Før træning

Hvad vil I anbefale før træning?

Det skal helst være en form for kosttilskud, da jeg ikke kan nå at spise noget inden. Jeg går på gymnasiet, hvor lærerne desværre ikke tillader at vi spiser i timerne ](*,)

så det vil være lettest med noget som tager 2 sek. at hælde ned. Jeg snupper en shake med bodylabs wheigt gainer efter træning, jeg ved ikke om det er underordnet i den her sammenhæng.

Jeg håber I kan hjælpe mig

Du har forhåbentlig frikvarter?

En proteinshake og en banan virker fint for mig.

PS. Jeg tillader heller ikke, at de studerende på uni spiser i timerne. :wink:

Qmega skrev:Du har forhåbentlig frikvarter?

Vi har et på en halv time kl. halv tolv. Men ellers har vi kun små pauser på 5 eller 10 minutter mellem lektionerne. Og tiden der bliver brugt på at gå videre til det næste lokale

Maldon skrev:En proteinshake og en banan virker fint for mig.

PS. Jeg tillader heller ikke, at de studerende på uni spiser i timerne.

Så en weight gainer både før og efter træning eller hvad?

JDJ skrev:
Qmega skrev:Du har forhåbentlig frikvarter?

Vi har et på en halv time kl. halv tolv. Men ellers har vi kun små pauser på 5 eller 10 minutter mellem lektionerne. Og tiden der bliver brugt på at gå videre til det næste lokale

Maldon skrev:En proteinshake og en banan virker fint for mig.

PS. Jeg tillader heller ikke, at de studerende på uni spiser i timerne.

Så en weight gainer både før og efter træning eller hvad?

10 min er da rigeligt tid at få noget mad ned! og hvis du bruger 5 på at gå til et lokale, så er der stadig 5 minutter? Det er jo fint. Det er alligevel mange bider du kan få ned, hvis du har det klart i en lille boks, hvor det evt. er skåret ud på forhånd. Det er ikke svære end du gør det til ;)

frugt & 1 shake tager hvad, 20 sekunder hvis du også skal skrælle bananen? ;)

Jeg går på gymnasiet, og de tillader heller ikke man spiser i timen. Men så er der jo altid
" må jeg lige gå på toilettet" undskyldningen, og så hakker man lige noget mad ned, eller du kan som sagt tage 1 shake før & efter træning

F.Bahne skrev:frugt & 1 shake tager hvad, 20 sekunder hvis du også skal skrælle bananen? ;)

Jeg går på gymnasiet, og de tillader heller ikke man spiser i timen. Men så er der jo altid
" må jeg lige gå på toilettet" undskyldningen, og så hakker man lige noget mad ned, eller du kan som sagt tage 1 shake før & efter træning

Går du så på "toilettet" med din madpakke ? :lol:

Så en weight gainer både før og efter træning eller hvad?

Er personligt lidt loren (måske ubegrundet) ved weight gainer, da jeg synes, der er lige vel meget sukker i, så jeg bruger normalt bare almindeligt whey protein (spiker dog ofte den til træning med juice), og så kan jeg godt lide bananer
Synes, de ligger godt i maven, som mellemmåltid og efter træning. :dance:

Havde da også bare fyret en proteinshake og måske en banan ned... ingen grund til at fortænke sig i det

Lyngbeck skrev:Går du så på "toilettet" med din madpakke ?

Nope

men jeg tager da en mad med i hånden eller i jakke lommen og lister afsted ud på gangen...

Ellers spiser jeg bare i timen, og når læren så siger " DU MÅ IKKE SPISE I KLASSELOKALET NÅR JEG UNDERVISER!!!!!" Så går jeg bare ud for døren

Før træning

Brugere online