flydende kulhydrater fremfor weightgainer!?

en vejleder siger at det er bedre at tage flydende kulhydrater istedet for weigtgainer, ville bare høre jeres mening om det.. og hvor jeg evt kan købe det henne?..

Jeg tror det din "vejleder" mente var at det at drikke en weightgainer shake svarer til en liter mælk.

Lyngbeck skrev:Jeg tror det din "vejleder" mente var at det at drikke en weightgainer shake svarer til en liter mælk.

Jah, men hvis han mener det tager han fejl..

Sukkeret i WG shaken er anderledes end sukkeret i mælken (laktosen) og insulinresponset er anderledes.

Mælken er på kulhydratsiden langt sundere end WG shaken

Nikke87 skrev:en vejleder siger at det er bedre at tage flydende kulhydrater istedet for weigtgainer, ville bare høre jeres mening om det.. og hvor jeg evt kan købe det henne?..

WG = protein + kulhydrat.

Så det din "vejleder" siger er at det er bedre at drikke kulhydrater uden protein.. nej!

Illisher skrev:
Nikke87 skrev:en vejleder siger at det er bedre at tage flydende kulhydrater istedet for weigtgainer, ville bare høre jeres mening om det.. og hvor jeg evt kan købe det henne?..

WG = protein + kulhydrat.

Så det din "vejleder" siger er at det er bedre at drikke kulhydrater uden protein.. nej!

Kommer da an på, om man overhovedet har brug for proteinen.. For ellers kan en appelsinjuice være et sundt, billgt og nemt alternativ til letoptagelige kalorier, bare som eksempel

Optagelseshastigheden er næppe meget forskellig på de to typer kulhydrat..

Martin88 skrev:
Illisher skrev:
Nikke87 skrev:en vejleder siger at det er bedre at tage flydende kulhydrater istedet for weigtgainer, ville bare høre jeres mening om det.. og hvor jeg evt kan købe det henne?..

WG = protein + kulhydrat.

Så det din "vejleder" siger er at det er bedre at drikke kulhydrater uden protein.. nej!

Kommer da an på, om man overhovedet har brug for proteinen.. For ellers kan en appelsinjuice være et sundt, billgt og nemt alternativ til letoptagelige kalorier, bare som eksempel

Optagelseshastigheden er næppe meget forskellig på de to typer kulhydrat..

ja selvfølgelig alt efter situation og person.. Men ja det er 100% individuelt.

Illisher skrev:
Nikke87 skrev:en vejleder siger at det er bedre at tage flydende kulhydrater istedet for weigtgainer, ville bare høre jeres mening om det.. og hvor jeg evt kan købe det henne?..

WG = protein + kulhydrat.

Så det din "vejleder" siger er at det er bedre at drikke kulhydrater uden protein.. nej!

Tror måske bare han mente at man under træningen skal indtage flydende kulhydrater?, .. og han sir man kan købe det i pulverformat..?.. Rent kulhydrater, kan det passe?... eller det helt ved siden af

?

hvad vil i forslå man indtager imens træningen er igang?...

Det er meget bedre at indtage et godt "stort" og sundt måltid inden træning. Så kroppen har en masse at arbejde med. Spis 1½-1 før.

under træning er det nok med vand, forudsat at du har spist nok i løbet af dagen. (Så burde energien være der)

Efter træning, er det en god ide med en shake bestående af protein og kulhydrat. og/eller et godt proteinrigt måltid.

er det så med en fordel at indtage bodylabs carbs under træning ? og efter træningen weightgainern og en time efter et godt måltid

?.....

Nikke87 skrev:er det så med en fordel at indtage bodylabs carbs under træning ? og efter træningen weightgainern og en time efter et godt måltid ?.....

ville være åndsvagt at bælle bodylab carbs under træningen.. Indtag et solidt måltid med nogle grove og sunde kulhydrater 1-1½time inden træning og du er mere end klar til at træne

Kan du ikke nå det, så køb nogle billigere flydende kalorier end druesukker er..

flydende kulhydrater fremfor weightgainer!?

Brugere online