Front squat

Hej BB.

Er næsten lige begyndt at lave front squat, men kan ikke forstå at jeg næsten er lige så stærk i front squat som jeg er i almindelig squat(highbar back squat).. Er det skidt eller er det bare en god ting? Håber lidt selv at det bare er en god ting, men ser det måske lidt som et tegn på at mine baglår derfor er en del bagefter.. Håber der sidder nogle kompetente squattere der kan hjælpe!

Det er umuligt at sige. Måske mangler du hoftemobilitet til at lave et godt back-squat..

Hvad ligger din squat på normalt?

peter n skrev:Det er umuligt at sige. Måske mangler du hoftemobilitet til at lave et godt back-squat..

Hvilke mobilitetsøvelser vil du mene, kan hjælpe på manglende hoftemobilitet? Og generel manglende mobilitet/balance, der kan være til skade for en god Squat?

Sorry for semi-hijack af tråden.

Chewbacca skrev:
peter n skrev:Det er umuligt at sige. Måske mangler du hoftemobilitet til at lave et godt back-squat..

Hvilke mobilitetsøvelser vil du mene, kan hjælpe på manglende hoftemobilitet? Og generel manglende mobilitet/balance, der kan være til skade for en god Squat?

Sorry for semi-hijack af tråden.

Har fået af vide at min squat er god, og jeg mangler ikke mobilitet, har ass to the grass i begge øvelser.. Men jeg sætter med 90kg i normal squat.. ved godt det ikke er meget, men mener selv at det er okay..

og så næsten 80 kg i front..

Young One skrev:
Chewbacca skrev:
peter n skrev:Det er umuligt at sige. Måske mangler du hoftemobilitet til at lave et godt back-squat..

Hvilke mobilitetsøvelser vil du mene, kan hjælpe på manglende hoftemobilitet? Og generel manglende mobilitet/balance, der kan være til skade for en god Squat?

Sorry for semi-hijack af tråden.

Har fået af vide at min squat er god, og jeg mangler ikke mobilitet, har ass to the grass i begge øvelser.. Men jeg sætter med 90kg i normal squat.. ved godt det ikke er meget, men mener selv at det er okay.. og så næsten 80 kg i front..

Uden bælte eller noget..

luksus problem, bare jeg havde det

ca. 60kg mellem mit front squat og back squat

ficus4p skrev:luksus problem, bare jeg havde det ca. 60kg mellem mit front squat og back squat

I følge dine stats, er du satme også et beast!! :lol:

Nu løfter du, som du selv er inde på, ikke specielt meget. Som dine ben bliver stærkere vil din core formegentligt halte efter hvorved der vil komme et større skel imellem de to øvelser.

Pind skrev:Nu løfter du, som du selv er inde på, ikke specielt meget. Som dine ben bliver stærkere vil din core formegentligt halte efter hvorved der vil komme et større skel imellem de to øvelser.

Okay, tak for det Pind!

Og hvis din high bar stil er pæn vil der ikke være så udtalt forskel. Det virker ikke så slemt - rent procentmæssigt er styrkeforholdet okay. BSQ kunne være en smule stærkere, men det er ikke noget du bør tænke over før du er noget stærkere.

R.L. skrev:Og hvis din high bar stil er pæn vil der ikke være så udtalt forskel. Det virker ikke så slemt - rent procentmæssigt er styrkeforholdet okay. BSQ kunne være en smule stærkere, men det er ikke noget du bør tænke over før du er noget stærkere.

Tak tak.. Dejligt med nogle gode svar!

Jeg synes heller ikke det virker som en "bekymrende" forskel på de to løft. Få dem begge op, så skal det nok blive jul igen i år.

Young One skrev:
ficus4p skrev:luksus problem, bare jeg havde det ca. 60kg mellem mit front squat og back squat

I følge dine stats, er du satme også et beast!!

tak tak, dog er mine stats udstyr stævne løft så det snyder lidt =)

ficus4p skrev:
Young One skrev:
ficus4p skrev:luksus problem, bare jeg havde det ca. 60kg mellem mit front squat og back squat

I følge dine stats, er du satme også et beast!!

tak tak, dog er mine stats udstyr stævne løft så det snyder lidt =)

Ja men det er stadig vildt! :roll:

Front squat

Brugere online