Få dækket dit daglige proteinbehov!

Gram af fødevaren for proteinbehov.xlsx: Indtast vægt i beregneren; (11.88 KiB) Downloadet 144 gange

Har lavet en udregner i Excel, som fortæller hvor gram af forskellige proteinkilder (fødevarer) du skal have for at få dækket dit daglige proteinbehov.

Udregneren skal forstås således, at "Gram pr. dag" angiver hvor mange gram af fødevaren man skal have for at dække sit proteinbehov hvis man kun indtog denne proteinkilde.

- Spis alsidigt og prøv at få dækket dit
daglige proteinbehov hvis du vil være stor og stærk :-) At få dækket sit proteinbehov er essentielt både under muskelopbygning og vægttab, men det kan i læse mere om i de andre spændende artikler herinde ;-)

Det er en enkel udregner lavet af kedsomhed og dovenskab, men meld gerne tilbage med ris eller ros.

Du har ikke mulighed for at lægge det i Google Docs? Jeg har ikke Microsoft Office.

EDIT:
Nevermind, OpenOffice kunne godt åbne det.

Få dækket dit daglige proteinbehov!

Brugere online