nu har jeg studeret denne gut lidt http://www.youtube.com/watch?v=iuPt2nxBn5k også kaldet Marc fitt hvis dette skulle sige nogen noget.

spørgsmålet lyder så nu, hvis man har massen jeg ønsker. ville i så falde de såkaldte 500 kalorie pr dagligt indtag. eller ville i sænke det stille og roligt så jeg ikke brænder massen af for hurtigt, og når jeg så er faldet i fedt procent. så det syndligt,

så øge kalorie indtaget en smule i intervaller for at gaine lidt lean mass, og derefter smide en smule fedt.

jeg har før kørt med underskud dog holder den total ripped krop ikke hvis man stadig fylder masser af vand i sig. min gør ihvertfald ikke.

hvad har i gode erfaringer med

Ned med kulhydrater og op med prots og lidt fedt Har i hvert fald virket for mig under cut

yep har det dog også for mig, men som nok de fleste har jeg stadig problemer med maven, for resten at kroppen er altid dejlig markeret dog ikke mave, det sku næste umuligt for mig,

nu har jeg dog lige været skadet. og ude 7 uger grundet brækket skinneben,

men går igang med jysk træningsprogram vinteren over så skulle nå målet engang i februar. kommer der nok en god billed serie ud af, og et madprogram følgende

Frydendal skrev:nu har jeg studeret denne gut lidt http://www.youtube.com/watch?v=iuPt2nxBn5k også kaldet Marc fitt hvis dette skulle sige nogen noget.

spørgsmålet lyder så nu, hvis man har massen jeg ønsker. ville i så falde de såkaldte 500 kalorie pr dagligt indtag. eller ville i sænke det stille og roligt så jeg ikke brænder massen af for hurtigt, og når jeg så er faldet i fedt procent. så det syndligt,

så øge kalorie indtaget en smule i intervaller for at gaine lidt lean mass, og derefter smide en smule fedt.

jeg har før kørt med underskud dog holder den total ripped krop ikke hvis man stadig fylder masser af vand i sig. min gør ihvertfald ikke.

hvad har i gode erfaringer med

Jeg har ikke erfaring med det, men det man kalder leangains skulle faktisk give det resultat du søger.

Twisted skrev:

Frydendal skrev:nu har jeg studeret denne gut lidt http://www.youtube.com/watch?v=iuPt2nxBn5k også kaldet Marc fitt hvis dette skulle sige nogen noget.

spørgsmålet lyder så nu, hvis man har massen jeg ønsker. ville i så falde de såkaldte 500 kalorie pr dagligt indtag. eller ville i sænke det stille og roligt så jeg ikke brænder massen af for hurtigt, og når jeg så er faldet i fedt procent. så det syndligt,

så øge kalorie indtaget en smule i intervaller for at gaine lidt lean mass, og derefter smide en smule fedt.

jeg har før kørt med underskud dog holder den total ripped krop ikke hvis man stadig fylder masser af vand i sig. min gør ihvertfald ikke.

hvad har i gode erfaringer med

Jeg har ikke erfaring med det, men det man kalder leangains skulle faktisk give det resultat du søger.

Det gør en konventionel tilgang til kosten også. Der er intet magisk ved leangains.

Alt for tynd efter min mening.

Han blæser væk i regnvejr

Liverpool skrev:Alt for tynd efter min mening.

Han blæser væk i regnvejr

Måske men det er sku lidt sjovere at bygge videre på sådan en form fremfor at ligne en oppustet flodhest.

Pind skrev:

Twisted skrev:

Frydendal skrev:nu har jeg studeret denne gut lidt http://www.youtube.com/watch?v=iuPt2nxBn5k også kaldet Marc fitt hvis dette skulle sige nogen noget.

spørgsmålet lyder så nu, hvis man har massen jeg ønsker. ville i så falde de såkaldte 500 kalorie pr dagligt indtag. eller ville i sænke det stille og roligt så jeg ikke brænder massen af for hurtigt, og når jeg så er faldet i fedt procent. så det syndligt,

så øge kalorie indtaget en smule i intervaller for at gaine lidt lean mass, og derefter smide en smule fedt.

jeg har før kørt med underskud dog holder den total ripped krop ikke hvis man stadig fylder masser af vand i sig. min gør ihvertfald ikke.

hvad har i gode erfaringer med

Jeg har ikke erfaring med det, men det man kalder leangains skulle faktisk give det resultat du søger.

Det gør en konventionel tilgang til kosten også. Der er intet magisk ved leangains.

Hellere ingen der har påstået........MEN...nu spurgte han jo, og leangains rimer meget godt på det han søger, så måske han kunne opnå hans ønske vha. leangains.