Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Nej....

Ved morgencardio forbrænder du kalorier, ved bulk det modsatte. Du kan ikke både være i minus (smide fedt) og i plus (tage på) på samme tid - desværre.

Tag et valg og følg det 100%

cj8000 skrev:

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Nej....

Ved morgencardio forbrænder du kalorier, ved bulk det modsatte. Du kan ikke både være i minus (smide fedt) og i plus (tage på) på samme tid - desværre.

Tag et valg og følg det 100%

Og dog. Et stykke hen ad vejen er det jo muligt. Der er dog en del kriterier der skal stemme overens.

Så det bedste ville nok bare være at vælge og så føre det 100 %.

Det er egentlig ret simpel...
For at smide vægt skal man indtage mindre energi end man forbrænder..

For at gaine vægt skal du indtage mere energi end forbrænder

Så hvis du starter dagen med at brænde en masse kcal, men alligevel indtager flere kcal end du forbrænder over hele dagen, vil du stadig tage på..

Jacob skrev:

cj8000 skrev:

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Nej....

Ved morgencardio forbrænder du kalorier, ved bulk det modsatte. Du kan ikke både være i minus (smide fedt) og i plus (tage på) på samme tid - desværre.

Tag et valg og følg det 100%

Og dog. Et stykke hen ad vejen er det jo muligt. Der er dog en del kriterier der skal stemme overens.

Så det bedste ville nok bare være at vælge og så føre det 100 %.

Vil jeg gerne ha uddybet- altså dine kriterier

nu mere at jeg tænkte at man jo ofte er tæt på tom mave om morgenen?

Så kan kroppen vel ikke kun forbrænde kcal men også fedt da der ikke er nok energi fra kalorierne?

Og når man forbrænder fedt for energi burde ens indtag om dagen ikke blive større eller mindre hvad jeg umiddelbart kan se.

Men var også mere bare en tanke . Jeg holder mig hvis bare til at bulke hele tiden hehe.

cj8000 skrev:

Jacob skrev:

cj8000 skrev:

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Nej....

Ved morgencardio forbrænder du kalorier, ved bulk det modsatte. Du kan ikke både være i minus (smide fedt) og i plus (tage på) på samme tid - desværre.

Tag et valg og følg det 100%

Og dog. Et stykke hen ad vejen er det jo muligt. Der er dog en del kriterier der skal stemme overens.

Så det bedste ville nok bare være at vælge og så føre det 100 %.

Vil jeg gerne ha uddybet- altså dine kriterier

Nu kan jeg så selvfølgelig ikke lige huske, hvad jeg mente med kriterier, men en del nybegyndere har det med at kunne tage muskelmasse på samtidig med at tabe fedtmassen

Så en af kriterierne er vel at man er nybegynder.

- lige som når man skal tabe sig. Ekstremt overvægtige kan altså tillade sig at ligge med et højere Kcal underskud end normaltvægtige personer.

(der er forskel fra trænede og u-trænede, lige som der er ved ekstremt overvægtige og "normale".)

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Det er fint nok at man man brænde ekstra fedt om morgenen, men man brænder altså efter alt at dømme også mere muskel, så der er ikke noget at vinde ved at gøre det på tom mave...

incognito skrev:

Michael-N skrev:Jeg har sådan funderet lidt over en tanke.

Kan man i teorien ikke stå en time tidligere op om morgenen og derefter løbe/cykle en tur for at forbrænde noget af sit fedt på tom mave.

Og så når man kommer hjem derefter køre videre med sin bulk man har sat op til hele dagen.

Kunne være smart så man lige kunne få tyvstartet lidt med at fjerne noget af ens fedt hvis det kan lade sig gøre.

Det er fint nok at man man brænde ekstra fedt om morgenen, men man brænder altså efter alt at dømme også mere muskel, så der er ikke noget at vinde ved at gøre det på tom mave...

Rigtig nok. Har rimlig godt styr på bulk men alligevel så får man alle mulige underlige ideer der måske kunne virke

Men godt lige få sat på plads. har ihvertfald ikke tænkt mig at prøve det nu hehe

Jeg har hørt 100 gange, at man ikke kan tage muskler på samtidig og samtidig smide fedt(hvis man ikke er nybegynder).

Men så vidt jeg er orienteret, har smeden da leget lidt med en zig-zag-diet(se hans log). Hvor han tidligere skulle have opnået meget fine resultater, dvs. taget på i muskler og smidt fedt.

Det kræver dog virkelig god planlægning, og at man regner kcal behovet for hver time ud. tror altå sagtens det kan lade sig gøre.

Måske skulle vi få Smeden på banen her

Ang bulke og cutte samtidig:

Kroppens hormonbalance styrer om du er i en anabol (opbyggende) eller katabol (nedbrydende) tilstand. Du kan ikke være i begge tilstande samtidig, forstået som præcis på samme tidspunkt. Men set over en dag vil du svinge frem og tilbage mellem de to som følge af aktivitet og måltider, så du vil godt kunne opbygge muskelmasse og forbrænde fedt på samme dag. Spørgsmålet er hvor meget og om det er den smarteste/bedste/hurtigste måde at nå resultater på. Det er de fleste enige om det ikke er.