Friches glimrende log

Btw Friche.
Du må lige sige til hver gang du spille i gaden, for skal jo lære det at kende deroppe til sommer :dance:

Kan se der er åbent hus deroppe lørdag d.24 april. Kunne være jeg skulle se hvordan det hele ser ud den dag.

S.K skrev:Btw Friche.
Du må lige sige til hver gang du spille i gaden, for skal jo lære det at kende deroppe til sommer
Kan se der er åbent hus deroppe lørdag d.24 april. Kunne være jeg skulle se hvordan det hele ser ud den dag.

Uha, jamen det er sådan set mindst 3 gange om ugen jeg spiller i gaden, så der burde være mulighed for at finde et par datoer.

Den 24 april er jeg ikke i aalborg desværre. Mine weekender foregår tit lidt rundt omkring i det midtjyske, men tror da helt sikkert det kunne være en ide at tage op og se det uanset hvad.

Dagens træning:

Sumo

5*150
5*150
5*150
5*150

Chins

8
8
8
8

Bor

6*70
6*70
6*70
6*70

Leg extension

8
8
8

Leg curl

8
8
8

Skullcrushers

10
10
10

Didelydoodely.

Friche skrev:
Kolditz skrev:Hey mads. Du skulle ikke kende nogen som har en lejlighed i ålborg centrum, vejgård eller vestbyen?

Jeg er blevet tilbudt en i ålborg øst på aggersundvej, men der vil jeg godtnok helst slippe for at bo har hørt det skulle være et trælst område. Da jeg ikke selv skal betale husleje de første måneder betyder huslejen ikke det store, men den må stadigvæk godt være billig

En 1 værelses på 30 kvadratmeter er fint.

Hey Jonas, ikke lige umiddelbart nej. Aalborg øst er lidt langt væk fra det hele godt nok, så håber da der dukker noget andet op. Jeg skal nok lige holde øje og sige til hvis jeg hører noget i hvert fald

Tak

Hvad bliver din næste konkurrence Mads?

Bay skrev:Hvad bliver din næste konkurrence Mads?

Godt spørgsmål flotte. Kommer lidt an på hvor meget tid jeg får til at træne i udstyr her i løbet af foråret osv, men Thy Cup er da ikke urealistisk. Det er også dejligt tæt på. Hvad med dig Thomse?

nu ellers en solid dødløft

therkelsenmeister skrev:nu ellers en solid dødløft

Ja der var faktisk fin fart i. Hvis bare jeg bliver lidt bedre til at få rigtigt fat i stangen hver gang så skal det nok blive godt

Lidt træning idag:

Bænk

5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

DB bænk

12
12
12

DB skulderstem unilat_

10
10
10

Rear lat

12
12
12

Hypers

12
12
12

Det var da ellers en ordentlig omgang volume du fik kørt i bænken :king:

Ved du forresten om der er en måde at ændre sig brugernavn her på bb.dk - eller er jeg nødsaget til at oprette en ny bruger hvis jeg vil have et nyt brugernavn?

tewic skrev:Det var da ellers en ordentlig omgang volume du fik kørt i bænken

Ved du forresten om der er en måde at ændre sig brugernavn her på bb.dk - eller er jeg nødsaget til at oprette en ny bruger hvis jeg vil have et nyt brugernavn?

Det er nu også sådan en hyggelig øvelse :mrgreen:

Smid Bay en pm, han kan gøre det

Hvad vil du hedde da?

Friche skrev:
tewic skrev:Det var da ellers en ordentlig omgang volume du fik kørt i bænken

Ved du forresten om der er en måde at ændre sig brugernavn her på bb.dk - eller er jeg nødsaget til at oprette en ny bruger hvis jeg vil have et nyt brugernavn?

Det er nu også sådan en hyggelig øvelse

Smid Bay en pm, han kan gøre det Hvad vil du hedde da?

Ye, fik også selv presset mig i bænken her i går.

Okay nice nok - bare mit navn, dengang jeg oprettede brugeren var da jeg gamede meget online = brugte mit online tag.

Friche skrev:
Bay skrev:Hvad bliver din næste konkurrence Mads?

Godt spørgsmål flotte. Kommer lidt an på hvor meget tid jeg får til at træne i udstyr her i løbet af foråret osv, men Thy Cup er da ikke urealistisk. Det er også dejligt tæt på. Hvad med dig Thomse?

Hvad med Nordland Cup?

Mit næste stævne er DM Diverse i SPH.

Johannes: Okay, jamen det er jeg sikker på han nok skal kunne fikse

Bay: Kan sagtens være. Kommer helt an på hvordan arbejdet lige snor her i foråret:) Tager du med til Thy Cup også eller hvordan ser dit forår ellers ud?

Friche skrev:Bay: Kan sagtens være. Kommer helt an på hvordan arbejdet lige snor her i foråret:) Tager du med til Thy Cup også eller hvordan ser dit forår ellers ud?

Nope, ingen Thy Cup. Jeg har både DM Diverse og NM, og forhåbentlig EM til sommer. Så jeg er presset nok.

Bay skrev:
Friche skrev:Bay: Kan sagtens være. Kommer helt an på hvordan arbejdet lige snor her i foråret:) Tager du med til Thy Cup også eller hvordan ser dit forår ellers ud?

Nope, ingen Thy Cup. Jeg har både DM Diverse og NM, og forhåbentlig EM til sommer. Så jeg er presset nok.

Nå ja det er rigtigt. Så er der da også nok at se til. Bliver spændende at følge

Dagens omgang:

Frivend:

3*75
3*75
3*75
3*75
3*75
3*75
3*75

Squat

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Yates

12
12
12

Chins

5
5
5
5
5
5

Skullcrushers

8
8
8
8

Rear lat m bånd

12
12
12

Vejede 78.5 efter træning og shake. Ikke det mest optimale tidspunkt at veje sig på, men det er altid der jeg kommer i tanke om at jeg nok egentlig burde veje mig. Det er lidt en fredagsting jeg har.

Hey skal du spille i aalborg idag?

Dagens omgang:

Sumo rps

2*170
2*170
2*170
2*170
2*170
2*170
2*170

Fin fart da jeg fandt positionen

Bænk m røde bands

5*90
5*90
5*90
5'90
5*90

Stem

5*60
5*60
5*60
5*60

Flies

15
15
15

Kolditz skrev:Hey skal du spille i aalborg idag?

Hov, den havde jeg lige overset. Men måske på La Bar, der er lidt forvirring omkring vagtplanen lige pt :mrgreen:

Men er nok i hvert fald derinde uanset hvad et par timer, og så må vi se hvad det bliver til. Smid en sms senere

troede ikke du vægtløftede

Hammelstrup skrev:troede ikke du vægtløftede

Jeg er faktisk manden der kan alt. Men der er nú nok en del vægtløftning jeg kunne forbedre for at sige det mildt

Dagens træning:

Hang cleans

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

OH squat

8*40
8*40
8*40

Nøj jeg mangler skulderstabilitet og smidighed hvis den skal køre bedre

Opadstød

2*70
2*70
2*70
2*70
2*70
2*70

Fødderned kommer slet ikke langt nok ud

Snatch pulls

3*70
3*70
3*70
3*70
3*70
3*70

Leg curls

8
8
8

Leg ext

8
8
8
8

chest supported rows

10
10
10

Træk til bryst unilat

10
10
10

DB fransk press

6
6
6
6

Lidt mave mens jeg drak shake. Ikke nogen vanvittig god kombination iøvrigt når man tror man kan drikke mens man hviler liggende på sin decline bænk :king:

Jeg elsker din blandede brug af engelske og danske øvelses navne :king:

Rottegris skrev:Jeg elsker din blandede brug af engelske og danske øvelses navne

Så må din favorit være "DB fransk press", det er internationalt! Bemærk de to s'er!

Friche skrev:
Rottegris skrev:Jeg elsker din blandede brug af engelske og danske øvelses navne

Så må din favorit være "DB fransk press", det er internationalt! Bemærk de to s'er!

Haha ja den er god!! jeg skal virkelig træne meget biceps i næste uge

Friche skrev:
Hammelstrup skrev:troede ikke du vægtløftede

Jeg er faktisk manden der kan alt. Men der er nú nok en del vægtløftning jeg kunne forbedre for at sige det mildt

Nu sys jeg du er hård ved dig selv Mads.

Det skal jeg virkeligt også. Jeg er også ret sikker på at nærmest al vl går lidt i biceps.

Henrik Nielsen skrev:
Friche skrev:
Hammelstrup skrev:troede ikke du vægtløftede

Jeg er faktisk manden der kan alt. Men der er nú nok en del vægtløftning jeg kunne forbedre for at sige det mildt

Nu sys jeg du er hård ved dig selv Mads.

HAHAHAHA

Jeg er sgu da lige så elendig som onkel. Dødløft, reverse grip curl og så stem. Hvem der bare var dig Henrik :wub:

Du er mit idol hvis du ikke allerede vidste det :wub:

jeg skal ikk træne vl, jeg er en mongol på krykker

Friches glimrende log

Brugere online