Frank McGrath Hits Delts in Golds after the 2009 Olympia

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2442/225/

Tjek vaskulariteten i underarmene i videoen

essensen skrev:Tjek vaskulariteten i underarmene i videoen

Det er satme da for vildt :shock:

Off topic - Han træner dælme med høje reps i videoen (12-15 reps). Men det er måske meget normalt for pro BB' ere ?

Han er jo sygeligt vaskulær - ikke kun på underarmene, men fandme da også over biceps

HAV - det er meget forskelligt fra bb'er til bb'er. Men efter hvad jeg har kunnet observere ser det ud til at der er overvægt blandt dem der træner medium / high-rep.

Så 12 - 15 er meget udbredt blandt bb'ere. De skal jo gerne have deres pump. En mand som Jay Cutler anbefaler reps mellem 8 - 12. Og det er jo også det man hører i de fleste bb videoer

Men der er også folk som Ronnie Coleman der godt kan lide at gå heavy i store øvelser. Vi husker alle hans sindssyge deadlift & squat.

Moqensen skrev:Men der er også folk som Ronnie Coleman der godt kan lide at gå heavy i store øvelser. Vi husker alle hans sindssyge deadlift & squat.

Det var i onseason, tæt på Mr. Olympia. Han brugte samme princip med at løfte tungt nogle dage, ligesom man skal i destroying the fat

Niels1 skrev:
Moqensen skrev:Men der er også folk som Ronnie Coleman der godt kan lide at gå heavy i store øvelser. Vi husker alle hans sindssyge deadlift & squat.

Det var i onseason, tæt på Mr. Olympia. Han brugte samme princip med at løfte tungt nogle dage, ligesom man skal i destroying the fat

Korrekt

Han er cool offseason, men synes aldrig han har været noget specielt på scenen, så ser hans triceps vist heller ikke for godt ud efter den skade han havde.

amatørbb90 skrev:Han er cool offseason, men synes aldrig han har været noget specielt på scenen, så ser hans triceps vist heller ikke for godt ud efter den skade han havde.

Jeg er enig. Og nej - hans triceps er fuldkommen væk efter han tear.

VEINS

Frank McGrath Hits Delts in Golds after the 2009 Olympia

Brugere online