J.L.N. skrev:

Bnaz skrev:

J.L.N. skrev:

Bnaz skrev:

J.L.N. skrev:Bnazzie, du er stærk nok :0)

Jonas, du er ikke stærk nok.

DU ER IKKE SWOLE NOK, NÅ

Bare vent til jeg skal op i -100.

Bare vent til jeg skal ned i -75

Not gonna happan any time soon.

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Tak for den gode opmuntring, det er god motivation, og det kan jo altid bruges

Bedømt ud fra videoen tror jeg godt du kan tage 155, bare dagen ikke fåcker helt op.
Hvis du ikke var forholdsvis by inden for stævner, ville det da også være for insane

Din motivation er i min erfaring rigtig vigtig. Når jeg er god motiveret bliver jeg stærkere.

Ja, der er jo også stabilitet og sådan at tage hensyn til, dog burde der være dk rekord i alle 4.

I det hele taget er det meget vigtigt at være med psykisk.

Alle 4?
DK rekord lyder slet ikke ringe

Kromann skrev:

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Tak for den gode opmuntring, det er god motivation, og det kan jo altid bruges

Bedømt ud fra videoen tror jeg godt du kan tage 155, bare dagen ikke fåcker helt op.
Hvis du ikke var forholdsvis by inden for stævner, ville det da også være for insane

Din motivation er i min erfaring rigtig vigtig. Når jeg er god motiveret bliver jeg stærkere.

Ja, der er jo også stabilitet og sådan at tage hensyn til, dog burde der være dk rekord i alle 4.

I det hele taget er det meget vigtigt at være med psykisk.

Alle 4?
DK rekord lyder slet ikke ringe

Jeps.

Som de er nu, er de vist 212,5/140/207,5 - 557,5, så.. Jeg håber lidt på at slå total rekorden med en 90-100kg, det ville være lidt blær.

Det generelle sub-junior niveau er ikke så højt.

Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Kromann skrev:Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Respektable løft, ja, helt bestemt, men ikke noget vildt.
Og ja, det mener jeg.

Jo, den hedder sub-junior, og det er til og med det kalenderår, hvor du fylder 18, så for os to er det i år og næste år.

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Respektable løft, ja, helt bestemt, men ikke noget vildt.
Og ja, det mener jeg.

Jo, den hedder sub-junior, og det er til og med det kalenderår, hvor du fylder 18, så for os to er det i år og næste år.

Der tror jeg nu ikke jeg kan være med, for jeg fylder 17 om en måned. Så det må kun være næste år for mig?

Kromann skrev:

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Respektable løft, ja, helt bestemt, men ikke noget vildt.
Og ja, det mener jeg.

Jo, den hedder sub-junior, og det er til og med det kalenderår, hvor du fylder 18, så for os to er det i år og næste år.

Der tror jeg nu ikke jeg kan være med, for jeg fylder 17 om en måned. Så det må kun være næste år for mig?

Og næste kalenderår fylder du 18 ligesom mig, så det har det år, og det, vi er i nu.

Hold kæft man, jeg tror jeg skal til at gå i seng. Læste det som der stod både 2010 og 2011

Kromann skrev:

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Respektable løft, ja, helt bestemt, men ikke noget vildt.
Og ja, det mener jeg.

Jo, den hedder sub-junior, og det er til og med det kalenderår, hvor du fylder 18, så for os to er det i år og næste år.

Der tror jeg nu ikke jeg kan være med, for jeg fylder 17 om en måned. Så det må kun være næste år for mig?

Nu sagde du jo at du ikke var interesseret i at stille op, men sådan som rekorderne ser ud pt og mit generelle indtryk at dig ift løftestil og det generelle indtryk, tror jeg godt at vi kunne nå at få dig op i nærheden af DK rekorderne i enten 75 eller 82½ kg klassen i løbet af det næste år, hvis du arbejder hårdt for det... Ikke at det bliver lige sjovt hele tiden, og det vil helt sikkert kræve en del, men det er bestemt ikke umuligt ift hvad jeg så.


Intet pres. Just sayin'...


Jonatan er rigtigt godt på vej, og har en rigtigt fornuftig tilgang til tingene, langt mere end hvad man kan forvente ift hans alder og træningserfaring, så det er rigtigt lækkert at kunne give ham gode råd med på vejen. Uden at ville stresse ham, så går det ihf rigtigt godt nu, så der er et rigtigt stort potentiale ift fremtidige præstationer


Men nu er det dér med at holde DK rekorder i ungdom jo ikke i sig selv noget særligt. Jeg husker en ung knægt, der havde en håndfuld, dengang jeg var ung, og det er jo til at overse hvor meget succes han er endt med

StefanM skrev:

Kromann skrev:

Bnaz skrev:

Kromann skrev:Så med alle 4 mener du de 3 store samt total?
Nej, det er da gode løft rekorderne er på, men det er slet ikke vildt, helt enig.
Det er ikke urealistisk at du tager den med 100


Hedder klassen sub-junior?

Respektable løft, ja, helt bestemt, men ikke noget vildt.
Og ja, det mener jeg.

Jo, den hedder sub-junior, og det er til og med det kalenderår, hvor du fylder 18, så for os to er det i år og næste år.

Der tror jeg nu ikke jeg kan være med, for jeg fylder 17 om en måned. Så det må kun være næste år for mig?

Nu sagde du jo at du ikke var interesseret i at stille op, men sådan som rekorderne ser ud pt og mit generelle indtryk at dig ift løftestil og det generelle indtryk, tror jeg godt at vi kunne nå at få dig op i nærheden af DK rekorderne i enten 75 eller 82½ kg klassen i løbet af det næste år, hvis du arbejder hårdt for det... Ikke at det bliver lige sjovt hele tiden, og det vil helt sikkert kræve en del, men det er bestemt ikke umuligt ift hvad jeg så.


Intet pres. Just sayin'...


Jonatan er rigtigt godt på vej, og har en rigtigt fornuftig tilgang til tingene, langt mere end hvad man kan forvente ift hans alder og træningserfaring, så det er rigtigt lækkert at kunne give ham gode råd med på vejen. Uden at ville stresse ham, så går det ihf rigtigt godt nu, så der er et rigtigt stort potentiale ift fremtidige præstationer


Men nu er det dér med at holde DK rekorder i ungdom jo ikke i sig selv noget særligt. Jeg husker en ung knægt, der havde en håndfuld, dengang jeg var ung, og det er jo til at overse hvor meget succes han er endt med

Haha, så ender vi med en historie om dig selv?

Angående det med at stille op synes jeg helt klart, man skal stille op, ligemeget om man vinder eller ej, man har arbejdet hårdt, så er det fedt at komme ud og gøre det, du sådan set har trænet for at blive god til. Og du kan jo sikkert nå op til rekorderne, hvis Stefan siger det, og så er det jo, det bliver rigtig sjovt.

Som Stefan også er inde på er det meget ens tilgang til træningen, der gør ens succes, jeg har så været så helsig at starte i en klub, hvor folk har påvirket mig i en rigtig god retning.

I dag tog jeg ud til en skrothandler og købte noget kæde. Jeg er lidt i tvivl om hvad det vejer, men mit bud er omkring 100kg. Det kostede den nette sum af 100kr, så det var ikke slemt. Det bliver fedt at få lidt gang i det.

Det er godt nok lidt rustent, men ikke meget, så det bliver ordnet.

Hey Bnaz, jeg har arbejdet en del med min DL teknik på det sidste. For jeg har indset at det på længere sigt vil være en kæmpe fordel for mig at have en ordentligt teknik og ikke ende som MC, måske en da være.

Jeg har lidt problemer med at holde min hofte nede, så snart jeg skal løfte tungt, hvilket resultere i at jeg ender med at lave kranen - Det er blevet langt bedre, men stadig ikke godt nok.

Hvordan kan jeg "træne" i at holde den nede?

Xiva skrev:Hey Bnaz, jeg har arbejdet en del med min DL teknik på det sidste. For jeg har indset at det på længere sigt vil være en kæmpe fordel for mig at have en ordentligt teknik og ikke ende som MC, måske en da være.

Jeg har lidt problemer med at holde min hofte nede, så snart jeg skal løfte tungt, hvilket resultere i at jeg ender med at lave kranen - Det er blevet langt bedre, men stadig ikke godt nok.

Hvordan kan jeg "træne" i at holde den nede?

Vis mig en video.

hey Bnaz

hvilke vægtklasse stiller du op til i JM?

du stiller vel op til DM her næste år engang?

pølle skrev:hey Bnaz

hvilke vægtklasse stiller du op til i JM?

du stiller vel op til DM her næste år engang?

Hej pølledrengen.

JM bliver i -90

Jo, tror jeg tager med til DM senior. Måske i -100, måske i -90, det kommer lige an på hvad vægten siger.

Dagens træning

Bænk med kæder, ca. 10/28kg
Opvarmning
3@40
3@50
3@55
3@60
3@70
3@80
3@90
Bænken kørte SYGT godt i dag, grænsende til det bedste nogensinde. Poweren var ikke sådan overvældende, men stabiliteten og opspændet var til gengæld sublimt.

EDIT:
Hov, jeg lavede også andet end at bænke.
Jeg havde dog noget travlt, så jeg tog bare kæderne fra bænken, satte lidt mere kæde på og lavede så skulder med det.. 3 set af det, og derefter 2 set pushdowns.

Bnaz skrev:

pølle skrev:hey Bnaz

hvilke vægtklasse stiller du op til i JM?

du stiller vel op til DM her næste år engang?

Hej pølledrengen.

JM bliver i -90

Jo, tror jeg tager med til DM senior. Måske i -100, måske i -90, det kommer lige an på hvad vægten siger.

lyder lovene, så kan man måske få hilst på dig til DM

så må du lige hoppe op i 100 med dig så du kan lade mig være i -90

Hvorfor ville du stille op til DM senior frem for sub junior?

pølle skrev:

Bnaz skrev:

pølle skrev:hey Bnaz

hvilke vægtklasse stiller du op til i JM?

du stiller vel op til DM her næste år engang?

Hej pølledrengen.

JM bliver i -90

Jo, tror jeg tager med til DM senior. Måske i -100, måske i -90, det kommer lige an på hvad vægten siger.

lyder lovene, så kan man måske få hilst på dig til DM

så må du lige hoppe op i 100 med dig så du kan lade mig være i -90

Jo, lad os da håbe det.

Vi får at se. Ligger jeg lige et par kg over smutter jeg nok i -90, men jeg gider ikke gøre et større nummer ud af det.

Bundgaard89 skrev:Hvorfor ville du stille op til DM senior frem for sub junior?

Fordi der er der nogle af kæmpe imod.
Det er jo ikke sjovt at stille op og vinde med 100kg..

Dagens træning

Sumo dødløft mod kæder. Jeg vil skyde på 40-50kg kæde
Op til en 5-6 2'ere på 100.

Jeg havde noget travlt i dag, så det var det hele.

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:Hvorfor ville du stille op til DM senior frem for sub junior?

Fordi der er der nogle af kæmpe imod.
Det er jo ikke sjovt at stille op og vinde med 100kg..

Men hvis det er dit mål at komme på juniorlandsholdet, skal du stille op til DM Diverse. Det er et krav fra eliteudvalgets side, at man stiller op til "sit" DM for at være på landsholdet. Der er selvfølgelig ikke noget i vejen for at stille op til begge dele - det gjorde bl.a. Danni jo i år.

Hoosier skrev:

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:Hvorfor ville du stille op til DM senior frem for sub junior?

Fordi der er der nogle af kæmpe imod.
Det er jo ikke sjovt at stille op og vinde med 100kg..

Men hvis det er dit mål at komme på juniorlandsholdet, skal du stille op til DM Diverse. Det er et krav fra eliteudvalgets side, at man stiller op til "sit" DM for at være på landsholdet. Der er selvfølgelig ikke noget i vejen for at stille op til begge dele - det gjorde bl.a. Danni jo i år.

Der har jeg ikke sagt noget om. Men det mener du måske er realistisk?
Og hvad får man ud af at være på landsholdet?

Dagens træning i nordland

Squat
Raw op til 120
Halvdragt op til 180
Hel dragt og bind
1x210
1x220
1x230
0x250
Jeg mener det er sådan, det var. Der var rigtig god fart på 230, 250 var der også fin fart på, men bindene var meget stramme for mig, så jeg havde svært ved at koncentrere mig om selve løftet, den gik lidt i stå halvvejs, og jeg ville ikke grinde på noget tungt så tæt på stævne, så jeg lod pænt spotterne tage den. Nu ved jeg også sådan ca. hvor toppen ligger. Der skulle meget gerne være til de 250 til JM, jeg skal lige nå at have bindene på en gang eller to inden.

Dødløft
Lidt blandet konv og sumo.
Jeg kørte bare med på noget af det, de andre kørte, det var vist en 110-140 stykker, alt OH greb, og jeg beholdte dragten på, den er faktisk glimrende til dødløft. På min sidste gang i dødløft dragt inden JM tror jeg lige jeg prøver den også. Det bliver nok omkring weekenden.

bb rows
10x60
8x100
10x120 PR!
Med straps igen i dag, det giver sgu nogle kg. Måske jeg selv skulle købe mig nogle straps.

Så var der ikke mere tid.
Mine knæ er stadig mærket efter bindene, og jeg går lidt sjovt.

Det ville være ondt, hvis du fik de 250kg med til JM! Det er også mit mål

Bay skrev:Det ville være ondt, hvis du fik de 250kg med til JM! Det er også mit mål

De kommer skam.

Fedt at de var så tæt på, og mest af alt fedt at du også syntes den fungerede fint til dødløft, så har jeg forhåbenligt noget at se frem til

Godt squattet min ven, ville gerne ha været der, men vi må lige finde en anden dag

Selleri skrev:Godt squattet min ven, ville gerne ha været der, men vi må lige finde en anden dag

Jo, vi finder bare en anden dag. Tror jeg kommer på søndag og smutter i trøje.

Jonas: Den var ganske glimrende, ja.

Dagens træning

Bænk mod kæder, ca. 25 i toppen og lidt i bunden.
?@20
3@50
3@70
3@90
3@100
1@110
1@115
Rigtig god dag i dag, meget bedre stabilitet end sidst.

Skulder bb siddende
10@50
10@60
12@50
Syre i delts.

Pushdowns
10@40
10@50
8@60
10@70
20@50
God pump i triceps

Incline curls, db
15@10
15@15
8@20
Også god pump her.

Rigtig god omgang i dag.

Her den tunge bænk. Der er i al fald til 120+ nu.