Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 892
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 890
Følg bodybuilding.dk på
gode skulder øvelser
Side 1 af 1
hej er der nogen der vil komme med nogle gode øvelser til at få trænet skuldren
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 18. dec 2011, 22:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 28. maj 2011, 23:10
- Geografisk sted: Hobro, nordjylland
- Træner her: Hobro Helse Sport
Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rasmus_N skrev:hej er der nogen der vil komme med nogle gode øvelser til at få trænet skuldren
Hej, hvad er dit mål, hvordan træner du og hvad er din erfaring inden for træning?
Mr BB Statue siger, træn hårdt spis fornuftigt og sov godt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 432
- Tilmeldt: 13. jan 2011, 18:16
- Geografisk sted: DK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skulderpres, Latereal Raises, og sidst men ikke mindst Millitary Pres, alle sammen rigtig gode øvelser
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 526
- Tilmeldt: 15. okt 2011, 22:19
- Geografisk sted: Randers
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
millitary press !!!!!!!!!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 162
- Tilmeldt: 26. sep 2011, 23:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Military press, latteral raise, (plate) front raise, rear delt raise.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Seated DB shoulder press virker bedst for mig. Find ud af hvilken der virker bedst for dig
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JB skrev:Seated DB shoulder press virker bedst for mig. Find ud af hvilken der virker bedst for dig
Same. Synes det er en vildt god øvelse, hvor man heller ikke har mulighed for at snyde hvis det kniber med at løfte dem
- Reputation point: 5
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 17. dec 2011, 21:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
