Nielsen_ skrev:Yeesh, startvægt på små 146 kg, for en 6 år siden, begyndte så at spise rigtig mad og få trænet en smule, har senere fået foretaget en operation for noget løst hud, i december sidste år, aret bliver noget pænere end det er på billedet og jeg mangler stadig at få hugget et par kg af inden juni/juli. Det sidste billede er taget i dag, og vægten lyder på 94 kg, håber ikke det er for grænseoverskridende




Edit: Lige et ekstra billede

Det er fandme sejt....

To spørgsmål: hvordan føles maven efter operation? Altså har det været meget smertefuldt, mens det har helet?

Hvordan er helingstiden? Efterhånden som jeg nærmer mig målet for mit vægttab, må jeg nok desværre sande at jeg får noget løs hud nemlig...vejede 119kg da jeg var fedest og har nu ramt 94kg også....håber selvfølgelig det trækker sig sammen, men der er nok grænser for hvad huden formår....

Men kan da lige smide et der viser lidt hvad jeg selv har gået og rodet med.

Arizon skrev:

EmilG skrev:Jeg vil også lige være med.

Før 80 kg.

300713 - Kopi.jpg

Efter 3 mdr. cut. 77 kg.

IMAG0147 - Kopi.jpg

Bare et spørgsmål, er der en årsag til du kun har smidt 3kg på 3 måneder? synes det virker af meget lidt

Jeg har tabt ca. 200 gr. pr. uge. Afhængig af udgangspunktet er anbefalingerne herinde et vægttab mellem 200-500 gr. pr. uge.
Så jeg syntes ikke, at et vægttab på 200 gr. pr. uge kan kategoriseres som lidt.

Jeg er ikke konkurrenceatlet, og jeg har ikke haft travl med at cutte ned.
Så jeg valgte at cutte så langsomt som muligt, på så mange kalorier som muligt, for at bibeholde så meget muskelmasse som muligt uden at forløbet blev restrektiv for min hverdag.

Kunne det gøres hurtigere med samme eller bedre resultat? Sikkert, men i forhold til den indsats jeg har lagt i dette cut, så er jeg ganske tilfreds med resultatet og processen.

Det er fandme sejt....

To spørgsmål: hvordan føles maven efter operation? Altså har det været meget smertefuldt, mens det har helet?

Hvordan er helingstiden? Efterhånden som jeg nærmer mig målet for mit vægttab, må jeg nok desværre sande at jeg får noget løs hud nemlig...vejede 119kg da jeg var fedest og har nu ramt 94kg også....håber selvfølgelig det trækker sig sammen, men der er nok grænser for hvad huden formår....

Jeg havde kun smerter pga de dræn jeg havde i aret, jeg gik med dem i 4-5 dage og var ret handikappet. Efter jeg fik dem fjernet gik jeg nogenlunde oprejst og havde ikke specielt mange smerter, kun hvis jeg forsøgte at bruge mavemusklerne, i det hele taget var det ret bøvlet at komme op at stå og var virkelig glad for jeg havde en elevationsseng.

Jeg har en del følelses forstyrrelser, men området der er ramt bliver mindre og mindre. Jeg begyndte at træne efter 8 uger, aret skal modnes og det forventes først at det er på sit bedste efter 2-3 år.

Nielsen_ skrev:Jeg havde kun smerter pga de dræn jeg havde i aret, jeg gik med dem i 4-5 dage og var ret handikappet. Efter jeg fik dem fjernet gik jeg nogenlunde oprejst og havde ikke specielt mange smerter, kun hvis jeg forsøgte at bruge mavemusklerne, i det hele taget var det ret bøvlet at komme op at stå og var virkelig glad for jeg havde en elevationsseng.

Jeg har en del følelses forstyrrelser, men området der er ramt bliver mindre og mindre. Jeg begyndte at træne efter 8 uger, aret skal modnes og det forventes først at det er på sit bedste efter 2-3 år.

Tak for svar...:-)

Det lyder som noget jeg kunne have svært ved at holde ro i røven til(har to store og en smule vilde hunde)...men hvis min hud ikke trækker sig sammen, er det helt sikkert noget der er værd at overveje for mig alligevel...

EmilG - 3 kg lyder ikk af meget, men gør da en verden til forskel! Ser godt ud!

Heleneoj - ser rigtig godt ud! Er det start og slut maj? Hva siger vægten på de to?

FreezY skrev:EmilG - 3 kg lyder ikk af meget, men gør da en verden til forskel! Ser godt ud!

Heleneoj - ser rigtig godt ud! Er det start og slut maj? Hva siger vægten på de to?

Jep 1,2 kg

3 års forskel..
- Har ingen ide om det er godt eller skidt resultat på den tid

asdf-jr skrev:3 års forskel..
- Har ingen ide om det er godt eller skidt resultat på den tid

Det kunne godt være gjort hurtigere. Men det ændrer ikke ved at det ser godt ud!!! (Y)

Skide god fremgang, asdf-jr.

Heleneoj skrev:Det kunne godt være gjort hurtigere.

asdf-jr skrev:3 års forskel..
- Har ingen ide om det er godt eller skidt resultat på den tid

Den mængde kvalitetsmasse du ser ud til at ha' fået, er et rigtig flot resultat.

At vurdere ud fra dine glute fremgang er dine ben sikkert også fint med (No homo)

Marcc7 skrev:

asdf-jr skrev:3 års forskel..
- Har ingen ide om det er godt eller skidt resultat på den tid

Den mængde kvalitetsmasse du ser ud til at ha' fået, er et rigtig flot resultat.

At vurdere ud fra dine glute fremgang er dine ben sikkert også fint med (No homo)

Tak Marcc .

.

Prezn skrev:Er selv tilfreds og har bestemt ikke levet i cølibat - tværtimod

Det glæder os alle meget at høre.

1 års forskel med on/off træning

Nielsen_ skrev:Yeesh, startvægt på små 146 kg, for en 6 år siden, begyndte så at spise rigtig mad og få trænet en smule, har senere fået foretaget en operation for noget løst hud, i december sidste år, aret bliver noget pænere end det er på billedet og jeg mangler stadig at få hugget et par kg af inden juni/juli. Det sidste billede er taget i dag, og vægten lyder på 94 kg, håber ikke det er for grænseoverskridende




Edit: Lige et ekstra billede

Damn hvor det vildt!

malthe12345 skrev:1 års forskel med on/off træning

Godt vurderingsbillede. Undrer mig over, hvorfor det endnu ikke er standard pose i IFBB.

det ikke den store forandring på 1 år men der er sku alligevel sket lidt de sidste 3 måneder hvor jeg er begyndt at spise .

For pokker hvor er i seje!!!

Takker til jer alle for den awesome inspiration.
I kunne lige så godt, hver og en, være goet op til mig og havde sagt;
"Fortsæt med træningen. På et år kommer der seriøse resultater. I made it /b/ro - og det kan du også."


Med venlig hilsen
Ieet

17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Respekt herfra. Jeg cutter også selv i bund nu her.

Din form er for feeed

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

ser godt ud ...

ser godt ud. hvad har du kørt?

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Mål/vægt/alder/træningserfaring?

Flot cut...

Tak alle 3

LARSLORT skrev:

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Mål/vægt/alder/træningserfaring?

Flot cut...

Du kan se mine mål i min logbog (Thez logbog), pt 70kg (84 for 4 måneder siden), 170 høj. Er ikke nogen kæmpe overhovedet, men den meget lave fedtprocent kompensere meget for det

Har trænet siden jeg var 16, har aldrig sat mig ind i progressionscyklusser og kost indtil fra 1. januar i år.
Har altid spillet fodbold men stoppede for nogle år siden, samt flyttede hjemmefra og spiste ikke så pænt, så begyndte at blive lidt småfed som du kan se.
Så satte jeg mig lidt bedre ind i træningscyklusser og meget mere i kost, og har udviklet mig mere de sidste 4 måneder, end jeg har på de første 6 år af min træning.. lol.
Så nu står den på leanbulk da fedtprocenten spiller (6 - 6,5%) og kosten består af det samme fucking kedelige æde som på mit cut, bare uppet det hele en smule Men det er det hele værd!

Fed form Thez! Hvad med understellet?

Francho skrev:Fed form Thez! Hvad med understellet?

Mine quads er faktisk blevet ganske fint på det sidste! Der skal nok komme billeder op på et tidspunkt.
De kan sagtens tåle lidt mere for at følge med overkroppen (yep, ben blev forsømt i mange år) men har udviklet sig meget på det seneste. Lidt ærgelig over jeg ikke har et førbillede though

Thez skrev:Tak alle 3

LARSLORT skrev:

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Mål/vægt/alder/træningserfaring?

Flot cut...

Du kan se mine mål i min logbog (Thez logbog), pt 70kg (84 for 4 måneder siden), 170 høj. Er ikke nogen kæmpe overhovedet, men den meget lave fedtprocent kompensere meget for det

Har trænet siden jeg var 16, har aldrig sat mig ind i progressionscyklusser og kost indtil fra 1. januar i år.
Har altid spillet fodbold men stoppede for nogle år siden, samt flyttede hjemmefra og spiste ikke så pænt, så begyndte at blive lidt småfed som du kan se.
Så satte jeg mig lidt bedre ind i træningscyklusser og meget mere i kost, og har udviklet mig mere de sidste 4 måneder, end jeg har på de første 6 år af min træning.. lol.
Så nu står den på leanbulk da fedtprocenten spiller (6 - 6,5%) og kosten består af det samme fucking kedelige æde som på mit cut, bare uppet det hele en smule Men det er det hele værd!

Kosten behøver jo ikke være kedelig ...
Syntes selv 1kg muskel ligner 10 når jeg er skrældet i bund.

LARSLORT skrev:

Thez skrev:Tak alle 3

LARSLORT skrev:

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Mål/vægt/alder/træningserfaring?

Flot cut...

Du kan se mine mål i min logbog (Thez logbog), pt 70kg (84 for 4 måneder siden), 170 høj. Er ikke nogen kæmpe overhovedet, men den meget lave fedtprocent kompensere meget for det

Har trænet siden jeg var 16, har aldrig sat mig ind i progressionscyklusser og kost indtil fra 1. januar i år.
Har altid spillet fodbold men stoppede for nogle år siden, samt flyttede hjemmefra og spiste ikke så pænt, så begyndte at blive lidt småfed som du kan se.
Så satte jeg mig lidt bedre ind i træningscyklusser og meget mere i kost, og har udviklet mig mere de sidste 4 måneder, end jeg har på de første 6 år af min træning.. lol.
Så nu står den på leanbulk da fedtprocenten spiller (6 - 6,5%) og kosten består af det samme fucking kedelige æde som på mit cut, bare uppet det hele en smule Men det er det hele værd!

Kosten behøver jo ikke være kedelig ...
Syntes selv 1kg muskel ligner 10 når jeg er skrældet i bund.

Det synes jeg nu godt noget af det kan være Kom jo også ned på en BF på 6% og skal bibeholde den så lavt som overhovedet muligt.

130g oats, 100g brune ris og 600g grove grøntsager dagligt er ikke synderligt spændende hvis du spørger mig!
Blot et lille udpluk fra min plan.
Det resterende som er kylling, lidt oksekød, æggevide, hytteost, avocado er ganske udemærket

Thez skrev:

LARSLORT skrev:

Thez skrev:Tak alle 3

LARSLORT skrev:

Thez skrev:17 / 22 år


Bulk going out of hands / 4 måneders cut resultat

Mål/vægt/alder/træningserfaring?

Flot cut...

Du kan se mine mål i min logbog (Thez logbog), pt 70kg (84 for 4 måneder siden), 170 høj. Er ikke nogen kæmpe overhovedet, men den meget lave fedtprocent kompensere meget for det

Har trænet siden jeg var 16, har aldrig sat mig ind i progressionscyklusser og kost indtil fra 1. januar i år.
Har altid spillet fodbold men stoppede for nogle år siden, samt flyttede hjemmefra og spiste ikke så pænt, så begyndte at blive lidt småfed som du kan se.
Så satte jeg mig lidt bedre ind i træningscyklusser og meget mere i kost, og har udviklet mig mere de sidste 4 måneder, end jeg har på de første 6 år af min træning.. lol.
Så nu står den på leanbulk da fedtprocenten spiller (6 - 6,5%) og kosten består af det samme fucking kedelige æde som på mit cut, bare uppet det hele en smule Men det er det hele værd!

Kosten behøver jo ikke være kedelig ...
Syntes selv 1kg muskel ligner 10 når jeg er skrældet i bund.

Det synes jeg nu godt noget af det kan være Kom jo også ned på en BF på 6% og skal bibeholde den så lavt som overhovedet muligt.

130g oats, 100g brune ris og 600g grove grøntsager dagligt er ikke synderligt spændende hvis du spørger mig!
Blot et lille udpluk fra min plan.
Det resterende som er kylling, lidt oksekød, æggevide, hytteost, avocado er ganske udemærket

Har du prøvet bulgur i stedet for ris? det er the shit....