For meget træning?

hej

Jeg kører p.t. mit eget 3-split.. Det består af Bryst/triceps Ryg/biceps Ben/skulder...

Jeg kører mange sæts til hver muskelgruppe. Jeg kører normalt 3 forskellige slags bænkpres + flyers. 4x6. Jeg går altid hårdt til den. ´problemet´ er bare at jeg stadig føler overskud. Selvom jeg tideligere idag trænede ben/skuldre, og sikkert halter imorgen, har jeg ekstremt meget lyst til og tage ned og træne bryst/triceps i aften. Ville det være at skyde sig selv i foden, eller skal jeg bare køre på?

Træning handler ikke om at ødelægge sig selv, og føle træthed efter hver evigt eneste træningspas. Vær du glad for at du stadigvæk føler overskud, og træk du på det næste gang du træner.

Og ja, det er at skyde sig selv i foden, bare at køre på med hovedet under armen. Følg dit program, og vær opmærksom på at du hele tiden bliver stærkere. Det er en god rettesnor for om det kører som det skal.

Flyttet

For meget træning?

Brugere online