Foam roller forhandlere

Jeg har her i julemåneden været på udkig efter en foamroller i div. butikker, men uden held. Jeg har googlet det og gjort ved, men der kommer kun udenlandske sites op, og jeg vil egentlig helst slippe for den yderligere fragt og så bare købe den i DK.

Er der nogen der kender nogle sider der forhandler dem?

du kan købe et PVC rør i silvan. Det bruger jeg selv med gode resultater. De er hårdere, og gør derfor lidt mere nas i starten, da de tager bedre fat. Men de bruges også af mange coaches, når foamet bliver for blødt til at få ordentligt fat...

Du kan få failrollers hos div. fysioer og her.

Nedløbsrør, tennisbolde, evt en lacrosse bold så er man dækket ind.

Tak for svarene!

Tror jeg tager et smut i mit lokale byggemarked en af dagene, det lyder til at være den mest økonomiske løsning. God jul :wink:

Du skal ikke blive forskrækket hvis det gør MEGET ondt i starten. Efter et par gange gør det slet ikke lige så ondt som første par gange. Man skal bare blive ved.
Mike Robertson har en fin manual om det:
http://www.robertsontrainingsystems.com ... manual.pdf

Undskyld men jeg har et dumt spørgsmål, hvad er en foam roller god til, hvad hjælper den på og hjælper det??

karsten6623 skrev:Undskyld men jeg har et dumt spørgsmål, hvad er en foam roller god til, hvad hjælper den på og hjælper det??

Selv massage..

"En rund Foam Roller anvendes til mange formål. Den er et genalt redskab fx til både muskeltræning, udstrækning og afspænding. Foam Rolleren bruges også til genoptræning, fitness træning og sportsspecicfik træning. Desuden benyttes den ofte til en speciel form for massage, som du selv kan udføre (også kaldet Myofacial Release). Samtidig er Foam Rolleren meget populær som supplerende redskab til de traditionelle Pilates øvelser.

En Foam Roller kan bruges alene eller i kombination med andet udstyr. Den øger kravet til balance og stabilitet samt muskelkoordination. Desuden er den optimal til brug ved træning af mobilitet i fx ryg, hofter og skuldre. Du kan ligge, rulle stå osv. på en Foam Roller. Den er lavet af sammenpresset skum, som ender i en fast form. "

Citat fra denintelligentekrop.dk

POUL HANSEN >>Tak for linket til Mike Robertsons manual.. rart at have øvelser samlet et sted fremfor at youtub'e hele tiden.

Vi bruger en kagerulle. Det gør hammer nas, men er helt genialt

How to make a foam roller:

POLI ->> Jeg prøve kagerullen igår - og syntes at det fungerede meget fint på benene - men havde lidt svært ved at få den til at rulle på ryggen når jeg smed mig på den.. Muligvis pga. at den ringe diameter.

mic skrev:
POLI ->> Jeg prøve kagerullen igår - og syntes at det fungerede meget fint på benene - men havde lidt svært ved at få den til at rulle på ryggen når jeg smed mig på den.. Muligvis pga. at den ringe diameter.

Jeg ruller aldrig selv men får kæresten til det

Poliquin skrev:Jeg ruller aldrig selv men får kæresten til det

nogen skal jo være heldige..

En forespørgsel på massage/rygtortur resulterer herhjemme oftest i et sukkende "okay.. men kun en lille smule"

Jeg må vist hellere prøve det en periode. Et plastrør koster jo nada.

Bay skrev:Jeg må vist hellere prøve det en periode. Et plastrør koster jo nada.

Det kan kun anbefales! Det løsner kanon godt op, hjælper på recovery og kan dermed hjælpe på mobiliteten, netop fordi det løsner sådan op..

mic skrev:
Poliquin skrev:Jeg ruller aldrig selv men får kæresten til det
nogen skal jo være heldige..

En forespørgsel på massage/rygtortur resulterer herhjemme oftest i et sukkende "okay.. men kun en lille smule"

hehe, samme her :lol:

kan bare se min kæreste får lyst til at dræbe mig, når jeg spørger om hun vil massere mig lidt

tapout skrev:
mic skrev:
Poliquin skrev:Jeg ruller aldrig selv men får kæresten til det
nogen skal jo være heldige..

En forespørgsel på massage/rygtortur resulterer herhjemme oftest i et sukkende "okay.. men kun en lille smule"

hehe, samme her

kan bare se min kæreste får lyst til at dræbe mig, når jeg spørger om hun vil massere mig lidt

Well, hvis hun får lidt massage igen, burde det da ikke være noget problem? :hihi:

flamingopikken skrev:
tapout skrev:
mic skrev:
Poliquin skrev:Jeg ruller aldrig selv men får kæresten til det
nogen skal jo være heldige..

En forespørgsel på massage/rygtortur resulterer herhjemme oftest i et sukkende "okay.. men kun en lille smule"

hehe, samme her

kan bare se min kæreste får lyst til at dræbe mig, når jeg spørger om hun vil massere mig lidt

Well, hvis hun får lidt massage igen, burde det da ikke være noget problem?

jo, for den form for massage jeg gerne vil gi er ikke populær for tiden :roll:

hehe

Flyttet

Foam roller forhandlere

Brugere online