Gøgl og spektakel - Pzyrex

TheFatboy skrev:Tilsyneladende er du ret swole, men billedet er vist en smule nedskaleret

På grund af det er mobil pic. Som sagt vil jeg få taget nogle bedre, så snart jeg får erhvervet mig en anden mobil. Så bliver de ikke små eller skaleret eller noget som helst :-)

Løb 3 km med min hund her for lidt siden :-)
Tager ned og træner ryg-biceps om et par timer.

Fin masse, :wink:

Men du ser lidt blød ud

?

Træning den 16. oktober 2009

Det blev til en omgang ben, nakke og mave i stedet

Squat. 3x8 @ 100 kg - eksklusiv stang

Ben pres. 3x8 @ 140 kg

Barbell Shrugs i smith. 5x12 @ 80 kg - eksklusiv stang

Mave i maskine 3x12 @ dinmor

Sluttede af med 20 min cykling :-)

SimonGreen skrev:Fin masse, Men du ser lidt blød ud ?

Jeg er kan godt lide mad, så er det sagt :-) Det skal dog siges, at pga. kvaliteten af billedet, forsvinder visse markeringer, detaljer osv. hvilket nok får mig til at se endnu blødere ud, end jeg egentlig er.

Træning den 17. oktober 2009

Jagten mod de 0,1 tons kropsvægt samt halvmeter overarme, er hermed sat i gang. Jeg har sat deadlinen til Februar.

Ryg-biceps

Pull-ups. 3x10 @ BW

Front pulldowns bredt greb. 4x8 @ 110 kg

Front pulldowns smalt greb. 4x8 @ 120 kg

Cable row. 5x8 @ 100 kg

One-arm cable row maskine. 3x10 @ 120 kg

Dumbbell Hammer Curls. 3x8 @ 32,5 kg

Seated Biceps Maskine. 3x10 @ 95 kg

LOL

olololololo

det blev vel underkendt?

TheFatboy skrev:olololololo

det blev vel underkendt?

Nej

hvilket kun gør det endnu mere sjovt

Argh, jeg kan ikke se billedet af din form ?!?!?!

NicolaiN skrev:Argh, jeg kan ikke se billedet af din form ?!?!?!

+1

Fantastisk at de bistands klienter fra liverpool fik mere at tude over :lol:

WE LOVE YOU BEACH BALL

BOOM!

Gun?
- Tjek.

God gun, men underarmen skal disciplineres.

Det var godt nok en hidsig kølle!

Løb 3 km ... moderat tempo.

Fatboy -> Ja jeg er klar over det. Min underarm er pinlig i forhold til overarmen. :/

SWOLE gun! Men den underarm, omg. Du trænger til at lave tømrerarbejde, det får man swole foreguns af.

Det her, kan meget vel være den bedste log på bb.dk

Jeg har sjovt nok først fået øje på den i dag, så nu vil jeg læse side-for-side igennem. Fine billeder og vid's du formår at poste

Ingen træninger for tiden (udover den i The Gym selvfølgelig) da jeg ikke rigtig har tiden grundet arbejde. Havde dog tid til, at løbe en lille tur på små 3 km her til aften.

Ellers vil jeg bruge resten af aftenen (og til dels natten) på at game:

Som lige er udkommet

:D

Pzyrex skrev:Ingen træninger for tiden (udover den i The Gym selvfølgelig) da jeg ikke rigtig har tiden grundet arbejde. Havde dog tid til, at løbe en lille tur på små 3 km her til aften.

Ellers vil jeg bruge resten af aftenen (og til dels natten) på at game: Football Manager 2010

Som lige er udkommet :D

Min bærbar er så ringe, at den ikke engang kan køre Football Manager 2009 :verysad:

Er 2010 udgaven god?

Synes den er ganske glimrende, ja. Nu er jeg FM fanatiker, så jeg havde spillet det uanset hvordan det var.

Kan din computer heller ikke kører det, hvis du vælger 2D formation i kampene? Gør jeg alligevel altid, selvom min computer sagtens kan kører det. Synes det 3D-fis er er gay. Det er mere oldschool med 2D

Pzyrex skrev:Synes den er ganske glimrende, ja. Nu er jeg FM fanatiker, så jeg havde spillet det uanset hvordan det var.

Kan din computer heller ikke kører det, hvis du vælger 2D formation i kampene?

Er også selv FM fanatiker. 2009 vil ikke engang starte op på min bærbar, så jeg spiller stadig 2008 udgaven :baby:

...selv den reagerer langsomt på min bærbar ](*,)

Køb dig dog en ny computer! Lyder som noget gammelt lort du har.

Er også på udkig efter en ny, det bliver dog først til januar. Det var bare en studie pc til uni. Den var billig men er også derefter...kun 23GB harddisk :lol:

og et næsten ikke eksisterende grafikkort.

Hmm, tænker også på at købe både ny computer, samt FM2010

Så bliver det ikke bedre. :bodyman:

Træning den 3. november 2009

Bryst-triceps

Kimbo Slice Tribute

Bænk. 5x8 @ 110 kg

Incline bænk. 5x8 @ 100 kg

Dips. 5x20 @ BW

Tricep Pushdown rope. 5x8 @ 50 kg

Standing Cable Flyes. 3x12 @ 40 kg

Dumbbell Triceps Extension. 3x12 @ 35 kg

Chest Press maskine. 3x12 @ 120 kg

- Jeg købte en iPod Touch i dag på vej hjem fra arbejde. Hvad kan sådan en maskine af fede ting? Kan den gå på nettet?

lal

http://ekstrabladet.dk/sport/anden_sport/tennis/article1248619.ece

Ups Caroline...

Gøgl og spektakel - Pzyrex

Brugere online