Forarme låser..

Godaften builders -

Hver gang jeg træner, hvor jeg specielt bruger armene, kommer jeg til et punkt hvor mine forarme låser og at det bliver umuligt at løfte vægten optimalt. Det er mest i barbel curls hvor det går galt. Jeg er i gang med george turner 10x10, og kan tage det fint indtil jeg når halvdelen, men så går det hurtigt nedaf bakke og mine forarme bakker ud/låser..

er det overtræning for forarmene? eller kan der gøres noget ved det?

- Knaegt

Måske skulle du gå ned i vægt.

Hvis du kører en lige barbell så prøv med en ez-bar, skulle gerne putte et mindre press på dine underarme

Hvordan kan en underam låse? Det er lige stykker knogle.

Når han taler om et 10x10-program, kan det jo være, at der er tale om iN$ane PuMP! (BOOM!), der gør det? Jeg oplever i hvert fald temmelig ofte et ubehag, eller gjorde i hvert fald, da jeg curlede i så stort omfang, i mine underarme og biceps, der skyldtes pump.

Forarme låser..

Brugere online