Frugt/shake

Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

kasper233 skrev:Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

Nemlig, det er supergodt med et par bananer efter træning, da kroppen der har godt af hurtigt optagelige carbs, og der er bananer noget af det bedste :wink:

Den med havregrynen...hmm, tjo, hvorfor ikke?

Hvis man kan få det ned :lol:

Morrison skrev:
kasper233 skrev:Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

Nemlig, det er supergodt med et par bananer efter træning, da kroppen der har godt af hurtigt optagelige carbs, og der er bananer noget af det bedste

Den med havregrynen...hmm, tjo, hvorfor ikke? Hvis man kan få det ned

Det er nu en del ting der er bedre end bananer efter træning - så det er langt fra noget af det bedste :wink:

essensen skrev:
Morrison skrev:
kasper233 skrev:Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

Nemlig, det er supergodt med et par bananer efter træning, da kroppen der har godt af hurtigt optagelige carbs, og der er bananer noget af det bedste

Den med havregrynen...hmm, tjo, hvorfor ikke? Hvis man kan få det ned

Det er nu en del ting der er bedre end bananer efter træning - så det er langt fra noget af det bedste

nåh ja ok lol :lol:

kan bare godt lide bananer

essensen skrev:
Morrison skrev:
kasper233 skrev:Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

Nemlig, det er supergodt med et par bananer efter træning, da kroppen der har godt af hurtigt optagelige carbs, og der er bananer noget af det bedste

Den med havregrynen...hmm, tjo, hvorfor ikke? Hvis man kan få det ned

Det er nu en del ting der er bedre end bananer efter træning - så det er langt fra noget af det bedste

Enig - Druesukker eller maltodroxin (carbs) er langt bedre at smide i shaken.

Ved godt der er meget andet godt,men ved bare bananer er vigtigt .

Andet frugt som er godt lige efter en rigtig hård træning ?

Druesukker eller maltodroxin de 2 ting putter jeg altid i .

Hva med de dage man holder pause,hvilket tidspunkt ville være det bedste at tage det på ?

ved i om man kan køre en kur med leukic og creakic fra muscletech samtidig uden bivirkninger ?

de dage du holder pause skal du ikke have hurtige carbs... Druesukker/Maltodextrin under/efter træning, that's it.

MC skrev:
essensen skrev:
Morrison skrev:
kasper233 skrev:Nogen mener det er bedst at spise en enkelt banan før træning,men er det ik bedst efter træning?

Kan man blande havregryn i ens shaker sammen med weightgainer,for at få lidt ekstra ned ?

Nemlig, det er supergodt med et par bananer efter træning, da kroppen der har godt af hurtigt optagelige carbs, og der er bananer noget af det bedste

Den med havregrynen...hmm, tjo, hvorfor ikke? Hvis man kan få det ned

Det er nu en del ting der er bedre end bananer efter træning - så det er langt fra noget af det bedste

Enig - Druesukker eller maltodroxin (carbs) er langt bedre at smide i shaken.

kasper233 skrev:Ved godt der er meget andet godt,men ved bare bananer er vigtigt .

Andet frugt som er godt lige efter en rigtig hård træning ?

Hvis vi udelukkende fokusere på optagelseshastigheden af kulhydraterne, så mener jeg IKKE at frugt er ideelt efter træning! Frugt indeholder fruktose, som hovedsagligt optages i leveren, og medvirker altså ikke til at give en stor blodsukkerkoncentration, hvilket netop er ønskværdigt efter træning. Ren glukose og maltodextrin optages langt hurtigere end frugt, så derfor bør man vælge denne kilde...

Frugt/shake

Brugere online