GOAT SIMULATOR 2k14

Lolz det bliver meget erotisk imorgen, jeg glæder mig :gay1:

CapzBB skrev:Lolz det bliver meget erotisk imorgen, jeg glæder mig

Også mig, især hvis jeg er fuld inden, haha.. Ej, burde dog ikke være nødvendigt..

Overvejer om jeg skal smide lidt sukker i musklerne under træning i morgen, bare for maximum pump, sammen med noget koffein for the super ekstra maximums pump!

Skal lige love for at væsken er ved at forsvinde fra huden i stor stil.. Håber virkelig ikke at formen peaker allerede, det ville være mega surt ikke at stå skarpest i morgen middag..

De to veins jeg har i den ene side på abs er ikke bare synlige, men stikker langt op af huden pt. så kan da ikke forestille mig, at jeg kan trække meget mere væske ud

Og så må det da vende før eller siden..

Prøver at undgå at drikke mere vand før i morgen, men får så også rigeligt fra risene og pastaen..

Rofl, du er så sød, når du bekymrer dig over sådan noget, Martin :hugs:

StefanM skrev:Rofl, du er så sød, når du bekymrer dig over sådan noget, Martin

Mine cortisolniveauer er ekstremt høje konstant, utroligt, at jeg overhovedet har skyggen af mystisk, STREEEEESS :lol:

Fik trænet og skudt billeder i dag, kan være, at jeg smider nogen af dem herind, når jeg får dem :wink:

Dagens træning var massive og lee'..

Lavede 15 sæt presseøvelser, 15 sæt trække øvelser, 5 sæt biceps, 5 sæt triceps, 5 sæt abz, facepulls

og så poserede jeg lidt.. Var godt færdig og allerede inden træningen fortalte min krop mig, at den ikke rigtig var med på at løfte super tungt i dag, så holder fri til på onsdag

Kan vi så få de billeder :dance:

Xiva skrev:Kan vi så få de billeder

Det kræver først og fremmest lige at jeg for dem sendt til Martin

CapzBB skrev:
Xiva skrev:Kan vi så få de billeder

Det kræver først og fremmest lige at jeg for dem sendt til Martin

Ja, tak for hjælpen, håber de er blevet gode..

CapzBB skrev:
Xiva skrev:Kan vi så få de billeder

Det kræver først og fremmest lige at jeg for dem sendt til Martin

BB og jeg er nemlig lige igang med at redigere billederne. De ligger formentlig på www.youngandgay.dk inden de er at finde i loggen her

ThomasLunau skrev:
CapzBB skrev:
Xiva skrev:Kan vi så få de billeder

Det kræver først og fremmest lige at jeg for dem sendt til Martin

BB og jeg er nemlig lige igang med at redigere billederne. De ligger formentlig på http://www.youngandgay.dk inden de er at finde i loggen her

lol lunau, teh fail is strong in you

CapzBB skrev:
ThomasLunau skrev:BB og jeg er nemlig lige igang med at redigere billederne. De ligger formentlig på http://www.youngandgay.dk inden de er at finde i loggen her

lol lunau, teh fail is strong in you

indeed

Her er der lidt billeder, først af ABZ:

Kopi af Martin 043.JPG

Front med flex i abz

Kopi af Martin 044.JPG

Flexed front:

Kopi af Martin 046.JPG

Latspread:

Kopi af Martin 050.JPG

Side pose:

Kopi af Martin 051.JPG

Rear double biceps:

Kopi af Martin 052.JPG

Front double biceps:

Kopi af Martin 049.JPG

Det var det..

Kan se, at mine svagheder må være: Bryst, abz, erector og evt. noget gunz (benene er håbløst bagefter, men prøver virkelig)

Flot fyr

det er godt nok nogle gode billeder, hvem har dog taget dem? :lol:

Angående dine weakpoints, du skal bare igang med nogle rackpulls så får du sturh ryg.

Resten du nævner, du er jo rimelig høj, det tager jo tid at få fyldt godt med masse på dig

Nu er jeg selvfølgelig dværg sammenlignet med dig, men med hensyn til Pecs (faktisk massen generelt på overkroppen) har jeg haft ret gode erfaringer med Sheiko og Smolov jr.

CapzBB skrev:Flot fyr det er godt nok nogle gode billeder, hvem har dog taget dem?

Angående dine weakpoints, du skal bare igang med nogle rackpulls så får du sturh ryg.

Resten du nævner, du er jo rimelig høj, det tager jo tid at få fyldt godt med masse på dig

Nu er jeg selvfølgelig dværg sammenlignet med dig, men med hensyn til Pecs (faktisk massen generelt på overkroppen) har jeg haft ret gode erfaringer med Sheiko og Smolov jr.

Det har du, og endnu en gang tak :wink:

Jah, har tænkt mig at forsøge mig med noget bagkædedag (plus rackpulls) og noget forkæde, dog vil jeg forsøge mig med maskine-ben træning indtil mine knæ er okay, må træne mine lunges noget oftere..

Og jah, en sheiko eller smolov kunne være super nice at forsøge sig med

tror sagtens at det kunne fungere for mig også, udover det, gør det jo intet at blive stærkere :wink:

Men super tak for din respons, det er lækkert med lidt coaching

Det ser sku da godt ud Martin!! =D>

Rigtig gode skuldre og synes nu også at dine guns ser fine ud. Som du selv skriver, så mangler der noget dybde i ryggen og noget masse på pecs. Særligt den øverste del af brystet kunne måske straffes lidt mere.

nice work!!

Stenfeldt skrev:Det ser sku da godt ud Martin!! Rigtig gode skuldre og synes nu også at dine guns ser fine ud. Som du selv skriver, så mangler der noget dybde i ryggen og noget masse på pecs. Særligt den øverste del af brystet kunne måske straffes lidt mere.

nice work!!

Mange tak skal du have

Kører dog mest incline pres pt. og jeg kunne ikke være mere enig i dine kritikpunkter

Må rackpulle den for vildt det næste stykke tid indtil mit knæ vil dødløfte.. Ellers SLDL indover også måske?

Martin88 skrev:
Stenfeldt skrev:Det ser sku da godt ud Martin!! Rigtig gode skuldre og synes nu også at dine guns ser fine ud. Som du selv skriver, så mangler der noget dybde i ryggen og noget masse på pecs. Særligt den øverste del af brystet kunne måske straffes lidt mere.

nice work!!

Mange tak skal du have Kører dog mest incline pres pt. og jeg kunne ikke være mere enig i dine kritikpunkter Må rackpulle den for vildt det næste stykke tid indtil mit knæ vil dødløfte.. Ellers SLDL indover også måske?

Og masser roning! :mrgreen:

- Tunge DB Rows

Det ser sq da slet ikke dårligt ud. Some day i'll be as shredded as you! :mrgreen:

Skarp form champ :king:

Nu må du os godt få noget chow igen, du så rimelig brandt ud forleden :king:

Xiva"Og masser roning!
- Tunge DB Rows

Det ser sq da slet ikke dårligt ud. Some day i'll be as shredded as you! [/quote]

Jah, der har vi vidst også en battle Mange tak skal du have

[quote="Hippo skrev:Skarp form champ

Nu må du os godt få noget chow igen, du så rimelig brandt ud forleden

Mange tak Jacob

Jah, jeg fejrede jo det afsluttede cut med en tur på kro, hvor jeg fik struds og fantastisk fed whiskey sauce :mrgreen:

Bliver godt at bulke igen :king:

overvejer lige om jeg skal lave et lille maxforsøg onsdag og så ellers starte op på en sheiko beginners 1 i bænk.. Kunne være skægt.. Skal jo før eller siden til at strukturere min træning noget bedre for at kunne blive ved med at få lidt gode gains ud af mit skrog..

Er der nogen der har erfaring med at køre sheikoen i incline bænk?

Vil indføre noget bentræning, der ikke kræver så meget af stabiliteten (og derigennem mit knæled)

Så vil forsøge mig med:

Dag 1: Hacksquat, leg curls og rackpulls
Dag 2: ren overkrop/lunges for stabilitet
Dag 3: Benpres, stivbenet DL/rumænsk dødløft og evt. hypers

Det satme ripped form det der. Godt klaret Martin.

Hvad var startvægt og slutvægt?

Martin88 skrev:Vil indføre noget bentræning, der ikke kræver så meget af stabiliteten (og derigennem mit knæled)

Så vil forsøge mig med:

Dag 1: Hacksquat, leg curls og rackpulls
Dag 2: ren overkrop/lunges for stabilitet
Dag 3: Benpres, stivbenet DL/rumænsk dødløft og evt. hypers

Jeg er stolt af dig

Jeg ville gribe det anderledes an mht genoptræningen, men det kan vi lige tage 1on1 når vi ses

Bork skrev:Det satme ripped form det der. Godt klaret Martin.

Hvad var startvægt og slutvægt?

Tak skal du have

Er også pænt tilfreds, nu bulker jeg indtil juli, så må vi lige se om der skal et lyncut ti lat holde sommerformen :mrgreen:

Startvægt: 100kg
Slutvægt: 92kg
Heraf masse på benene -1300%

CapzBB skrev:Jeg er stolt af dig

Tak, men nu må vi se, hvordan det går, kan se, at Stefan er uenig

StefanM skrev:Jeg ville gribe det anderledes an mht genoptræningen, men det kan vi lige tage 1on1 når vi ses

Okay, det tager jeg naturligvis til mig, vægter dine ord noget højere end mine egne spøjse idéer

Dog holder jeg fast i nogle hypers og nogle rackpulls, det kan vel næppe skade?

Dog holder jeg fast i nogle hypers og nogle rackpulls, det kan vel næppe skade?

Det kan vi passende finde ud af :dope:

StefanM skrev:
Dog holder jeg fast i nogle hypers og nogle rackpulls, det kan vel næppe skade?

Det kan vi passende finde ud af

Jah, hvis du fraråder det, må jeg jo bide i det sure æble og droppe den fikse idé også

Nåh, men et maxforsøg i bænk eller incline bænk kan det vel godt blive til i morgen.

Så står den ellers på sheiko efterfølgende

GOAT SIMULATOR 2k14

Brugere online