Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 941
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 938
Fullbody med basisøvelser..noget jeg har glemt?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 29. sep 2007, 09:08
- Geografisk sted: Bælum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.50
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BB Squat/BB Dødløft 5x5
BB Bænkpres 5x5
DB Rows 3x10
DB Skulderpres 3x10
Chin-Ups 3x10
Dips 3x10
Når de 6 øvelser er kørt igennem, kan du tage lidt andre forskellige øvelser, lidt iso biceps, læg eller mave eller noget andet, bare du køre de 6 øvelser så burde du have rigeligt at arbejde med så som teknikken i de øvelser, og bare kør så tungt som muligt når teknikken er på plads, og huske rigeligt med opvarmnings sæt og tilpasningssæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 192
- Tilmeldt: 4. jul 2007, 14:55
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4628
- Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
