Friches glimrende log

Dagens træning:

Box squat

5*120
5*130
5*130
5*130

CG BP

5*100
5*100
5*100
5*100

Træk Hiv

3*65
3*65
3*65
3*65
3*65

Pullover

8*40
8*40
8*40

Flies

8*11
8*11
8*11

Et bens squat box

10
10

Mave

12
12

Tror det var det. Har måske glemt en øvelse, mit fedtede notatpapir er blevet væk :-k

Morgenvægt 73.2

Lidt video af boxsquat fra sidst, 5x130:

Kommentarer til teknikken er velkomne

Må man også godt kommentere Falkevejens lokale? For de er så grimme :mrgreen:

Er du hjemme i Viborg over sommeren?

Og synes du ikke Falkevejens håndvægte er ærgerlige eller er det bare mig?

8800 skrev:Må man også godt kommentere Falkevejens lokale? For de er så grimme

Er du hjemme i Viborg over sommeren?

Og synes du ikke Falkevejens håndvægte er ærgerlige eller er det bare mig?

Hehehe, ja, den der orange farve er ikke noget der inspirerer til de helt vilde maxforsøg i andet end opkast.

Nej, tager til aalborg senere idag, men kommer hjem og spiller lidt på charlies i ny og næ. har dog lige 5 vagter i gaden i den her uge først. Ikke dårligt

Hm, nogle af håndvægtene er ekstremt klodsede, men der er ikke så mange fornuftige alternativer i viborg for at sige det pænt :mrgreen:

Skal vi have en fællestræning engang i sommeren?

Nej, seriøst jeg havde svært ved at presse 40kgs håndvægte fordi de var så klodsede ](*,)

Hvad med Viborghallen er det ikke også ok? Har fået åbnet mit abonnement i studiet henover sommere så betyder ikke så møg.

Ja kunne vi sagtens. Ser ikke ud til jeg finder et sommerferiearbejde

8800 skrev:Nej, seriøst jeg havde svært ved at presse 40kgs håndvægte fordi de var så klodsede

Hvad med Viborghallen er det ikke også ok? Har fået åbnet mit abonnement i studiet henover sommere så betyder ikke så møg.

Ja kunne vi sagtens. Ser ikke ud til jeg finder et sommerferiearbejde

jeps det er sgu bøvlet.

Hm, muligvis. kan faktisk ikke huske om jeg nogensinde har været dernede

Lyder super. Pt står den også bare på nattearbejde for mit vedkommende, og bortset fra den her uge er kun i weekenden. Kan man styrkeløfte der hvor du træner?

I Unifitnes? Vil jeg ikke kalde det omend vi har et powerrack :mrgreen:

Desuden er det ulovligt at have gæster med, men mon ikke det går i ferien.

8800 skrev:I Unifitnes? Vil jeg ikke kalde det omend vi har et powerrack Desuden er det ulovligt at have gæster med, men mon ikke det går i ferien.

Ahh, okay. Ikke nogen engangstræninger? Okay, ellers må du jo komme ud til team dk hallen

Men kunne da være cool nok at se unifitness også

Du må i hvert fald gerne save mig ned og bygge mig op forfra teknikmæssigt

Kunne også være sjovt at lege med lidt VL. Skal nok med en kammerat ud og træne kuglestød i ferien

8800 skrev:Du må i hvert fald gerne save mig ned og bygge mig op forfra teknikmæssigt Kunne også være sjovt at lege med lidt VL. Skal nok med en kammerat ud og træne kuglestød i ferien

Okay, jamen lidt vl teknik kan vi sagtens finde ud af. Men så skal det næsten være ude ved os, der er teknikskiver som er lette, men har stor nok diameter til at de kan bruges

Kuglestød er da gået hen og blevet helt moderne på det sidste

Sidste træning på falkevejen i denne omgang med Pagels og Colajunkie:

Box squat

5*135
5*140
5*140

Bænk

6*110
6*110
6*110

Seated rows

8*80
8*80

Band pull bryst

10
10
10

Mave

12
12

Colajunkie trænede selvfølgelig ikke, men rendte rundt og forsøgte at slåse lidt med folk. Især pagels var udsat.

Haha, har du set Hesten er blevet filmstjerne?

Pæne træninger

Mon ikke jeg skulle komme op og kaste lidt rundt med Jer på et tidspunkt!

Oh my god! Det er da det hidtil ulækreste jeg har set idag

Er sikker på hesten er stolt af sit fine vægttab. Det må være de gulerødder jeg ikke gav ham i lørdags.

Lyder fornuftigt at du overvejer styrkeløft, det er sgu en fed sport! Og ja, kig bare op så ser vi på det

Thomas Beatle siger:
hahahahah jeg spiser jordbær

WHAT THE FUUUCK, jeg tror hesten er fuld.

Jamen vil gerne kigge op, det kunne være hyggeligt

Så kan du også dele ud af nogle af alle de DJ stalkerpiger der!!! Det kunne være hyl haha. Hvem ved, måske der er en til hesten også? :king:

Selleri skrev:
Thomas Beatle siger:
hahahahah jeg spiser jordbær

WHAT THE FUUUCK, jeg tror hesten er fuld.

Jamen vil gerne kigge op, det kunne være hyggeligt Så kan du også dele ud af nogle af alle de DJ stalkerpiger der!!! Det kunne være hyl haha. Hvem ved, måske der er en til hesten også?

Det var satans.

Lyder super. Men pigerne er mere til styrkeløftere end til dj's, så tag bare at kom igang :mrgreen:

Vi skal nok finde en lille pony som han kan skubbe i...

Friche skrev:
Selleri skrev:
Thomas Beatle siger:
hahahahah jeg spiser jordbær

WHAT THE FUUUCK, jeg tror hesten er fuld.

Jamen vil gerne kigge op, det kunne være hyggeligt Så kan du også dele ud af nogle af alle de DJ stalkerpiger der!!! Det kunne være hyl haha. Hvem ved, måske der er en til hesten også?

Det var satans.

Lyder super. Men pigerne er mere til styrkeløftere end til dj's, så tag bare at kom igang Vi skal nok finde en lille pony som han kan skubbe i...

Forsøøøøren, jeg tror lige jeg når en aftentræning også så :king:

Jamen ja jeg er også alt for motiveret, sidder egentlig bare og venter på at jeg får fri fra arbejde i morgen så jeg kan træne :wink:

Kan det passe det var dig der havde de røde Bodyman.dk bukser på til Nordland?

Selleri: Lyder rigtigt fornuftigt

J.L.N. : Jeps, det var mig

Kan lige se om jeg kan finde et billede

Friche skrev:Selleri: Lyder rigtigt fornuftigt

J.L.N. : Jeps, det var mig Kan lige se om jeg kan finde et billede

Så har jeg stået lige ved siden af dig

Hehe. Tjek mit svar på dit indlæg i min log!

Her er jeg ved at hælde vand i cleopatra:

Her sammen med Majsen:

PS: jeg er mere buff i virkeligheden

J.L.N. skrev:
Friche skrev:Selleri: Lyder rigtigt fornuftigt

J.L.N. : Jeps, det var mig Kan lige se om jeg kan finde et billede

Så har jeg stået lige ved siden af dig Hehe. Tjek mit svar på dit indlæg i min log!

Ahh okay. Ærgeligt vi først finder ud af det nu :mrgreen:

Men okay, kan godt huske dig

Friche skrev:
J.L.N. skrev:
Friche skrev:Selleri: Lyder rigtigt fornuftigt

J.L.N. : Jeps, det var mig Kan lige se om jeg kan finde et billede

Så har jeg stået lige ved siden af dig Hehe. Tjek mit svar på dit indlæg i min log!

Ahh okay. Ærgeligt vi først finder ud af det nu Men okay, kan godt huske dig

Hehe. Jeg turde ikke rigtig snakke til nogen af jer, var bange for jeg bare ville virke som en eller anden lille, klam bodybuilder, og at i ville hade mig fordi jeg kun tager 100 i bænk :mrgreen:

Ej, okay. Ved ikke hvorfor jeg ikke sagde noget. Men troede slet ikke det var dig der, før jeg kom hjem.

Haha. Ja, du så mere buff ud :lol:

Jeg vil så sige jeg er mere buff på billeder :lol:

Eller "buff" er vist så meget sagt :dance:

J.L.N. skrev:Hehe. Jeg turde ikke rigtig snakke til nogen af jer, var bange for jeg bare ville virke som en eller anden lille, klam bodybuilder, og at i ville hade mig fordi jeg kun tager 100 i bænk Ej, okay. Ved ikke hvorfor jeg ikke sagde noget. Men troede slet ikke det var dig der, før jeg kom hjem.

Haha. Ja, du så mere buff ud Jeg vil så sige jeg er mere buff på billeder Eller "buff" er vist så meget sagt

Haha, det kunne du nu sagtens have gjort. Det er jo netop det fede ved sådan nogle stævner at man kan få hilst på en masse folk

Der er nu heller ikke nogen bodybuilder vs styrkeløfter attitude hvis det er du mener, mange af styrkeløfterne, inklusiv mig selv startede med at træne for at blive større

Du troede nok jeg var højere, bare sig det :mrgreen:

Friche skrev:PS: jeg er mere buff i virkeligheden

Pics don't do you justice? :lol:

TheFatboy skrev:
Friche skrev:PS: jeg er mere buff i virkeligheden

Pics don't do you justice?

Langt fra

Når jeg har tøj på altså :mrgreen:

Friche skrev:
J.L.N. skrev:Hehe. Jeg turde ikke rigtig snakke til nogen af jer, var bange for jeg bare ville virke som en eller anden lille, klam bodybuilder, og at i ville hade mig fordi jeg kun tager 100 i bænk Ej, okay. Ved ikke hvorfor jeg ikke sagde noget. Men troede slet ikke det var dig der, før jeg kom hjem.

Haha. Ja, du så mere buff ud Jeg vil så sige jeg er mere buff på billeder Eller "buff" er vist så meget sagt

Haha, det kunne du nu sagtens have gjort. Det er jo netop det fede ved sådan nogle stævner at man kan få hilst på en masse folk Der er nu heller ikke nogen bodybuilder vs styrkeløfter attitude hvis det er du mener, mange af styrkeløfterne, inklusiv mig selv startede med at træne for at blive større

Du troede nok jeg var højere, bare sig det

Hehe, nå okay.

Nej, troede jeg faktisk ikke :lol:

Men synes bare slet ikke det lignede dig på alle de billeder i dit galleri :mrgreen:

J.L.N. skrev:
Friche skrev:
J.L.N. skrev:Hehe. Jeg turde ikke rigtig snakke til nogen af jer, var bange for jeg bare ville virke som en eller anden lille, klam bodybuilder, og at i ville hade mig fordi jeg kun tager 100 i bænk Ej, okay. Ved ikke hvorfor jeg ikke sagde noget. Men troede slet ikke det var dig der, før jeg kom hjem.

Haha. Ja, du så mere buff ud Jeg vil så sige jeg er mere buff på billeder Eller "buff" er vist så meget sagt

Haha, det kunne du nu sagtens have gjort. Det er jo netop det fede ved sådan nogle stævner at man kan få hilst på en masse folk Der er nu heller ikke nogen bodybuilder vs styrkeløfter attitude hvis det er du mener, mange af styrkeløfterne, inklusiv mig selv startede med at træne for at blive større

Du troede nok jeg var højere, bare sig det

Hehe, nå okay.

Nej, troede jeg faktisk ikke Men synes bare slet ikke det lignede dig på alle de billeder i dit galleri

Nah, han har vist smidt lidt af håret :hihi:

Hehe, ja der er røget en del hår

Desværre vil nogle nok sige :mrgreen:

Friche skrev:Hehe, ja der er røget en del hår Desværre vil nogle nok sige

Jeg var ikke et sekund i tvivl om at du var Friche faktisk :lol:

Selleri skrev:
Friche skrev:Hehe, ja der er røget en del hår Desværre vil nogle nok sige

Jeg var ikke et sekund i tvivl om at du var Friche faktisk

Godt der i det mindste er nogle der kan deres moderatorer. 1-0 til selleri over J.L.N.

Friches glimrende log

Brugere online