

du kan da på ingen måde tabe 12 kilo når du kun har 14 kg fedt i alt? er du klar over hvor lav en fedtprocent du vil få? langt under 9% i hvert fald.
start med at tabe f.eks 3 kg og så se hvordan det ser ud? så tab f.eks 2 kg mere hvis du ikke er tilfreds..

hmm havde jeg os tænkt mig.. men mit regnestyk fik det til at blive omkring 10 kg :S så må jeg have regnet forkert hvor meget tror du så der skal cuttes for at få en okay rippet form ? 5-6 kg ?

hm ja måske en smule
hvis du har en fedtprocent på 18, og en samlet fedtmasse på 14 kg. hvis du taber halvdelen af din samlede fedtmængde, så halverer du vel også din fedtprocent. så hvis du taber 7 kg, bliver din fedtprocent omkring 9, og så er du i hvert fald rimelig rippet.. er selv igang med at tabe mig, se min log

TheNextArnold skrev:

Yowz skrev:

TheNextArnold skrev:

Yowz skrev:Jeg skal til at cutte til februar, tror bare jeg skal have 3-4 kg på kroppen før jeg cutter..

Jeg fik målt min fedt% for et par uger siden (3 målinger) og den ramte ca. 17-18 på alle 3..

Jeg er 184 og vejer ca. 80 kg det gør så at min fedt i kg er 14,4 kg.. jeg skal cutte fra feb-juni/juli (5-6 måneder). Hvis der ryger 2 kg pr. måned vil det svare til 10-12 kg.. Jeg vil faktisk gerne på en fedtprocent på omkring 9%? er det i overkanten at tabe sig 10-12 kg ?

du kan da på ingen måde tabe 12 kilo når du kun har 14 kg fedt i alt? er du klar over hvor lav en fedtprocent du vil få? langt under 9% i hvert fald.
start med at tabe f.eks 3 kg og så se hvordan det ser ud? så tab f.eks 2 kg mere hvis du ikke er tilfreds..

hmm havde jeg os tænkt mig.. men mit regnestyk fik det til at blive omkring 10 kg :S så må jeg have regnet forkert hvor meget tror du så der skal cuttes for at få en okay rippet form ? 5-6 kg ?

hm ja måske en smule
hvis du har en fedtprocent på 18, og en samlet fedtmasse på 14 kg. hvis du taber halvdelen af din samlede fedtmængde, så halverer du vel også din fedtprocent. så hvis du taber 7 kg, bliver din fedtprocent omkring 9, og så er du i hvert fald rimelig rippet.. er selv igang med at tabe mig, se min log

det har du jo os ret i haha taak, ja tjekke rlige din log