Gøgl og spektakel - Pzyrex

Pzyrex skrev:
N97 skrev:Følger lige med.. Godt nok en vild form du har

Hvornår er de billeder du har set fra?

Dem du har postet i løbet af din log. Du er da en ordentlig fætter

N97 skrev:
Pzyrex skrev:
N97 skrev:Følger lige med.. Godt nok en vild form du har

Hvornår er de billeder du har set fra?

Dem du har postet i løbet af din log. Du er da en ordentlig fætter

Men de billeder er også halvgamle. De er i hvert fald over 1 år. Sådan står jeg ikke helt i dag desværre - men forhåbentlig bliver der rettet op på det!

Du må lige opdatere os snarest

Ser frem til at følge dine træninger

Træning søndag den 28 juli

Ryg

CG Pulldown
10x100kg
8x105kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg

Pulldown maskine-halløj
8x140kg
8x140kg
8x140kg
8x140kg
8x140kg

Siddende ROW (1-arm)
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg

Cable curl
10x40kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

ROW-maskine
12x100kg
12x100kg
12x100kg

Barbell shrug
12x90kg
12x90kg
12x90kg

Det var det. Jeg tror jeg tørrede mit ansigt af i papir ~17 gange under træningen. More air-conditon please.

Slap af du er et lokum af den anden verden :-))

Træning mandag den 29. juli

Bryst

Barbell incline bænkpres
15x80kg
10x100kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg

Chest pres
12x120kg
10x120kg
10x120kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg
6x120kg
6x120kg
6x120kg
- mit bryst var fuldstændig kneppet herefter

Tricep pulldown
12x50kg
10x50kg
8x50kg + 10
8x50kg + 10
8x50kg + 10

Maskine flyes
8x120kg
8x120kg
8x120kg

Siddende military press i smith
12x50kg
10x80kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Dips
20xBW
20xBW
20xBW

Kan du lide at træne?

iRoN_wArrioR93 skrev:Kan du lide at træne?

Hvad var dit tidligere brugernavn her på boardet?

Pzyrex skrev:
iRoN_wArrioR93 skrev:Kan du lide at træne?

Hvad var dit tidligere brugernavn her på boardet?

Will you work harder?

iRoN_wArrioR93 skrev:
Pzyrex skrev:
iRoN_wArrioR93 skrev:Kan du lide at træne?

Hvad var dit tidligere brugernavn her på boardet?

Will you work harder?

Hvis du bare skriver i min log for at trolle, eller hvad det er du har gang i, så bare hold dig væk

Mere log tak!

Håndværkeren skrev:Mere log tak!

Er lige kommet hjem fra 10 dage i Prag med kæresten - satser på en træning i morgen aften

Pzyrex skrev:
Håndværkeren skrev:Mere log tak!

Er lige kommet hjem fra 10 dage i Prag med kæresten - satser på en træning i morgen aften

Skal der også være plads til ;) Da du startede med at træne, hvordan foregik det så? ( program,øvelser )

Taget i dag - kun pump i triceps

Pzyrex skrev:Taget i dag - kun pump i triceps

Du er grotesk, mand! - Grusom form. Må discoerne for evigt være bange for dig!

Pzyrex skrev:
iRoN_wArrioR93 skrev:Kan du lide at træne?

Hvad var dit tidligere brugernavn her på boardet?

Hans tidligere brugernavn var Niels1 - han har blandt andet skrevet i din log i August 2009 omkring noget frysecreme eller hvad fuck det var.

Og ja - Jeg har lige læst hele din log :mrgreen:

andreas7074 skrev:
Pzyrex skrev:
iRoN_wArrioR93 skrev:Kan du lide at træne?

Hvad var dit tidligere brugernavn her på boardet?

Hans tidligere brugernavn var Niels1 - han har blandt andet skrevet i din log i August 2009 omkring noget frysecreme eller hvad fuck det var.

Og ja - Jeg har lige læst hele din log

Fandt faktisk godt ud af det selv - netop ved at gå tilbage og læse gamle indlæg i min log :Â´)

Har ikke lyst til at vise mig i FW, når du får en til at ligne en tændstik

Håndværkeren skrev:Har ikke lyst til at vise mig i FW, når du får en til at ligne en tændstik

Sådan er der da ingen grund til at have det

haha vi må lige hilse på hinanden en dag, når jeg spotter dig

Håndværkeren skrev:haha vi må lige hilse på hinanden en dag, når jeg spotter dig

Træner du i FW i Vejle? Jeg træner typisk om aftenen - du er velkommen til at komme hen og sige hej hvis du kan spotte mig

Pzyrex skrev:
Håndværkeren skrev:haha vi må lige hilse på hinanden en dag, når jeg spotter dig

Træner du i FW i Vejle? Jeg træner typisk om aftenen - du er velkommen til at komme hen og sige hej hvis du kan spotte mig

Ja gør jeg, begynder nok også at træne om aftenen, når skolen starter. Så skal nok finde dig mester ! ;)

var du ned og træne idag imellem 16-17, og sluttede af med tricep pushdown?

Det der med at cutte...... det bliver aldrig mig. Føj hvor jeg hader det.

Cardio i aften dog!

Fedt lige at hilse på dig !

Håndværkeren skrev:Fedt lige at hilse på dig !

I lige måde! :-)

Aftenens træning

Er du stoppet med at logge?

RippedInFourWeeks skrev:Er du stoppet med at logge?

Jeg glemmer det. Men det er heller ikke så spændende for tiden. Jeg forsøger at cutte, og vil komme med opdateringer løbende når der er noget at berette om ;)

Gøgl og spektakel - Pzyrex

Brugere online