Hey jeg er lige fyldt 15 år og starter i fitness, men jeg er kun 160 og vejer kun 45 kg. Er jeg så for ung og skal vente eller er det ligemeget? Hvis i selv har oplevelser med at i er vokset meget alligevel så skriv det lige og hvor meget i voksede. Tak!

For ung? No fucking way. Slå dig løs fætter fræk. Det kan ikke gå for hurtigt.

TheFatboy skrev:For ung? No fucking way. Slå dig løs fætter fræk. Det kan ikke gå for hurtigt.

Okay fint nok, men har bare hørt at man ikke vokser hvis man ikke er fuldt udviklet? Hvornår begyndte du og hvor meget voksede du? Altså din start højde og din slut højde

Du kan ikke bruge andres mål til en flyvende sk*d. Vækst er individuelt, måske er du bare en lav person, måske begynder du at vokse enormt meget om to år, eller måske vil din højde stige regelmæssigt de næste år. Så hvor meget andre er vokset er i princippet ligegyldigt. Kernen i din bekymring er jo netop, om det stopper væksten. Og det gør det ikke. Måske snarere tværtimod.
Det er alment kendt at hård fysisk belastning i store mængder i pubertetsårene kan hæmme din knoglevækst. Men 2-4 træninger om ugen skader sku ikke nogen. Desuden ville jeg, hvis jeg var dig, bruge det første stykke tid på at lære teknikken helt perfekt i alle øvelser.. Kør højrep-træning. Så er du på den sikre side.
Rygterne om at træning med kropsvægt skulle være sikrere er en pind.
Så træne? Det skal du i hvert fald.
For din skyld kan jeg da godt skrive mine mål ind.
Jeg begyndte som 15-årig. Er 17 nu. Er vel vokset 10-15cm i den periode. Så du kan roligt træne løs, min ven

Tregub0502 skrev:Du kan ikke bruge andres mål til en flyvende sk*d. Vækst er individuelt, måske er du bare en lav person, måske begynder du at vokse enormt meget om to år, eller måske vil din højde stige regelmæssigt de næste år. Så hvor meget andre er vokset er i princippet ligegyldigt. Kernen i din bekymring er jo netop, om det stopper væksten. Og det gør det ikke. Måske snarere tværtimod.
Det er alment kendt at hård fysisk belastning i store mængder i pubertetsårene kan hæmme din knoglevækst. Men 2-4 træninger om ugen skader sku ikke nogen. Desuden ville jeg, hvis jeg var dig, bruge det første stykke tid på at lære teknikken helt perfekt i alle øvelser.. Kør højrep-træning. Så er du på den sikre side.
Rygterne om at træning med kropsvægt skulle være sikrere er en pind.
Så træne? Det skal du i hvert fald.
For din skyld kan jeg da godt skrive mine mål ind.
Jeg begyndte som 15-årig. Er 17 nu. Er vel vokset 10-15cm i den periode. Så du kan roligt træne løs, min ven

Okay fint så går jeg da i gang hurtigst muligt, men syntes bare at det var ærgeligt hvis det var rigtigt at man stoppede med at vokse

Glimrende artikel om emnet!
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/


"Træning med vægte hæmmer børns vækst"
Der er absolut intet belæg for denne påstand. Der er hverken en fysiologisk argumentation eller direkte undersøgelser der antyder nogen sammenhæng. Undersøgelser på eliteidrætsbørn generelt viser, at dem der træner mest og evt. også er fokuserede på kropsvægten kan forsinke deres vækstspurt lidt, men i den sidste ende opnår de præcist den forventede højde.

Jeg begyndte at træne som 16-årig og var 170cm. Jeg var som du også lidt bekymret for om det stoppede væksten. Er 17½ nu og er 173cm, og det passer fint nok i forhold til mine forældres højde Jeg regner dog med at vokse 1-2cm endnu.

Begynderen skrev:Hey jeg er lige fyldt 15 år og starter i fitness, men jeg er kun 160 og vejer kun 45 kg. Er jeg så for ung og skal vente eller er det ligemeget? Hvis i selv har oplevelser med at i er vokset meget alligevel så skriv det lige og hvor meget i voksede. Tak!

Jeg begyndte da jeg var 13, på lidt over et år steg jeg 15 kg og voksede også 5 cm ca. Jeg er nu blevet noget større og kraftigere og sundere! Slå dig løs. Fokuser på basisøvelser !

Dingo skrev:Glimrende artikel om emnet!
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

[/i]

Hvordan kan det være at du kan linke til en konkurrerende side?

Moqensen skrev:

Dingo skrev:Glimrende artikel om emnet!
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/

[/i]

Hvordan kan det være at du kan linke til en konkurrerende side?

Fordi den ikke sælger kosttilskud (:

Dingo skrev:Glimrende artikel om emnet!
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... etraening/


"Træning med vægte hæmmer børns vækst"
Der er absolut intet belæg for denne påstand. Der er hverken en fysiologisk argumentation eller direkte undersøgelser der antyder nogen sammenhæng. Undersøgelser på eliteidrætsbørn generelt viser, at dem der træner mest og evt. også er fokuserede på kropsvægten kan forsinke deres vækstspurt lidt, men i den sidste ende opnår de præcist den forventede højde.

there it is.

Jeg startede for 1-1½år siden selv som 15 årig, og jeg er nok vokset 10 cm siden da, så no harm done.

Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Er selv kun vokset 1cm siden jeg begyndte at træne. Du gør ikke noget forkert.

alfross skrev:Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Drik en masse juice.

Moqensen skrev:

alfross skrev:Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Drik en masse juice.

Juice? WTF

WeirdMoose skrev:

Moqensen skrev:

alfross skrev:Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Drik en masse juice.

Juice? WTF

Det er en almen fact at juice er med til at producere de stoffer i kroppen der styrer hvor meget du vokser i højden.

Moqensen skrev:

WeirdMoose skrev:

Moqensen skrev:

alfross skrev:Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Drik en masse juice.

Juice? WTF

Det er en almen fact at juice er med til at producere de stoffer i kroppen der styrer hvor meget du vokser i højden.

I call bullshit. Det har jeg aldrig hørt om. Hvad er der galt med uprocesseret frugt?

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:

WeirdMoose skrev:

Moqensen skrev:

alfross skrev:Jeg startede for et år siden og er vokset 0 (nul) cm i højden siden!! Er der så noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre for at vokse?

Drik en masse juice.

Juice? WTF

Det er en almen fact at juice er med til at producere de stoffer i kroppen der styrer hvor meget du vokser i højden.

I call bullshit. Det har jeg aldrig hørt om. Hvad er der galt med uprocesseret frugt?

Det er ikke gået op for dig at det er en joke?

Øhm... nåeh... JO! HAHAHA! Det vidste jeg da også godt!

TheFatboy skrev:Øhm... nåeh... JO! HAHAHA! Det vidste jeg da også godt!

HAHA

Lol xD