Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 949
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 946
Følg bodybuilding.dk på
Forslag til gode triceps øvelser ønskes
Side 1 af 1
Som overskriften siger søger jeg forslag til tricep-øvelser. Har prøvet at trykke på manden, men kan ikke udfra de øvelser se, hvilken der går mest i "long head", hvilken der går mest i "Lateral Head" og hvilken der går mest i "Medial Head". Så har i noget viden eller erfaring som kan være mig behjælpsom, så bliver det modtaget med kyshånd.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 16. okt 2005, 15:51
- Geografisk sted: Fyn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hm, kan du sige hvad du præcist mener ?
Ellers er díps en kanon øvelse !!
Ellers er díps en kanon øvelse !!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fransk press
Cable Pushdown
Dips
er alle meget gode triceps øvelser...
men ved ikke hvad der påvirker de 3 forskellige ting mest..
Cable Pushdown
Dips
er alle meget gode triceps øvelser...
men ved ikke hvad der påvirker de 3 forskellige ting mest..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1276
- Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
- Geografisk sted: $ønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
ZzZzleepy skrev:Fransk press
Cable Pushdown
Dips
er alle meget gode triceps øvelser...
men ved ikke hvad der påvirker de 3 forskellige ting mest..
ZzZzleepy has spoken the truth..
Fransk press for the win!
It's in the blood...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 546
- Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Boardpress og Tate Pres er også goe´ triceps øvelser
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 19. feb 2005, 21:51
- Geografisk sted: Right here
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
What, hvad er det for nogle øvelser ChalZe ?
Forklar venligst ..
Forklar venligst ..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hyv skrev:What, hvad er det for nogle øvelser ChalZe ?
Forklar venligst ..
Boardpres er kort sagt bænkpres til en klods, dvs. du mindsker ROM, hvilket gør at man bruger triceps mest
Tate Pres:
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 575
- Tilmeldt: 19. feb 2005, 21:51
- Geografisk sted: Right here
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak .. De ser spændene ud
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tate press er wicked! synes ikke man skal kaste sig ud i den før man er hardcore :-)
It's in the blood...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 546
- Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
boardpress er fedt nok.. men lidt skod hvis man træner alene.. eller vis ens spotter skal holde klodsen 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1276
- Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
- Geografisk sted: $ønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mine favoritter til til tricep er:
1. Dips (kongeøvelse)
2. Closegrip incline franskpres
3. Closegrip bænkpres
4. Pushdown
1. Dips (kongeøvelse)
2. Closegrip incline franskpres
3. Closegrip bænkpres
4. Pushdown
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1723
- Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
- Geografisk sted: Århus N
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BB skull crusher
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
- Geografisk sted: Grenå, Djursland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
JA! BB Skull cruscher er en kanon øvelse! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 414
- Tilmeldt: 2. nov 2005, 19:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ifølge emg-målinger er fransk pres og dips, begge med albuerne tæt til kroppen, de bedste.
Vil man ramme de forskellige hoveder bedre, kan man f.eks. lave overhead ekstension hvorved det lange hovede kommer i strakt position og bliver brugt mere.
Vil man ramme de forskellige hoveder bedre, kan man f.eks. lave overhead ekstension hvorved det lange hovede kommer i strakt position og bliver brugt mere.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Smeden du ved seriøst meget om de forskellige muskler:) det er jo helt vildt!
It's in the blood...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 546
- Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Michael89 skrev:Smeden du ved seriøst meget om de forskellige muskler:) det er jo helt vildt!
Han er et omvandrende styrke og bodybuilding leksikon (;
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
- Geografisk sted: Grenå, Djursland
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
