Hej, jeg er en gut på 16, her for et par dage siden var jeg i min gym for at træne. Kører programmet babylover SS, hvor jeg skulle køre Dødløft 1 set af 5 reps, normalt når jeg presser mig selv fuldt ud kan jeg tage 85-90 kg. Men havde været til noget familie ting ting dagen før jeg jeg fik spist igennem, fik en god søvn og da' jeg vågnede havde jeg virkelig en god dag, hvor den kun blev bedere af at jeg fik en god karakter til eksamen. Så var jeg med en ven i gym, og skulle lige prøve så lykkedes det mig at køre 1x5 med 100 kg hvor jeg var helt svimmel bagefter. Giver det virkeligt så meget at have en god dag?

aveiro skrev:Hej, jeg er en gut på 16, her for et par dage siden var jeg i min gym for at træne. Kører programmet babylover SS, hvor jeg skulle køre Dødløft 1 set af 5 reps, normalt når jeg presser mig selv fuldt ud kan jeg tage 85-90 kg. Men havde været til noget familie ting ting dagen før jeg jeg fik spist igennem, fik en god søvn og da' jeg vågnede havde jeg virkelig en god dag, hvor den kun blev bedere af at jeg fik en god karakter til eksamen. Så var jeg med en ven i gym, og skulle lige prøve så lykkedes det mig at køre 1x5 med 100 kg hvor jeg var helt svimmel bagefter. Giver det virkeligt så meget at have en god dag?

Åbenbart? Du rykker dig desuden hurtigt i starten.

aveiro skrev:Hej, jeg er en gut på 16, her for et par dage siden var jeg i min gym for at træne. Kører programmet babylover SS, hvor jeg skulle køre Dødløft 1 set af 5 reps, normalt når jeg presser mig selv fuldt ud kan jeg tage 85-90 kg. Men havde været til noget familie ting ting dagen før jeg jeg fik spist igennem, fik en god søvn og da' jeg vågnede havde jeg virkelig en god dag, hvor den kun blev bedere af at jeg fik en god karakter til eksamen. Så var jeg med en ven i gym, og skulle lige prøve så lykkedes det mig at køre 1x5 med 100 kg hvor jeg var helt svimmel bagefter. Giver det virkeligt så meget at have en god dag?

Du løfter stadigvæk lidt, så det er bestemt muligt at være steget så mange kg på kort tid. Jeg kunne forestille mig det også var et spørgsmål om teknik.

Med det sagt, så er der bestemt gode dage og skod dage når man træner. Hvor der kan være stor forskel på hvad kg man bruge, hvilket også gælder for rutinerede.

Ekstra kalorier + en 100% mental tilgang kan sagtens give det sidste

Var selv stagneret på 60 kilo bænk på et tidspunkt, kunne kun tage 2 sæt af 5 og 3 sæt af 4. Skulle have 5x5
Efter de 2 sæt var helt færdig - havde ingen spotter, men så sagde det klik og snuppede 5 sæt af 5.

Nogle ganger kan man presse sig selv mere end man tror er muligt