Hej drenge

Jeg vil gerne hører jer hvad i syntes der den bedste øvelse for det Øvre inderste del af brystet.

Forsinket god jul

Bænkpres / skrå bænkpres

inzaneXs skrev:Bænkpres / skrå bænkpres

Kører i forvejen skrå bænk/Db. Men Syntes ikk det går ind og bygger i midten. Har masse i den "ydre" del. Men har ikk inderst, så jeg har ikk den streg ned igennem.

Du kan ikke træne det inderste bryst. Det er helt op til dine gener!
Det eneste du kan gøre er at træne videre og få dit bryst til at vokse. Derved vil "hullet" blive mindre og mindre.

Blitz skrev:Du kan ikke træne det inderste bryst. Det er helt op til dine gener!
Det eneste du kan gøre er at træne videre og få dit bryst til at vokse. Derved vil "hullet" blive mindre og mindre.

Ved godt det op til gener.
Hm. Men må vel bare klø på, inden at jeg cutter. :)

Men tak for hjælpen/tiden :roll: =D>

Miw skrev:

Blitz skrev:Du kan ikke træne det inderste bryst. Det er helt op til dine gener!
Det eneste du kan gøre er at træne videre og få dit bryst til at vokse. Derved vil "hullet" blive mindre og mindre.

Ved godt det op til gener.
Hm. Men må vel bare klø på, inden at jeg cutter. :)

Men tak for hjælpen/tiden :roll: =D>

Har hørt det hjælper at oprette en log

Koppel skrev:

Miw skrev:

Blitz skrev:Du kan ikke træne det inderste bryst. Det er helt op til dine gener!
Det eneste du kan gøre er at træne videre og få dit bryst til at vokse. Derved vil "hullet" blive mindre og mindre.

Ved godt det op til gener.
Hm. Men må vel bare klø på, inden at jeg cutter. :)

Men tak for hjælpen/tiden :roll: =D>

Har hørt det hjælper at oprette en log

har hørt det fra en pålidelig kilde hehe

vent lige lidt, kan man ikke træne indre bryst? Jeg synes da at liggende fliers, hvor men krydser over, giver en rigtig god følelse i kavalergangen. Det kan være indbildning, men jeg synes jeg har fået bedre indre bryst efter jeg er begyndt at tage flere flyers/fliers

Indbildning.

Brystmusklen kan kun én ting - trække sig sammen. Du kan flytte stresset en lille smule op og ned (incline/decline), men ikke ekstrem forskel.

Størstedelen er masse og genetik.

Biiver skrev:Indbildning.

Brystmusklen kan kun én ting - trække sig sammen. Du kan flytte stresset en lille smule op og ned (incline/decline), men ikke ekstrem forskel.

Størstedelen er masse og genetik.

Jeg har et problem med mit bryst der pisser mig en smule af... det er nemlig ikke mangel på masse, tror jeg da ikke, men at musklen nogle steder bare mangler... muskel? Jeg har vedhæftet et billede, og de sorte områder er hvor det bare mangler. Nede ved min venstre nipple mangler det bare, og på selve brystet er det som om der bare er hul. Jeg kan selvfølgelig mærke muskelfibrene der ved brystbenet, men på det andet bryst er det helt fint, hvorimod jeg virkelig kan mærke et hul på det ene bryst. Øverst på brystbenet er der simpelthen bare hul ned, der er intet. En lille fordybning. Hvad fanden kan det være? For hvis det er genetik at jeg mangler dele af min brystmuskel, så er det fandme underlig genetik...

Mit bud er enten manglende masse eller genetik. Bryst er ligesom alle andre muskelgrupper - kig fx på mavemuskler hos 100 bodybuildere og du vil se 100 forskellige måder en 6-pack kan se ud. Nogle er lige, andre er skæve og nogle tredje er........ osv