glutamine- nu med studier i tråden.

jeg har tidligere brugt dette som tilskud og synes faktisk ganske godt om det.. er det muligt at bodyman kan udvide deres sortiment med dette produkt?
jeg vil jo nødig handle hos http://www.(fy kuglen det må du ikke skrive).dk

Det tror jeg faktisk ikke at de må.

GoingBiG skrev:Det tror jeg faktisk ikke at de må.

Why?

Kunne ellers være lækkert med et komplet sortiment fra Bodylab... :lol:

Ligger Bodylab i DK da? for ellers er det da nemt at få glutamine i deres shop..

Syntes også det kunne være super med dette produkt. Og mig bekendt er det IKKE ulovligt i DK :wink:

Det er jeg ret sikker på at det er.

WannaBeBig skrev:Det er jeg ret sikker på at det er.

Det var det engang for flere år siden. Idag kan du købe det i håndkøb på apotektet eller matas mv....

JBH skrev:
WannaBeBig skrev:Det er jeg ret sikker på at det er.

Det var det engang for flere år siden. Idag kan du købe det i håndkøb på apotektet eller matas mv....

Sikker på at det er glutamine....ikke glucosamine du mener?

WannaBeBig skrev:
JBH skrev:
WannaBeBig skrev:Det er jeg ret sikker på at det er.

Det var det engang for flere år siden. Idag kan du købe det i håndkøb på apotektet eller matas mv....

Sikker på at det er glutamine....ikke glucosamine du mener?

Det var da Glucosamine vi snakkede om ik :oops:

JBH skrev:
WannaBeBig skrev:
JBH skrev:
WannaBeBig skrev:Det er jeg ret sikker på at det er.

Det var det engang for flere år siden. Idag kan du købe det i håndkøb på apotektet eller matas mv....

Sikker på at det er glutamine....ikke glucosamine du mener?
Det var da Glucosamine vi snakkede om ik

Rart at se at mesteren ikke altid er vågen

But anyway - har også selv brugt glutamine (men føj for en smag). Produktet er helt sikkert virksomt - men vi er altså nede i MEGET små marginaler her :wink:

jeg ved ikke om det er ulovligt, det findes jo i alle protein pulvere, så hvorfor skulle man ikke måtte købe det løst?

Nu når vi er ved glutamin citere jeg lige mig selv :wink:

10.3. Glutamine
Here are the reasons to take glutamine.
1) Immune support. Supplemental use of glutamine, either in oral, enteral, or parenteral form,
increases intestinal villous height, stimulates gut mucosal cellular proliferation, and maintains
mucosal integrity. It also prevents intestinal hyperpermeability and bacterial translocation,
which may be involved in sepsis and the development of multiple organ failure. One study
reported that athletes reported fewer incidences of upper respiratory tract infections while
supplementing with glutamine (2 grams) after they ran.
2) Gastrointestinal support. 70-80% of orally administered glutamine is absorbed into the cells
of your GI tract. It remains there and is metabolized by those cells without ever reaching the
blood stream (image). In sicknesses such as sepsis it has been shown to help improve survival
because of improved GI tract function.

That’s pretty much it.
There is no real benefit for someone looking to build bigger muscles. That 10% of dietary
glutamine that gets past the GI tract is taken up by the liver where it is converted into sugar
(gluconeogenesis) and stored as glycogen in the liver.Don't let in-vitro research fool you into thinking oral glutamine will have an effect on a healthy
individuals muscle mass. Yes, glutamine does regulate protein synthesis to a certain extent
under some situations. However, you can't make it happen by taking it orally. Don't let ads with
some pro-bodybuilder holding a bottle of glutamine fool you. Even if that pro-bodybuilder is
taking it...it isn't doing anything for him either.
Here are a couple good "in-vivo" research studies to start with:
1. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Effect of glutamine
supplementation combined with resistance training in young adults. Eur J Appl Physiol. 2001
Dec;86(2):142-9.
2. Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose
glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-
60.

Men er det forbudt i dk.. Troede jeg ikke..

kuglen skrev:jeg ved ikke om det er ulovligt, det findes jo i alle protein pulvere, så hvorfor skulle man ikke måtte købe det løst?

Hvis det findes naturligt i pulveret er det lovligt. Hvis ikke må det ikke sælges.

Årsagen forsvinder i tågerne, men af samme grund må du heller ikke sælge fx. BCAA produkter.

Jeg har dog aldrig set dokumentation for at et ekstra tilskud af glutamine skulle have nogen effekt. I et kvalitets-proteinpulver findes der rigeligt mængder af glutamine.

jeg har set nogen få studoer der viser en fordel ved et glutamine tilskud, jeg kan dog ikke huske hvor henne.. men jeg har selv oplevet gode resultater med dette.

kuglen skrev:jeg har set nogen få studoer der viser en fordel ved et glutamine tilskud,

Også når kontrolgruppen har fået en proteinrig kost?

det kan jeg ikke huske.. det er længe siden jeg læste dem.. jeg finder dem lige... hvis jeg kan.

syudier om glutamine:
http://www.ms-se.com/pt/re/msse/fulltex ... nav=search

dette viser at glutamine ikke øger muskel styrken på kort sigt: http://www.ms-se.com/pt/re/msse/fulltex ... nav=search

recovery: http://www.ms-se.com/pt/re/msse/fulltex ... nav=search

sammen med bcaa og protein: http://www.ms-se.com/pt/re/msse/fulltex ... nav=search

og til dem der ikke er så god til at tyde studier kan der konkluderes at: Glutamin ikke har nogen effekt

Præcis og at oral indtagelse bliver nedbrudt gennem kroppen samt resterne går til energi-deponering i glykogendepoterne.. :wink:

yes. men jeg har alligevel købt 1,2 kg igen, da jeg mærkede en dejlig effekt sidste gang jeg brugte det. ligesom andre har gjort.

kuglen skrev:yes. men jeg har alligevel købt 1,2 kg igen, da jeg mærkede en dejlig effekt sidste gang jeg brugte det. ligesom andre har gjort.

Fin beslutning.

Der foreligger en del dokumentation der påviser positive egenskaber af vigtig indirekte karakter ifb. med styrketræning.
Så din investering er ingenlunde spildt.

Det er fuldstændig rigtigt at Glutamin er ulovligt i handel her i Danmark.
Men jeg ville aldrig have betænkeligheder med at købe det selv.
For som bekendt - konservatisme stopper al udvikling og innovation (her tænkes på FVS)

Taurus skrev:
kuglen skrev:yes. men jeg har alligevel købt 1,2 kg igen, da jeg mærkede en dejlig effekt sidste gang jeg brugte det. ligesom andre har gjort.

Fin beslutning.

Der foreligger en del dokumentation der påviser positive egenskaber af vigtig indirekte karakter ifb. med styrketræning.
Så din investering er ingenlunde spildt.

Det er fuldstændig rigtigt at Glutamin er ulovligt i handel her i Danmark.
Men jeg ville aldrig have betænkeligheder med at købe det selv.
For som bekendt - konservatisme stopper al udvikling og innovation (her tænkes på FVS)

Jamen, lad os da få den dokumentation frem. Når der er en del studier burde det ikke være et problem at komme med nogle enkelte gode studier der er designet til at vise disse egenskaber og tilmed med en god styrke?

Stubbe skrev:og til dem der ikke er så god til at tyde studier kan der konkluderes at: Glutamin ikke har nogen effekt

Nice. Så behøver jeg ikke sidde og terpe dem igennem selv.

Stubbe skrev:
Taurus skrev:
kuglen skrev:yes. men jeg har alligevel købt 1,2 kg igen, da jeg mærkede en dejlig effekt sidste gang jeg brugte det. ligesom andre har gjort.

Fin beslutning.

Der foreligger en del dokumentation der påviser positive egenskaber af vigtig indirekte karakter ifb. med styrketræning.
Så din investering er ingenlunde spildt.

Det er fuldstændig rigtigt at Glutamin er ulovligt i handel her i Danmark.
Men jeg ville aldrig have betænkeligheder med at købe det selv.
For som bekendt - konservatisme stopper al udvikling og innovation (her tænkes på FVS)
Jamen, lad os da få den dokumentation frem. Når der er en del studier burde det ikke være et problem at komme med nogle enkelte gode studier der er designet til at vise disse egenskaber og tilmed med en god styrke?

Jeg har ikke set et studie hvor forsøgspersonerne i forvejen har en proteinrig kost. De studier jeg har set kunne man lige så godt have skiftet glutamin ud med en normal skefuld proteinpulver.

Man kan spore en effekt, men ikke så man kan drage en konklusion over på at der er effekt for os bodybuildere.

glutamine- nu med studier i tråden.

Brugere online