Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Træner du stadig i dit homegym, eller er det udelukkende i klub nu?

Det sidste stykke tid har det kun været i klubben, nu bliver det vist 4 gange i klubben og 1 gang hos en ven per uge..

Så du har slet ikke noget homegym mere?

Selleri skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Træner du stadig i dit homegym, eller er det udelukkende i klub nu?

Det sidste stykke tid har det kun været i klubben, nu bliver det vist 4 gange i klubben og 1 gang hos en ven per uge..

Og det er ren hygge

Ja, altid fee' at træne med venner.

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Træner du stadig i dit homegym, eller er det udelukkende i klub nu?

Det sidste stykke tid har det kun været i klubben, nu bliver det vist 4 gange i klubben og 1 gang hos en ven per uge..

Bare send dit gear til Vojens! Her vil det blive behandlet.. som man nu behandler sådan noget træningsgrej!

Haha. dream on. Mit udstyr står nu hos ham min ven. Which pretty much answers you, Søren.

Dagens træning

Bænk mod bands, 1 mini+1 super mini
2x3@70
2x3@75
2x3@80
Piece of cake. Det er længe siden jeg har kørt den, så ville ikke starte ud med alt for meget tension.

BOR
5x10@70
Jayne Fonda

DB rows
3x10@42
Lidt tung i venstre.

ss.

Military press
2x5@40
3x5@45
Ligeledes længe siden, så kørte ikke alt for tungt på.

Floorpress
opv.
2x6@82.5
2x6@90
Jeg mister skuldrene rigtig meget i denne her.

Front squat, speed.
opv.
9x3@85

ss

Side laterals
4x10@7

OND træning i dag med densitet, gennemført på cirka halvanden time inkl. opsætning af og afprøvning af lidt forskellige bands.

Jeg orker ikke lige at finde den sidste der, men i morges vejede jeg 91.5. Det er 400g siden sidst.
Så er vi vist omkring de første 2kg. Jeg kan endnu ikke rigtig se nogen forskel.

Lyder som en rigtig god træning du havde dig idag

Ahrendsen skrev:Lyder som en rigtig god træning du havde dig idag

Det er altid godt med træning.

Jeg har ligefrems DOMS i ryggen i dag, det er ellers længe siden, det er sikkert godt nok, det skal bare vokse, det skidt.

Jeg glæder mig godt nok en del til at komme i det udstyr igen.

Bnaz skrev:Jeg har ligefrems DOMS i ryggen i dag, det er ellers længe siden, det er sikkert godt nok, det skal bare vokse, det skidt.

Jeg glæder mig godt nok en del til at komme i det udstyr igen.

Ding ding ding ding ding, JAAAAAAACKPOT!

Ingen træning idag?

Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Det lyder satme godt det gør. Øhm, skal du egentlig løfte til ER?

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Det lyder satme godt det gør. Øhm, skal du egentlig løfte til ER?

Well, ja, forhåbentlig jeg bliver swåle.

Og nej, det skal jeg ikke.

Bnaz skrev:

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Det lyder satme godt det gør. Øhm, skal du egentlig løfte til ER?

Well, ja, forhåbentlig jeg bliver swåle.

Og nej, det skal jeg ikke.

Swååle Nå okay, det troede jeg ellers lige. Hvordan kan det være?
Jeg ærgrer mig godt nok over at jeg ikke kan være med til ER. Til den tid har jeg haft min licens i næææsten 3 mdr.

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Det var jeg også ret sikker på, hehe. Er det fordi du skal op i en højere vægtklasse og derfor træner for at få noget mere masse?

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Det lyder satme godt det gør. Øhm, skal du egentlig løfte til ER?

Well, ja, forhåbentlig jeg bliver swåle.

Og nej, det skal jeg ikke.

Swååle Nå okay, det troede jeg ellers lige. Hvordan kan det være?
Jeg ærgrer mig godt nok over at jeg ikke kan være med til ER. Til den tid har jeg haft min licens i næææsten 3 mdr.

Jeg har ikke været i trøje siden sidste stævne, jeg skal lige have noget tekniktræning der..

Er det B/C, der bliver dit første? Der regner jeg med at komme med som Selleris hjælper.

Søren - jeg skal op på 100, og min overkrop er vist til underudviklet, så jeg håber på at lidt mere masse kan gavne bænken.

Bnaz skrev:Søren - jeg skal op på 100, og min overkrop er vist til underudviklet, så jeg håber på at lidt mere masse kan gavne bænken.

Det skal sgu nok blive vildt. Når du rammer de 100 skal der vidst billedupdate.
Hvor høj er du egentlig?

Bnaz skrev:

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

Ahrendsen skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:Står BB (i din log-titel) for barbell eller bodybuilding?

Det står selvfølgelig for bodybuilding. Pt. er min træning rimelig bb med alt det påmp.

Lasse - Nope, ingen træning i dag, derimod masser af mad samt lidt foamrolling og is på ømme steder.

Det lyder satme godt det gør. Øhm, skal du egentlig løfte til ER?

Well, ja, forhåbentlig jeg bliver swåle.

Og nej, det skal jeg ikke.

Swååle Nå okay, det troede jeg ellers lige. Hvordan kan det være?
Jeg ærgrer mig godt nok over at jeg ikke kan være med til ER. Til den tid har jeg haft min licens i næææsten 3 mdr.

Jeg har ikke været i trøje siden sidste stævne, jeg skal lige have noget tekniktræning der..

Er det B/C, der bliver dit første? Der regner jeg med at komme med som Selleris hjælper.

Søren - jeg skal op på 100, og min overkrop er vist til underudviklet, så jeg håber på at lidt mere masse kan gavne bænken.

B / C ?? Jørgen siger at det første jeg skal med bliver DM diverse. Hvis der er nogle før ville jeg egentlig gerne med til dem.

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:Søren - jeg skal op på 100, og min overkrop er vist til underudviklet, så jeg håber på at lidt mere masse kan gavne bænken.

Det skal sgu nok blive vildt. Når du rammer de 100 skal der vidst billedupdate.
Hvor høj er du egentlig?

Må lige se om ikke jeg kan nuppe et par billeder @ 95kg BW, der går nok lidt tid inden jeg rammer de 100.
Jeg er lige omkring 185 høj.

Lasse - B/C er rent begynderstævne, og ligger før diverse, det er d. 13 feb.

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:Søren - jeg skal op på 100, og min overkrop er vist til underudviklet, så jeg håber på at lidt mere masse kan gavne bænken.

Det skal sgu nok blive vildt. Når du rammer de 100 skal der vidst billedupdate.
Hvor høj er du egentlig?

Må lige se om ikke jeg kan nuppe et par billeder @ 95kg BW, der går nok lidt tid inden jeg rammer de 100.
Jeg er lige omkring 185 høj.

Lasse - B/C er rent begynderstævne, og ligger før diverse, det er d. 13 feb.

Okay. ser jeg lige på

Har du ikke et link til alle kommende stævner her i 2010. Sys ikke jeg kan finde noget på styrke.dk

Ahrendsen skrev:Har du ikke et link til alle kommende stævner her i 2010. Sys ikke jeg kan finde noget på styrke.dk

Gå ind under terminslisten.

Bnaz skrev:

Ahrendsen skrev:Har du ikke et link til alle kommende stævner her i 2010. Sys ikke jeg kan finde noget på styrke.dk

Gå ind under terminslisten.

det prøver jeg så

Dagens træning

Sumo dødløft
opv.
2x5@132.5
2x5@142.5
3x5@150
God runde i dag, filmede andet sidste set, og det er piece of cake..

Chinups
6x5@BW

Rows, smal fat, OH
10@50
4-5@55
Kunne ikke huske om jeg havde taget 3 eller 4 på 55, så jeg nupsede en ekstra.

Pulldowns, bred fat OH
10@60
4x10@55

Rear lat
3x10@7


Glimrende træning i dag, dog med lidt DOMS i lats.

Dagens træning

Squat, box. Lige omkring godkendt, måske 1 eller 2 cm over.
opv.
3x3@135
2x3@145
3@150
Fint fint, lidt tung i bunden, men når den kommer igang flyver det op.

Bænk
opv.
8@90
3x8@95
Rigtig tilfreds! Det kørte bare super godt.

Upright rows
10@20+lille stang
3x10@30+^^

Band pulls
4x20

En arms stem mod miniband
8@14
4x8@12
I sidste set fik jeg ikke strakt venstre arm helt på 8'eren.

Planks
bw
15kg
35kg
Jeg tog ikke tid, jeg vil skyde på noget der ligner 30sek.

Glimrende træning i dag med masser af snak og hvad der ellers hører med.

Jeg søger folk til at give konstruktiv kritik af min squat teknik. Se sidste side i min log. Tak på forhånd:)

Dagens hyggetræning

Squat
opv.
9x2@130

Dødløft, sumo
opv.
7x2@125

Ren speed i dag.
-Med masser af snak.

Når jeg lige har fået spist og mixet ryger der noget video fra ugens løb op.

Lithium skrev:

Bnaz skrev:Når jeg lige har fået spist og mixet ryger

WTF ??? Mixet ryger

Ja, en bong om dagen gør dig mega swole.

Hahaha