FullBody

Hey folkens. Jeg har trænet i et års tid, dog uden de store ændringer at se. Så har bestemt mig for at prøve noget full body for at træne på en mere ''sikker'' måde. Men jeg søger hjælpen til forslag til et godt program

jeg træner 3-4 gange i ugen.

håber der er nogle der har lidt tid til at hjælpe.

Mvh kenneth

Noget træning af dit styrkefundament vil gavne dig når du er ny i gamet.

artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html

Et andet valg kunne være Starting Strengh: http://www.bodybuilding.com/fun/startin ... bible.html

Derudover, så sørg for at sætte dig ind i hvad det rent faktisk kræver for at få resultater: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Back to basics ville også være udemærket.

andreas7074 skrev:Back to basics ville også være udemærket.

Bortset fra at det ikke er et fullbody. #-o

"Starting Strength" eller "Stronglifts 5x5". Så længe du har styr på teknikken kan du næsten ikke fejle med de to programmer!

Pind skrev:
andreas7074 skrev:Back to basics ville også være udemærket.

Bortset fra at det ikke er et fullbody.

Ja, men måske er det bare mig, men tænker lidt, at det nok ikke kommer så meget an på om han træner 2-split eller fullbody.

han siger han ikke har set nogle mærkbare udviklinger, det må vel betyde at han gør et eller andet forkert.

andreas7074 skrev:
Pind skrev:
andreas7074 skrev:Back to basics ville også være udemærket.

Bortset fra at det ikke er et fullbody.

Ja, men måske er det bare mig, men tænker lidt, at det nok ikke kommer så meget an på om han træner 2-split eller fullbody.

han siger han ikke har set nogle mærkbare udviklinger, det må vel betyde at han gør et eller andet forkert.

Næh, men nu spørger manden specifikt om et fullbody. Det giver jo heller ikke mening at anbefale appelsiner til en som spørger efter en god æblesort.

Pind skrev:
andreas7074 skrev:
Pind skrev:
andreas7074 skrev:Back to basics ville også være udemærket.

Bortset fra at det ikke er et fullbody.

Ja, men måske er det bare mig, men tænker lidt, at det nok ikke kommer så meget an på om han træner 2-split eller fullbody.

han siger han ikke har set nogle mærkbare udviklinger, det må vel betyde at han gør et eller andet forkert.

Næh, men nu spørger manden specifikt om et fullbody. Det giver jo heller ikke mening at anbefale appelsiner til en som spørger efter en god æblesort.

Det er jeg godt klar over, synes måske bare det ville være rimelig meget mere relevant hvis han fik sorteret ud i fejltagelserne, og så kan det være der er knap så mange sten i appelsinen, så æbler slet ikke er nødvendige

FullBody

Brugere online