Faste

Lad os sige rent hypotetisk at man stoppede med at spise mad eller indtog drastisk lidt kalorier hver dag (primært protein). Samtidig med at man blev ved med at træne som man hele tiden havde gjort:

Hvordan ville ens kropskomposition ændre sig?

Man ville tage på.

Det kommer helt an på hvor lang tid du har tænkt dig at gøre dette

Tror næppe, du kan træne som du altid har gjort, hvis du ikke spiser noget.

Det er der kun lavet et enkelt studie på, tilbage omkring 50'erne. Du kan google "minnesota semi-starvation experiment" hvis du vil.

32 unge mænd fik omkring 2/3 af deres energibehov i 24 uger (det er ret lidt mad når det er konstant, hver dag i et halvt år).

Værsågod (efter 24 uger begyndte de at spise igen, derfor knækker kurven)

''Starvation mode is a state in which the body is responding to prolonged periods of low energy intake levels. During short periods of energy abstinence, the human body will burn primarily free fatty acids from body fat stores. After prolonged periods of starvation the body has depleted its body fat and begins to burn lean tissue and muscle as a fuel source.[2]''

Fra wikipedia ''starvation response''.

I 80'erne blev der lavet studier med overvægtige mennesker, hvor de ikke fik noget at spise i henholdsvis 8 og 12 måneder.
Så vidt jeg husker var der vist en enkelt der døde, mens de andre havde gode resultater mht. fedt forbrænding og opretholdelse af lean body mass. Patienterne fik dog de nødvendige vitaminer osv. igennem hele forløbet og de blev tjekket ret ofte af hospitaltspersonale.

Clemmen skrev:I 80'erne blev der lavet studier med overvægtige mennesker, hvor de ikke fik noget at spise i henholdsvis 8 og 12 måneder.
Så vidt jeg husker var der vist en enkelt der døde, mens de andre havde gode resultater mht. fedt forbrænding og opretholdelse af lean body mass. Patienterne fik dog de nødvendige vitaminer osv. igennem hele forløbet og de blev tjekket ret ofte af hospitaltspersonale.

Det lyder sku da vildt, de fik INTET at spise i 8-12 måneder..?

dornerd skrev:
Clemmen skrev:I 80'erne blev der lavet studier med overvægtige mennesker, hvor de ikke fik noget at spise i henholdsvis 8 og 12 måneder.
Så vidt jeg husker var der vist en enkelt der døde, mens de andre havde gode resultater mht. fedt forbrænding og opretholdelse af lean body mass. Patienterne fik dog de nødvendige vitaminer osv. igennem hele forløbet og de blev tjekket ret ofte af hospitaltspersonale.

Det lyder sku da vildt, de fik INTET at spise i 8-12 måneder..?

Det minder mig om et indslag jeg så i godmorgen danmark (eller godaften eller hvad fanden det hedder) om Sebastian Dorsets far, der ikke indtog andet end vand over en længere periode...

Google mig frem tul han havde skrevet en bog om det...

http://www.bog-mystik.dk/default.asp?Ac ... &Item=4592

Der står nok ikke så meget om kropskompositionen.

http://fitnessblackbook.com/main/starvation-mode-why-you-probably-never-need-to-worry-about-it/

In the name of science...

Prøv bare at søge på Youtube under water fasting. Der er utallige eksempler på folk der faster 7, 14, 21, 30 ja over 60 dage kun med vand.
I følge mange af disse samt lægerne bag dem skulle det være godt for kroppen med sådanne faste perioder.

/flyttet

Jeg kan ikke tro at ikke at få noget at spise i 7,14,wtf dage kan være godt for dig.

Faste

Brugere online