Flyttemand = Keeping gains???

Det at du er flyttemand vil nok ikke resultere i et stort hypertrofi respons, men du kan sagtens få god fremgang med et fullbody 2 gange om ugen.

Der er ringe, hvis overhovedet nogen, trækningseffekt af arbejdet som flyttemand. Det giver i stedet mere mening at tale om nedslidning.

Et fullbody 2 x i ugen skulle være tilstrækkeligt til at bevare muskelmassen såfremt du spiser efter det. Det er uanset belastningsgrad på arbejdet.

Der er ringe, hvis overhovedet nogen, trækningseffekt af arbejdet som flyttemand

Jeg er ikke umiddelbart enig. Jeg er enig i den udstrækning, at man næppe bliver stor eller stærk af det. Men det at have manuelt arbejde, hvor man ugentligt indkasserer en meget høj arbejdsbyrde, kan have drastisk effekt på ens work capacity. Jeg kan huske at jeg på et tidspunkt havde et arbejde med tunge løft og meget manuelt arbejde, og jeg satte adskillige rekorder i forskellige øvelser dengang, hvilket kom meget bag på mig.

Men jeg går ud fra, at du udelukkende snakker om hvorvidt flyttemandsarbejde kan stimulere markant fremgang i styrke og masse ;)

Ja, det var med tanke på stimuli af hypertrofi og styrke jeg nævnte det. Der er ingen tvivl om, at kroppen tilpasser sig til den øget mængde arbejde til en vis grænse. Det er dog ikke uden en bagside af medaljen. Langvarig tungt arbejde, ofte i akavede stillinger, leder på den lange bane kun til én ting: nedslidning

Du må satme skulle skovle nogle kcals ned for at gaine med sådan et job :-)

Tak for jeres respons gutter - Så blev man da lige lidt klogere.

pumpfmaster skrev:Du må satme skulle skovle nogle kcals ned for at gaine med sådan et job :-)

Med en træng til kakaomælk og damens gode mad er det intet problem at tage på. :wink:

Flyttemand = Keeping gains???

Brugere online