Hej Folkens..

Jeg har tidligere trænet i nogle måneder og jeg har, som så mange andre, drømmen om at blive veltrænet. Jeg stoppede træningen, fordi jeg fik lidt problemer med smerter i et håndled under træning, og så var der ferie, og det gik stille og roligt i stå
- Efter nytår skal det være! Jeg vil begynde igen, og jeg kunne godt bruge et par gode råd til, at træne optimalt og komme godt i gang?
Jeg vil gerne fokusere mest på biceps, triceps, mave, bryst og skuldre og jeg er rimelig opsat på at prøve med proteinpulver til at øge opbyggelsen af musklerne efter træning.
Er der nogle, som evt. kender en måde at få nogle gode træningsprogrammer? Jeg har hørt, at mange af dem man får hos kiropraktorer i motionscentre er meget forsigtige. Jeg vil selvfølgelig ikke ødelægge kroppen, men der må godt være lidt knald på
Hvor ofte er det godt at træne, og hvor længe?

Jeg håber der er nogle, som kan give et par gode råd, og som muligvis kan svare på et par af spørgsmålene ;)

Er du ikke sød at begynde inden nytår?
Ellers falder du under den kategori af mennesker der starter på en frisk d. 2. januar. Den type personer som alle ved, at der aldrig kommer til at tage træningen seriøst.

Let røven og kom igang - NU!

Enig - så kan du også tillade dig at kalde det et nytårsFORTSÆT!

Haha. Jeg var 100% sikker på den ville komme, og jeg tænker også altid selv sådan om folk der snakker om nytårsforsæt: De holder det aldrig. Det er nu ikke fordi det skal fungere som et forsæt, for dem tror jeg ikke på. Jeg har ganske enkelt ikke tid. Jeg går på gymnasiet, og skal til at i gang med årets største opgave i næste uge. Udover det, skal jeg arbejde fra vi får fri, til klokken halv 8 næsten hele julen. Jeg kan sagtens begynde før nytår, men det kan umuligt blive seriøs træning. Jeg vil gå på kompromis og sige EFTER JUL!

Så brug tiden fra nu til nytår til at sætte dig ind i tingene. Læs artiklerne på siden.