Hey BB

Jeg har været overvægtig for ca. 2 år siden. Jeg vejede 102 kg.

Jeg besluttede mig for at jeg ville tabe mig, og det lykkedes efter 6 måneders hård træning og kostomlægning lykkedes det mig at komme ned på 70 kg.

Nu har jeg styrketrænet i et over og vejer 80 kg. Jeg begyndte self med at tage protein. Jeg tager 30 gram om morgenen og 40-50 gram efter træning. Men efter jeg er begyndt med proteinpulveret er jeg begyndt med at tisse for meget. Nogle gange kan jeg gå på toilettet for at tisse op til 2-3 gange i timen. Synes selv det er for meget, da jeg ikke har haft det såan før.
Et andet problem er at jeg også vågner op til 2-3 gange om natten og skal på toilet.
Er det normalt...?

Kan det ikke have noget at gøre med at du høvler tilsvarende meget væske ned i svælget sammen med alt det protein pulver?

er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

jamand skrev:Kan det ikke have noget at gøre med at du høvler tilsvarende meget væske ned i svælget sammen med alt det protein pulver?

Drikker ca 3 liter vand dagligt

Solosesso skrev:er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

Drikker ca 3 liter dagligt. nogle gang op til 4, hvor 1,5 er under træning

Well there's your problem

Dingo skrev:Well there's your problem

Er det for meget vand....?

PAnders skrev:

Solosesso skrev:er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

Drikker ca 3 liter dagligt. nogle gang op til 4, hvor 1,5 er under træning

vis du indtager 1,5L under træning , og indtager shake før og efter træning kan jeg sku godt forstå du skal PISSE så meget ...
men husk osse du sætter jo kroppen i gang ved at træne og så arbejder den jo videre

Solosesso skrev:

PAnders skrev:

Solosesso skrev:er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

Drikker ca 3 liter dagligt. nogle gang op til 4, hvor 1,5 er under træning

vis du indtager 1,5L under træning , og indtager shake før og efter træning kan jeg sku godt forstå du skal PISSE så meget ...
men husk osse du sætter jo kroppen i gang ved at træne og så arbejder den jo videre

Skal jeg stoppe med at drikke så meget...?

PAnders skrev:

Solosesso skrev:

PAnders skrev:

Solosesso skrev:er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

Drikker ca 3 liter dagligt. nogle gang op til 4, hvor 1,5 er under træning

vis du indtager 1,5L under træning , og indtager shake før og efter træning kan jeg sku godt forstå du skal PISSE så meget ...
men husk osse du sætter jo kroppen i gang ved at træne og så arbejder den jo videre

Skal jeg stoppe med at drikke så meget...?

lade mig sige det sådan her se på dit pis når du uriner vis det er meget lyst for du for meget vand er det for gult får du for lidt.
du drikker vel også andet i løbet af dagen end Vand ?????

Drik efter dit behov, du skal ikke tvinge dig selv til at drikke mere vand hvis du ikke er tørstig. Lad være med at gå på toilet hver gang du kan mærke at du skal, hold længere tid på det, og det vil nedsætte din følsomhed for behovet og kan derved samle en lidt større potion før vandladningen bliver nødvendig.

Solosesso skrev:

PAnders skrev:

Solosesso skrev:

PAnders skrev:

Solosesso skrev:er du sikker på det er protein du tager og ikke vanddrivende medicin

den har jeg aldrig hørt før , drikker du meget vand før under efter træningen ????

Drikker ca 3 liter dagligt. nogle gang op til 4, hvor 1,5 er under træning

vis du indtager 1,5L under træning , og indtager shake før og efter træning kan jeg sku godt forstå du skal PISSE så meget ...
men husk osse du sætter jo kroppen i gang ved at træne og så arbejder den jo videre

Skal jeg stoppe med at drikke så meget...?

lade mig sige det sådan her se på dit pis når du uriner vis det er meget lyst for du for meget vand er det for gult får du for lidt.
du drikker vel også andet i løbet af dagen end Vand ?????

Det er meget lyst !
Drikker også lidt kaffe ved siden af.

Nielsen_ skrev:Drik efter dit behov, du skal ikke tvinge dig selv til at drikke mere vand hvis du ikke er tørstig. Lad være med at gå på toilet hver gang du kan mærke at du skal, hold længere tid på det, og det vil nedsætte din følsomhed for behovet og kan derved samle en lidt større potion før vandladningen bliver nødvendig.

Det er faktisk også kun fordi jeg er tørstig at jeg drikker, men tror jeg lige prøver det med at holde mig...

Tisser nok 4-5 gange om dagen og laver stort 3-4 gange om dagen. Det skal jo ud igen :-b

Tag til lægen og få tjekket dine værdier. Det kunne godt være sukkersyge.

Sundhedsstyrelse siger vidst 2-3 liter vand om dagen? Vand er jo godt for mange ting. Husk også at det fylder ud i maven og giver mæthedsfornemmelse. Da jeg cuttede drak jeg spandevis af vand og det betød at jeg egentlig ikke var særlig sulten. Omvendt kan det også være med til at stikke en kæp i hjulet på et godt bulk

Nders skrev:Tag til lægen og få tjekket dine værdier. Det kunne godt være sukkersyge.

Tror faktisk det er en god ide. Jeg ringer lige til min læge imorgen ;)

jamand skrev:Sundhedsstyrelse siger vidst 2-3 liter vand om dagen? Vand er jo godt for mange ting. Husk også at det fylder ud i maven og giver mæthedsfornemmelse. Da jeg cuttede drak jeg spandevis af vand og det betød at jeg egentlig ikke var særlig sulten. Omvendt kan det også være med til at stikke en kæp i hjulet på et godt bulk

Man siger normalt ca 30-40 ml VÆSKE pr kg kropsvægt. Så 70 kg = 2100-2800 ml. Du får lidt over 1 liter væske i den mad du spiser. Derudover drikker, de fleste, også kaffe, the, juice, mælk osv hvor der jo også er væske i.