Bnaz skrev:

Glud skrev:

Bnaz skrev:

Hoosier skrev:

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:Hvorfor ville du stille op til DM senior frem for sub junior?

Fordi der er der nogle af kæmpe imod.
Det er jo ikke sjovt at stille op og vinde med 100kg..

Men hvis det er dit mål at komme på juniorlandsholdet, skal du stille op til DM Diverse. Det er et krav fra eliteudvalgets side, at man stiller op til "sit" DM for at være på landsholdet. Der er selvfølgelig ikke noget i vejen for at stille op til begge dele - det gjorde bl.a. Danni jo i år.

Der har jeg ikke sagt noget om. Men det mener du måske er realistisk?
Og hvad får man ud af at være på landsholdet?

Hvis du vil have chancer for at komme med til internationale stævner (NM, EM og VM), skal du selvfølgelig være på landsholdet.

Noget "så småt" som NM? Så vidt jeg kunne forståpå Henrik og Kim var jeg nærmest sikret en plads, og jeg er jo ikke rigtig på noget hold.
Men ja, du må lade håret gro.

Så vidt jeg ved, er det en del af kontrakten for deltagerne på Projekt Ungdom/Junior, at de skal stille op til DM Diverse. Det kan selvfølgelig være lavet om siden sidste gang, projektet kørte - jeg har ikke set kontrakterne for denne gang. Syntes at huske, at du på et tidspunkt har nævnt, at det var et mål for dig engang at komme til EM og VM for sub-junior/junior, men jeg kan meget vel huske forkert der også.

Nej, du husker ganske rigtigt, jeg havde bare ikkeovervejet, at man for at skulle det skulle på landsholdet.

Jo, jeg har rigtigt nok forpligtet mig til JM, DM C og NM, hvis jeg udtages til dette, du er helt rigtigt på den.

Dagens træning

Bænk, let
5x5@50+kæder

Dødløft
5@60
3@100
3@120
3@140
Alle med OH greb

Seated skulder
5x60
10x62,5 PR
12x50

8 set triceps.

Dejlig nem dag i dag.

Bnaz skrev:Dagens træning

Bænk, let
5x5@50+kæder

Dødløft
5@60
3@100
3@120
3@140
Alle med OH greb

Seated skulder
5x60
10x62,5 PR
12x50

8 set triceps.

Dejlig nem dag i dag.

Hvor lang/kort tid tog sådan en omgang?

Critter skrev:

Bnaz skrev:Dagens træning

Bænk, let
5x5@50+kæder

Dødløft
5@60
3@100
3@120
3@140
Alle med OH greb

Seated skulder
5x60
10x62,5 PR
12x50

8 set triceps.

Dejlig nem dag i dag.

Hvor lang/kort tid tog sådan en omgang?

Alt for længe.
Jeg havde en god ven med, som jeg snakkede en del med.

Bnaz skrev:Alt for længe.
Jeg havde en god ven med, som jeg snakkede en del med.

Effektiv træningstid: 30 min, snak: 1 time?

Critter skrev:

Bnaz skrev:Alt for længe.
Jeg havde en god ven med, som jeg snakkede en del med.

Effektiv træningstid: 30 min, snak: 1 time?

Ja, nok noget i den stil.
Jeg var noget stiv i kroppen, og mit skinneben er noget ømt efter at jeg havde smadret stangen op i det i noget dødløft, så jeg tog bare og kørte stille og roligt.

Hurtig træning i dag, cirka 1 time, har en del lektier i dag..

Squat til semihøj box med kæder, ca. + 20-25 kg i toppen og lidt i bunden
3x20
3x60
3x80
3x110
3x140
3x160
10x170 PR
Jeg stod helt og syrede i læggen til sidst, dog ganske overkommeligt.
Skinnebenet er ikke glad for de helt dybe squats, så jeg gav det lige lidt pause i dag.

4 set sumo @ 60

db rows
2x15@50

Hurtig træning i dag

Bænk
op til 3@112,5 Glimrende fart.
Rigtig god fart på 1'eren, let som ingenting, men jeg dør hurtigt ud..

Floorpress db
2x10@32.5

Incline db
3-4 set

Dødløft
op til 3x130 OH greb, stille og roligt.

Hurtig træning igen i dag

Dødløft reverse bands -50-55 i bunden fri i toppen
3@60
3@100
3@120
3@150
1@180 hertil med OH grip, men jeg havde svedige hænder og ikke mere magnesium, så det holdte ikke på de tungere.
2x3@200
Stille og rolig dag i dag, jeg kan dog mærke at ryggen føles lidt blød, det er nok bare pga. at jeg har siddet og lavet lektier hele dagen..

Hypers
5x12
PUMP

Træningstid: ca. 30min, jeg føler mig lidt presset i tiden..

I dag var jeg til samling i TSK.

Squat
op til et par singles og doubles på en 210-225 stykker
Det var virkelig noget lort i dag. Bindene var nogle gamle nogle, der ikke var mere elastik i, så det kørte ret ringe, alt for meget goodmorning. Der var dog et par stykker i godkendt og de var som sådan lette nok. Til JM starter jeg ved en 225-230 stykker.

Bænk
3@50
3@70
3@90
2@100
1@110
På med trøje
2@130 ikke nede
2@130 5cm board
1@135 Nede
1@135 her havde jeg fået trukket trøjen lidt ned, så den lå lige en halv cm over brystet hvor jeg trak i den, men ned ville den ikke.
1@135 trøje trukket ned og stangen kom ned, fuld smæk op.

Biiver bemærkede, at jeg raw bellybencher lidt, den ville bestemt ikke være godkendt, men i trøjen rørte jeg noget højere end ham. Jeg er lidt ustabil, men det gik overordnet set rigtig godt i dag, mine løft var meget todelte sidst, det var de ikke i dag, spændet var også fint. Mine hæle letter på vej op, det skal jeg arbejde med.

Jeg starter på 135.

MIlitary
3x5@50
stille og roligt..

Db rows
8@45
8@65
6@85 PR
De sidste var ikke helt så køn, den var i al fald noget langsom, men det er pr..

Bænk til bræt, pinkygrip.
10 cm
5@90
5@100
14cm
15@100 PR
Lige for at give triceps lidt..

Her har vi en mand, der er meget stærk. Han har nok også en lillebitte smule juice flydende i sine årer, men stærk.

Læg venligst mærke til at han er bodybuilder
Så du ved godt hvad vej du skal gå for at blive stærk

Moqensen skrev:Læg venligst mærke til at han er bodybuilder
Så du ved godt hvad vej du skal gå for at blive stærk

For at blive SÅ stærk? Sprøjternes vej.
For at blive stærk? Sheikos vej.

Kunne du ikke have lånt nogle andre bind?

Men fedt nok, at du har fået trøjen til at fungere så godt.

Fistandantilus skrev:Kunne du ikke have lånt nogle andre bind?

Men fedt nok, at du har fået trøjen til at fungere så godt.

Jo, det kunne jeg vel i princippet godt, men altså, jeg siger bare til Peter han ikke skal lægge dem for stramme, og så presser jeg selv lidt mere, så går det lige op.

Og ja, jeg er godt nok bare glad for den trøje.

Bnaz skrev:Her har vi en mand, der er meget stærk. Han har nok også en lillebitte smule juice flydende i sine årer, men stærk.

Ja bare en lillebitte smule

Total MR. O størrelse. Jeg vil også bænke 300kg

Har I 85kg db´s i jeres center? Så du tog 85 i db row

hot_fifty skrev:

Bnaz skrev:Her har vi en mand, der er meget stærk. Han har nok også en lillebitte smule juice flydende i sine årer, men stærk.

Ja bare en lillebitte smule

Total MR. O størrelse. Jeg vil også bænke 300kg

Har I 85kg db´s i jeres center? Så du tog 85 i db row

Ja, lige lidt, ikke ret meget.
Og han er også stærk. Prøv at kigge hans incline db press videoer.
Nej, det var vi desværre ikke, det er noget pis. I Nordland er der "kun" op til en 75 stykker, det var da jeg var i TSK.

Dagens træning

Dødløft
5-6 doubles både konv. og sumo @ 100

That's all. Lige få rørt kroppen lidt..
Det var mest fordi jeg skulle ned og snakke med en af hulens medlemmer om dennes fremtid, da den snarligt skal flyttes.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Kunne du ikke have lånt nogle andre bind?

Men fedt nok, at du har fået trøjen til at fungere så godt.

Jo, det kunne jeg vel i princippet godt, men altså, jeg siger bare til Peter han ikke skal lægge dem for stramme, og så presser jeg selv lidt mere, så går det lige op.

Og ja, jeg er godt nok bare glad for den trøje.

Sådan havde jeg det også en gang med en trøje.
Good times.

Har du 3 sæt knæbind?

PeterE skrev:Har du 3 sæt knæbind?

Jeg har 0 sæt knæbind, sp jeg skal låne nogle til JM. Har du nogle ikke alt for gamle, jeg må låne? Derefter er planen, at jeg selv køber nogle.

Dagens træning

Lidt bænk op til en enkelt på 100.

Jeg er pt. igang med at flytte, så det passer mig meget godt med deload.

Bnaz skrev:Dagens træning

Lidt bænk op til en enkelt på 100.

Jeg er pt. igang med at flytte, så det passer mig meget godt med deload.

Flytte, hvorhen og hvorfor? Er det ikke tidligt

Xiva skrev:

Bnaz skrev:Dagens træning

Lidt bænk op til en enkelt på 100.

Jeg er pt. igang med at flytte, så det passer mig meget godt med deload.

Flytte, hvorhen og hvorfor? Er det ikke tidligt

Jeg flytter i lejlighed sammen med min bror.
Jo, det er lidt tidligt, men det er lidt en længere historie.

Dagens deload

Squat:
5@20
3@50
3@70
3@90
3@110

Trækgreb dødløft
Lidt helt let.

Jeg tror kroppen er glad nok for lidt ro.

Dagens træning:

Bænk
?@20
3@40
3x3@50
3@70
3@80
3@90
2@100
Ikke mere bænk inden JM.

Skulder med db, stående.
3x8@15

lidt triceps

Bænken kørte SUPER i dag, jeg lavede lidt udstrækning inden og målte vandring på settet med 70kg, det blev satme godt. Kan dog ikke helt huske hvor langt, det kommer lige ind senere. Fødderne bleb holdt helt i jorden.

Hey jonathan. Har ikke været så meget online på det sidste, så har slet ikke fået afvide hvorfor du skal flytte? Troede ellers du ville blive boende hjemme så lang tid som muligt

Udover det så held og lykke på lørdag, det er ikke sikkert jeg kommer, da der vidst er lidt problemer mht. transport.

Kolditz skrev:Hey jonathan. Har ikke været så meget online på det sidste, så har slet ikke fået afvide hvorfor du skal flytte? Troede ellers du ville blive boende hjemme så lang tid som muligt

Udover det så held og lykke på lørdag, det er ikke sikkert jeg kommer, da der vidst er lidt problemer mht. transport.

Den kan vi lige tage på msn senere.

Jeg vejede forresten 90.1 til morges, så det burde være muligt at komme ned under 90, jeg kan dog godt mærke, at der er lidt mindre væske i kroppen end der plejer at være, jeg er lidt mere ripped.