Friches glimrende log

Aftensmaden igår, mumsi:

Hvor mange portioner? :-k

En til forret, en til hovedret og en til dessert.

Friche skrev:En til forret, en til hovedret og en til dessert.

Synes også det var en lidt lille aftensmad da!! Tjek lige min log

Friche skrev:
Kolditz skrev:Hey friche. Ser rigtig godt ud med natmaden

Var du frisk på at træne i sph næste onsdag?

Hey Jonas, lækkert profilbillede ja, det er jeg da i hvert fald! Jeg er ved at undersøge om der er en bænktrøje vi kan putte dig i Og så regner jeg med lidt box squat teknik og måske lidt dødløft også hvis du er frisk på det

Thx du. Lyder rigtig fedt med bænktrøjen, box squat og dødløft. Jeg har dog været så uheldig at vælte på scooteren så bliver nød til at udskyde træning i ålborg til næste onsdag makker

Kolditz skrev:
Friche skrev:
Kolditz skrev:Hey friche. Ser rigtig godt ud med natmaden

Var du frisk på at træne i sph næste onsdag?

Hey Jonas, lækkert profilbillede ja, det er jeg da i hvert fald! Jeg er ved at undersøge om der er en bænktrøje vi kan putte dig i Og så regner jeg med lidt box squat teknik og måske lidt dødløft også hvis du er frisk på det

Thx du. Lyder rigtig fedt med bænktrøjen, box squat og dødløft. Jeg har dog været så uheldig at vælte på scooteren så bliver nød til at udskyde træning i ålborg til næste onsdag makker

Okay. Hvor slemt står det til? Lyder da som noget værre rod, men sådan kan det jo gå. Det lyder godt. Så begynder vi bare og køre en masse teknik og lidt udstyr om onsdagen fremover når det passer dig, så skal det nok blive rigtigt godt til JM!

Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje :Â´)

J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt :mrgreen:

Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Friche skrev:
Kolditz skrev:
Friche skrev:
Kolditz skrev:Hey friche. Ser rigtig godt ud med natmaden

Var du frisk på at træne i sph næste onsdag?

Hey Jonas, lækkert profilbillede ja, det er jeg da i hvert fald! Jeg er ved at undersøge om der er en bænktrøje vi kan putte dig i Og så regner jeg med lidt box squat teknik og måske lidt dødløft også hvis du er frisk på det

Thx du. Lyder rigtig fedt med bænktrøjen, box squat og dødløft. Jeg har dog været så uheldig at vælte på scooteren så bliver nød til at udskyde træning i ålborg til næste onsdag makker

Okay. Hvor slemt står det til? Lyder da som noget værre rod, men sådan kan det jo gå. Det lyder godt. Så begynder vi bare og køre en masse teknik og lidt udstyr om onsdagen fremover når det passer dig, så skal det nok blive rigtigt godt til JM!

Håber på at jeg kan være klar til knæbind næste onsdag, men nu må vi se, mine knæ er pt. godt stramme pga. sårerne så kan være der er lidt kg at hente raw her i ugen :mrgreen:

Og ja onsdag passer perfekt til ustyrstræning, så det skal nok blive godt

Kolditz skrev:Håber på at jeg kan være klar til knæbind næste onsdag, men nu må vi se, mine knæ er pt. godt stramme pga. sårerne så kan være der er lidt kg at hente raw her i ugen

Og ja onsdag passer perfekt til ustyrstræning, så det skal nok blive godt

Hehe, det er satme god stil! Hvorfor er der ikke andre der har udnyttet sårskorpe endnu :mrgreen:

Og hvis ikke det bliever til knæbind så kører vi lidt teknik og noget bænk i trøje, så travlt har vi jo heldigvis heller ikke

Friche skrev:
J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Hehe, kunne jeg forestille mig

Tja, der er bare lidt langt :-k

J.L.N. skrev:
Friche skrev:
J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Hehe, kunne jeg forestille mig

Tja, der er bare lidt langt

Ahh, så galt er det da ikke. Der går jo tog direkte

Friche skrev:
Kolditz skrev:Håber på at jeg kan være klar til knæbind næste onsdag, men nu må vi se, mine knæ er pt. godt stramme pga. sårerne så kan være der er lidt kg at hente raw her i ugen

Og ja onsdag passer perfekt til ustyrstræning, så det skal nok blive godt

Hehe, det er satme god stil! Hvorfor er der ikke andre der har udnyttet sårskorpe endnu Og hvis ikke det bliever til knæbind så kører vi lidt teknik og noget bænk i trøje, så travlt har vi jo heldigvis heller ikke

Hehe præcis. Tjek min log, har uploadet lidt pics, tror det står lige så slemt til med bænk i trøje som med knæbind, men håber da et det er muligt næste onsdag.

Dagens træning:

Box squat

5*140
5*145
5*140
5*140

Bænk

6*100
6*110
6*100
6*100

Seated rows

8
8
8

Band pull bryst

10
10
10
10

Mave

Fin omgang. Var nede og hente supplies fra bodyman idag. Stor ros til Kåre for valg af ekspedienter :wub:

Dagens træning:

Sumo

5*130
5*130
5*130
5*130

Teknikken blev bedre og bedre.

Chins, mig + 18 kilo

4
4
4
4

Seated Curls

6*18
6*18

Leg curl med bands

10
10
10

Mave

12
12

Fino.

Friche skrev:Fin omgang. Var nede og hente supplies fra bodyman idag. Stor ros til Kåre for valg af ekspedienter

det siger du aldrig når jeg er forbi butikken....

hvorfor ringer du ikke til mig i disse dage? :confused:

Andersbr skrev:
Friche skrev:Fin omgang. Var nede og hente supplies fra bodyman idag. Stor ros til Kåre for valg af ekspedienter

det siger du aldrig når jeg er forbi butikken....

hvorfor ringer du ikke til mig i disse dage?

Jamen søde Anders, det var da lige netop dig jeg mente! Al den glimrende vejledning og hjælpsomhed i telefonen er da mindst en wub-smiley værd :wub:

Vi snakkede da sammen i tyve fantastiske minutter igår :wub:

Men så send adressen på lageret så kigger jeg ud og siger hej hvis du er der en af dagene. Har ikke internet i lejligheden endnu så har ikke noget liv alligevel for tiden :mrgreen:

Aftensmaden idag, skål mathias:

Friche skrev:Aftensmaden idag, skål mathias:

Hej Mads!

Jeg synes bare at det er supersejt at du ligger billeder ud af dine hovedmåltider.
Men hvad med ét af dine mellemmåltider, kan vi ikke få et billede af det også

Sådan nogle fine små drenge spiser jeg til mellemmåltid hvis de ikke opfører sig ordentligt

:

Hold da op! Det er da en grusom karl, ham der!!! :twisted:

Hvor forhandles han? I Brugsen måske???

Friche skrev:Aftensmaden idag, skål mathias:

Ser rigtig godt ud, rigtig fedt du har lagt laksen og advocadoen ved siden af det mættede fedt, så får du da også lidt sundt

HAHAHHAHA, ET DEFORMT SPEJLÆG MED TRE BLOMMER :lol:

Det ser altså ik ud af ret meget mad det der, musen.

Selleri skrev:HAHAHHAHA, ET DEFORMT SPEJLÆG MED TRE BLOMMER

Det ser altså ik ud af ret meget mad det der, musen.

Min halv lillebror arbejder på en kyllingefarm, så vi får kun deforme æg 2 blommer og en æggehvide = SL :twisted:

Kolditz skrev:
Selleri skrev:HAHAHHAHA, ET DEFORMT SPEJLÆG MED TRE BLOMMER

Det ser altså ik ud af ret meget mad det der, musen.

Min halv lillebror arbejder på en kyllingefarm, så vi får kun deforme æg 2 blommer og en æggehvide = SL

FEDT

Jeg ELSKER blommerne!!!

Selleri skrev:
Kolditz skrev:
Selleri skrev:HAHAHHAHA, ET DEFORMT SPEJLÆG MED TRE BLOMMER

Det ser altså ik ud af ret meget mad det der, musen.

Min halv lillebror arbejder på en kyllingefarm, så vi får kun deforme æg 2 blommer og en æggehvide = SL

FEDT Jeg ELSKER blommerne!!!

Også det bedste, og det gør det jo kun endnu bedre når man laver blødkogte æg

J.L.N. skrev:
Friche skrev:
J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Hehe, kunne jeg forestille mig

Tja, der er bare lidt langt

Vi kan tage derop sammen en dag?

Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:
Friche skrev:
J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Hehe, kunne jeg forestille mig

Tja, der er bare lidt langt

Vi kan tage derop sammen en dag?

Syntes helt klart i skulle komme op og hilse på her en gang i sommerferien

Kolditz skrev:
Bnaz skrev:
J.L.N. skrev:
Friche skrev:
J.L.N. skrev:Fuck jeg kunne godt tænke mig at bænke med trøje

Det er også skidesjovt Du kan da bare kigge op en dag så skal vi da nok finde noget der passer dig

Hehe, kunne jeg forestille mig

Tja, der er bare lidt langt

Vi kan tage derop sammen en dag?

Syntes helt klart i skulle komme op og hilse på her en gang i sommerferien

Jeg kommer i al fald forbi en dag.

Mathias Kristiansen skrev:Hold da op! Det er da en grusom karl, ham der!!!
Hvor forhandles han? I Brugsen måske???

I Matas. Det hedder en Matas Kristiansen hvis du skal have en magen til ham der

Friches glimrende log

Brugere online