Ville egentlig have trænet idag men synes skulderen føltes lidt fesen. Håber det bare skyldes at jeg har ligget forkert i nat eller sådan noget. Satser på træning imorgen.

Hvornår er du klar til at maxe?

Kæmperen skrev:Hvornår er du klar til at maxe?

Det varer forhåbentligt ikke så længe, og så ser jeg lige om jeg ikke kan få fedtet nogle videoer ind i loggen når det sker

Friche skrev:

Kæmperen skrev:Hvornår er du klar til at maxe?

Det varer forhåbentligt ikke så længe, og så ser jeg lige om jeg ikke kan få fedtet nogle videoer ind i loggen når det sker

Gør det

Skulderen føltes lidt fesen igen idag, så droppede pres.

DL

5*1*175, kørte jævnt nemt, men det burde de jo sådan set også.

De squat

6*2*110

V-bar row

3*10*40

Hurtig omgang, dog lidt irriterrende med skulderen.

Kørte lidt rotatorøvelser idag, min skulder ville ikke presse overhovedet. Møghø!

Opstod dine skulderproblemer bare over en nat, eller har jeg helt misforstået det?

Heihachi skrev:Opstod dine skulderproblemer bare over en nat, eller har jeg helt misforstået det?

Nej, jeg tror faktisk det var sådan det skete Eller også gjorde et elelr andet helt galt med meget lidt vægt på uden at opdage det Håber at et par dages vil ordne det

kørte en let omgang idag:

Squat

3*3*130, lidt øm i lænden bagefter

V-bar rows:

3*12*45

Goodmornings

3*8, i et forsøg på at slippe af med ømheden i lænden.

Fik rodet mig ud i noget værre gris i lørdags og har nu en harpunfiskedate med to hollandske 100 meter løbere imorgen. Tror delvis det skyldtes at jeg bildte dem ind at alle folk på samsø gik rundt i våddragt og skød hjorte med harpuner, ikke desto mindre har jeg lejet tre harpuner i den lokale surf/dykke/harpun shop og skulderen tager vel ikke skade af lidt pause alligevel. Det kan kun blive en succes.

Friche skrev:kørte en let omgang idag:

Squat

3*3*130, lidt øm i lænden bagefter

V-bar rows:

3*12*45

Goodmornings

3*8, i et forsøg på at slippe af med ømheden i lænden.

Fik rodet mig ud i noget værre gris i lørdags og har nu en harpunfiskedate med to hollandske 100 meter løbere imorgen. Tror delvis det skyldtes at jeg bildte dem ind at alle folk på samsø gik rundt i våddragt og skød hjorte med harpuner, ikke desto mindre har jeg lejet tre harpuner i den lokale surf/dykke/harpun shop og skulderen tager vel ikke skade af lidt pause alligevel. Det kan kun blive en succes.

Fuck det lyder fedt... Jeg gad fucking godt skyde et eller andet med en harpun!

Kan du ikke optage vidoer eller tage pics

8800 skrev:

Friche skrev:kørte en let omgang idag:

Squat

3*3*130, lidt øm i lænden bagefter

V-bar rows:

3*12*45

Goodmornings

3*8, i et forsøg på at slippe af med ømheden i lænden.

Fik rodet mig ud i noget værre gris i lørdags og har nu en harpunfiskedate med to hollandske 100 meter løbere imorgen. Tror delvis det skyldtes at jeg bildte dem ind at alle folk på samsø gik rundt i våddragt og skød hjorte med harpuner, ikke desto mindre har jeg lejet tre harpuner i den lokale surf/dykke/harpun shop og skulderen tager vel ikke skade af lidt pause alligevel. Det kan kun blive en succes.

Fuck det lyder fedt... Jeg gad fucking godt skyde et eller andet med en harpun!

Kan du ikke optage vidoer eller tage pics

Har ikke undervandskamera, men jo, kan da tage lidt pics af damerne i bikini, går ud fra det er det du vil se Og hvis vi er heldige kan jeg tage billeder af de makreller vi fanger

Friche skrev:

8800 skrev:

Friche skrev:kørte en let omgang idag:

Squat

3*3*130, lidt øm i lænden bagefter

V-bar rows:

3*12*45

Goodmornings

3*8, i et forsøg på at slippe af med ømheden i lænden.

Fik rodet mig ud i noget værre gris i lørdags og har nu en harpunfiskedate med to hollandske 100 meter løbere imorgen. Tror delvis det skyldtes at jeg bildte dem ind at alle folk på samsø gik rundt i våddragt og skød hjorte med harpuner, ikke desto mindre har jeg lejet tre harpuner i den lokale surf/dykke/harpun shop og skulderen tager vel ikke skade af lidt pause alligevel. Det kan kun blive en succes.

Fuck det lyder fedt... Jeg gad fucking godt skyde et eller andet med en harpun!

Kan du ikke optage vidoer eller tage pics

Har ikke undervandskamera, men jo, kan da tage lidt pics af damerne i bikini, går ud fra det er det du vil se Og hvis vi er heldige kan jeg tage billeder af de makreller vi fanger

DO IT :D

Friche skrev:

8800 skrev:

Friche skrev:kørte en let omgang idag:

Squat

3*3*130, lidt øm i lænden bagefter

V-bar rows:

3*12*45

Goodmornings

3*8, i et forsøg på at slippe af med ømheden i lænden.

Fik rodet mig ud i noget værre gris i lørdags og har nu en harpunfiskedate med to hollandske 100 meter løbere imorgen. Tror delvis det skyldtes at jeg bildte dem ind at alle folk på samsø gik rundt i våddragt og skød hjorte med harpuner, ikke desto mindre har jeg lejet tre harpuner i den lokale surf/dykke/harpun shop og skulderen tager vel ikke skade af lidt pause alligevel. Det kan kun blive en succes.

Fuck det lyder fedt... Jeg gad fucking godt skyde et eller andet med en harpun!

Kan du ikke optage vidoer eller tage pics

Har ikke undervandskamera, men jo, kan da tage lidt pics af damerne i bikini, går ud fra det er det du vil se Og hvis vi er heldige kan jeg tage billeder af de makreller vi fanger

Fuck da damerne, jeg vil se spidede fisk! Det er dem du skal bruge energi på at tage nogle pics af

8800 skrev:Fuck da damerne,

Jeg indrømmer blankt at det var en del af den skjulte agenda! Jeg er for så vidt halvvejs på det punkt

8800 skrev:jeg vil se spidede fisk! Det er dem du skal bruge energi på at tage nogle pics af

Jamen det er en aftale! Makreller i loggen imorgen!

Friche skrev:

8800 skrev:Fuck da damerne,

Jeg indrømmer blankt at det var en del af den skjulte agenda! Jeg er for så vidt halvvejs på det punkt

8800 skrev:jeg vil se spidede fisk! Det er dem du skal bruge energi på at tage nogle pics af

Jamen det er en aftale! Makreller i loggen imorgen!

Har en veninde (Mille, måske du kender hende?), der svømmede over en flok makreller i Australien og troede det var hajer

Men ser frem til pics!

Er det ladies du skal på jagt med? Så er der dømt alhpa-han når du redder dem fra de farlige makreller!

8800 skrev:Har en veninde (Mille, måske du kender hende?), der svømmede over en flok makreller i Australien og troede det var hajer

Men ser frem til pics!

Er det ladies du skal på jagt med? Så er der dømt alhpa-han når du redder dem fra de farlige makreller!

Kender et par Miller, ved ikke lige om nogle af dem har været i australien? Det er dælme nogle store makreller eller nogle små hajer de har dernede så Og yeah, selvfølgelig er det ladies, så jeg skal redde dem fra hajer, makreller, skarpe sten, undertøj og hvad vi ellers kan finde på

Jeg er et fjols og fik ikke mit kamera med på fisketur!!! Og vi fangede iøvrigt heller ikke en eneste makrel, en af pigerne fanegde en vandmand som det eneste, det er jo møgsvært. Hvis fiskene nu bare slappede lidt mere af istedet for at svømme så meget Vi så ellers to rigtitg gode stimer, men ligeså snart vi skød var de væk

Som kompensation forsøger jeg at filme lidt fra kontoret i aften hvis jeg husker det. Sorry 8800

Friche skrev:Jeg er et fjols og fik ikke mit kamera med på fisketur!!! Og vi fangede iøvrigt heller ikke en eneste makrel, en af pigerne fanegde en vandmand som det eneste, det er jo møgsvært. Hvis fiskene nu bare slappede lidt mere af istedet for at svømme så meget Vi så ellers to rigtitg gode stimer, men ligeså snart vi skød var de væk

Som kompensation forsøger jeg at filme lidt fra kontoret i aften hvis jeg husker det. Sorry 8800

Du er et styks kæmpe øv lige nu Nu kan jeg jo godt give mig til at sove når du ikke updater med noget spændende! Æv

Lidt rotatortræning idag, tror jeg kører noget meget tung DL imorgen, det trænger jeg til. Og så skal jeg nok se om jeg kan finde ud af at filme og uploade det herinde. Men har som tidligere nævnt verdens langsommeste forbindelse, så jeg ved ikke hvad den siger til at uploade film

Friche skrev:Jeg er et fjols og fik ikke mit kamera med på fisketur!!! Og vi fangede iøvrigt heller ikke en eneste makrel, en af pigerne fanegde en vandmand som det eneste, det er jo møgsvært. Hvis fiskene nu bare slappede lidt mere af istedet for at svømme så meget Vi så ellers to rigtitg gode stimer, men ligeså snart vi skød var de væk

Som kompensation forsøger jeg at filme lidt fra kontoret i aften hvis jeg husker det. Sorry 8800

Det er en ommer det dér

Kæmperen skrev:

Friche skrev:Jeg er et fjols og fik ikke mit kamera med på fisketur!!! Og vi fangede iøvrigt heller ikke en eneste makrel, en af pigerne fanegde en vandmand som det eneste, det er jo møgsvært. Hvis fiskene nu bare slappede lidt mere af istedet for at svømme så meget Vi så ellers to rigtitg gode stimer, men ligeså snart vi skød var de væk

Som kompensation forsøger jeg at filme lidt fra kontoret i aften hvis jeg husker det. Sorry 8800

Det er en ommer det dér

I know, dårlig stil ogle gange er jeg bare lidt glemsom, og andre gange husker jeg ikke å godt

Er usandsynligt øm i højre baglår idag, hvad fanden har jeg lavet i nat Dødløften udsætter jeg derfor til imorgen

Friche skrev:Er usandsynligt øm i højre baglår idag, hvad fanden har jeg lavet i nat Dødløften udsætter jeg derfor til imorgen

Det har vel ikke noget at gøre med de to hollandske 100 m. løbere?

Kæmperen skrev:

Friche skrev:Er usandsynligt øm i højre baglår idag, hvad fanden har jeg lavet i nat Dødløften udsætter jeg derfor til imorgen

Det har vel ikke noget at gøre med de to hollandske 100 m. løbere?

Morten din gris

Stadig øm i min højre hams, kan ikke gennemskue om det er doms eller noget jeg skal være bekymret for. Det undrer mig lidt at det kun er i det ene ben, har som regel symmetriske doms når det en sjælden gang i mellem indtræffer.

Hams bedre, hurra, træning:

DL uden straps, mixed grip, plejer altid at køre med straps men det må jeg jo hellere vænne mig af med

5*1*180, kørte uden problemer, så strapsene har næppe betydet det store.

Squat DE

6*2*110

Noget rows

Stille og rolig omgang, ville ikke køre for hårdt på.

Friche skrev:Hams bedre, hurra, træning:

DL uden straps, mixed grip, plejer altid at køre med straps men det må jeg jo hellere vænne mig af med

5*1*180, kørte uden problemer, så strapsene har næppe betydet det store.

Squat DE

6*2*110

Noget rows

Stille og rolig omgang, ville ikke køre for hårdt på.

Kører du bare direkte på med 180 eller har du nogle opv. sæt undervejs?

Kæmperen skrev:

Friche skrev:Hams bedre, hurra, træning:

DL uden straps, mixed grip, plejer altid at køre med straps men det må jeg jo hellere vænne mig af med

5*1*180, kørte uden problemer, så strapsene har næppe betydet det store.

Squat DE

6*2*110

Noget rows

Stille og rolig omgang, ville ikke køre for hårdt på.

Kører du bare direkte på med 180 eller har du nogle opv. sæt undervejs?

Kører altid et par opvarmningssæt. En masse gentagelser bare med stangen, derefter med 60, så 100, og så måske en triple på 140. Tager opvarmningssæt i alle øvelserne, lige for at få pulsen op og musklerne varme. Burde nok egentlig også cykle lidt inden men det får jeg sjældent gjort, faktisk aldrig

Så iøvrigt en fyr iført en hvid bodyman.dk t-shirt hernede idag. Nogle der kender nogle der er på club la santa herinde fra?

Friche skrev:

Kæmperen skrev:

Friche skrev:Hams bedre, hurra, træning:

DL uden straps, mixed grip, plejer altid at køre med straps men det må jeg jo hellere vænne mig af med

5*1*180, kørte uden problemer, så strapsene har næppe betydet det store.

Squat DE

6*2*110

Noget rows

Stille og rolig omgang, ville ikke køre for hårdt på.

Kører du bare direkte på med 180 eller har du nogle opv. sæt undervejs?

Kører altid et par opvarmningssæt. En masse gentagelser bare med stangen, derefter med 60, så 100, og så måske en triple på 140. Tager opvarmningssæt i alle øvelserne, lige for at få pulsen op og musklerne varme. Burde nok egentlig også cykle lidt inden men det får jeg sjældent gjort, faktisk aldrig

Så iøvrigt en fyr iført en hvid bodyman.dk t-shirt hernede idag. Nogle der kender nogle der er på club la santa herinde fra?

Ok, det var bare fordi det ikke fremgik af loggen.

I know, kunne være jeg skulle begynde at føre det hele ind, workloaden bliver jo trods alt lidt større hvis det hele tælles med