Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Du er den største konfirmand jeg kender

Fistandantilus skrev:Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Det burde være en smal sag at klare.

Forresten, hvis Søren giver grønt lys for det, så tror jeg, at jeg begynder på sheiko beginners 2 her om et par uger, det ser rigtig fedt ud, jeg har bare lige en deload i dødløft plus evt. nyt maxforsøg, der skal overståes først.

Din front og ryg ser overall godt nok ud =D> Mangler lidt upper pec efter min mening. Dine skuldre ser dog ud til at have en fin rund form =D>

"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Bay skrev:Du er den største konfirmand jeg kender

Haha, tak. Hvis bare jeg var konfirmand, damn.

Fin front, synes dog den halter lidt i forhold til din meget kommenterede ryg
Men bare klø på! Og så synes jeg ikke der er behov for det store cut

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

TheFatboy skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

det jeg mente var cheats i øvelserne!.
og det er sku minimalt hvad man ser af 16 årige der er krudtede..

kr athletic skrev:Din front og ryg ser overall godt nok ud =D> Mangler lidt upper pec efter min mening. Dine skuldre ser dog ud til at have en fin rund form =D>

Tak.

Ja, jeg ved det også godt, pecs er en mangelvare generelt. Og well, ja, lidt skulder er der da.

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Tja, jeg ved ikke hvor meget masse jeg skulle få ud af at træne i maskiner og ingen indsigt i kost have, hvis da bare verden var så vel.

Og okay, jeg ved ikke lige, hvad jeg skal svare. Jeg bænker m. pause på brystet - det gør cheat svært, jeg dødløfter, eh.. Hvordan cheater man der? Og squatter til godkendt dybde. Lasse kommenterer, at der ikke var meget cheat på mine rows, som jeg selv synes. Dog passer det mig glimrende, at jeg er lidt stærk ifht. min størrelse.

Hvad skulle jeg snyde mig selv for?

J.L.N. skrev:Fin front, synes dog den halter lidt i forhold til din meget kommenterede ryg
Men bare klø på! Og så synes jeg ikke der er behov for det store cut

Det gør den også.
Og tak.

TheFatboy skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

I så fald lader jeg mig gladeligt teste.

flot form. troede du var langt mere "fed" da jeg kun så et billede af din ryg sidst engang, men synes bestemt ikke du bør cutte endnu, først til april/maj hvis det var mig. Det self op til dig og hvad du skal bruge din træning til

Pagels skrev:

TheFatboy skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

det jeg mente var cheats i øvelserne!.
og det er sku minimalt hvad man ser af 16 årige der er krudtede..

Hvilke øvelser skulle man cheate i udover curls og rows?
Selvfølgelig er der lidt ryk, det kan på ingen måde undgåes at rokke lidt, når man rower over kropsvægt f.eks., men ikke noget større stil cheat.

hot_fifty skrev:flot form. troede du var langt mere "fed" da jeg kun så et billede af din ryg sidst engang, men synes bestemt ikke du bør cutte endnu, først til april/maj hvis det var mig. Det self op til dig og hvad du skal bruge din træning til

Haha, lidt småfed er jeg da også.

Der kommer måske et mindre cut til sommer, ellers så skal jeg bare sørge for at holde mig tæt oppe på de 90kg til Nordland Cup, som Fist siger.

Du vrøvler Pagels

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

TheFatboy skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

det jeg mente var cheats i øvelserne!.
og det er sku minimalt hvad man ser af 16 årige der er krudtede..

Hvilke øvelser skulle man cheate i udover curls og rows?
Selvfølgelig er der lidt ryk, det kan på ingen måde undgåes at rokke lidt, når man rower over kropsvægt f.eks., men ikke noget større stil cheat.

210kg dødløft er heller ikke til at tage fejl af. Dødløft er nok den øvelse hvor man kan cheate mindst.

Moqensen skrev:Du vrøvler Pagels

Det synes jeg også lige pt., men vi må da lige lade ham snakke ud, måske han har en væsentlig pointe. Så ville det jo være synd, han ikke kom ud med den.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Det burde være en smal sag at klare.

Forresten, hvis Søren giver grønt lys for det, så tror jeg, at jeg begynder på sheiko beginners 2 her om et par uger, det ser rigtig fedt ud, jeg har bare lige en deload i dødløft plus evt. nyt maxforsøg, der skal overståes først.

Det lyder som en fin plan, og det tror jeg, han er helt med på. Han har lige selv kørt en sheiko.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Det burde være en smal sag at klare.

Forresten, hvis Søren giver grønt lys for det, så tror jeg, at jeg begynder på sheiko beginners 2 her om et par uger, det ser rigtig fedt ud, jeg har bare lige en deload i dødløft plus evt. nyt maxforsøg, der skal overståes først.

Det lyder som en fin plan, og det tror jeg, han er helt med på. Han har lige selv kørt en sheiko.

Så skal jeg nok lige få ham med på den.
Forresten, jeg har slet ikke fået tak for at du fik mig med ind i klubben, det er lidt skuffende, for det er jeg rigtig glad for, det var superfedt. Mange tak Henrik.

TheFatboy skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

TheFatboy skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Antyder du at han krudter den?

det jeg mente var cheats i øvelserne!.
og det er sku minimalt hvad man ser af 16 årige der er krudtede..

Hvilke øvelser skulle man cheate i udover curls og rows?
Selvfølgelig er der lidt ryk, det kan på ingen måde undgåes at rokke lidt, når man rower over kropsvægt f.eks., men ikke noget større stil cheat.

210kg dødløft er heller ikke til at tage fejl af. Dødløft er nok den øvelse hvor man kan cheate mindst.

Ja, det er det nemlig, og det er også noget af det, der er fedt ved øvelsen.

det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Øh, han kører de 3 store i flot stil. Der er plads til finjusteringer af teknikken. Men hvem har perfekt teknik?

Og hans størrelse passer da perfekt med det han løfter. Og der behøver slet ikke være nogen tydelig sammenhæng mellem størrelse og styrke.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Det burde være en smal sag at klare.

Forresten, hvis Søren giver grønt lys for det, så tror jeg, at jeg begynder på sheiko beginners 2 her om et par uger, det ser rigtig fedt ud, jeg har bare lige en deload i dødløft plus evt. nyt maxforsøg, der skal overståes først.

Det lyder som en fin plan, og det tror jeg, han er helt med på. Han har lige selv kørt en sheiko.

Så skal jeg nok lige få ham med på den.
Forresten, jeg har slet ikke fået tak for at du fik mig med ind i klubben, det er lidt skuffende, for det er jeg rigtig glad for, det var superfedt. Mange tak Henrik.

Det var da så lidt. Jeg kunne mærke at du havde den rigtige indstilling, og ville passe godt ind i klubben. Og oven i købet et talent. Så det var ikke så svært et valg.

Fistandantilus skrev:

Pagels skrev:"useriøs" træning vil jo stadig give noget masse, så det er dumt at bruge "under et år seriøst" som undskyldning.
og btw, når du nu allerede kører med den slags kilo iforhold til din størrelse, og du ikke er større, så må der næsten være noget cheat med i det, tror sku du snyder dig selv

Øh, han kører de 3 store i flot stil. Der er plads til finjusteringer af teknikken. Men hvem har perfekt teknik?

Og hans størrelse passer da perfekt med det han løfter. Og der behøver slet ikke være nogen tydelig sammenhæng mellem størrelse og styrke.

Ja, forbedringer er der jo bestemt plads til, der kan I nok lære mig en del inde i klubben.

Dog gider jeg ikke rigtig at bruge min tid på at diskutere på sådan et plan, det ser jeg intet konstruktivt i. Som du siger er der ikke en direkte sammenhænd mellem størrelse og styrke, nogle muskelgrupper vokser bare bedre end andre.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:Du har 2 timer fra indvejning til første løft. Så man kan tabe en del dagen op til stævnet. Jeg tabte mig næsten 3kg på 18 timer sidst.

Jeg har gjort gode erfaringer på området, og skal selvfølgelig nok rådgive dig helt konkret. Bare sørg for, ikke at veje mere end 93kg måneden op til stævnet.

Det burde være en smal sag at klare.

Forresten, hvis Søren giver grønt lys for det, så tror jeg, at jeg begynder på sheiko beginners 2 her om et par uger, det ser rigtig fedt ud, jeg har bare lige en deload i dødløft plus evt. nyt maxforsøg, der skal overståes først.

Det lyder som en fin plan, og det tror jeg, han er helt med på. Han har lige selv kørt en sheiko.

Så skal jeg nok lige få ham med på den.
Forresten, jeg har slet ikke fået tak for at du fik mig med ind i klubben, det er lidt skuffende, for det er jeg rigtig glad for, det var superfedt. Mange tak Henrik.

Det var da så lidt. Jeg kunne mærke at du havde den rigtige indstilling, og ville passe godt ind i klubben. Og oven i købet et talent. Så det var ikke så svært et valg.

Jeg takker mange gange for de pæne ord, så må jeg se, om jeg kan leve op til dem.

Bnaz skrev:

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

fint, ville bare dele min mening med dig, det syntes jeg jo egenligt jeg har ret til.
naah, men hvis du KUN regner med at høre totalt positive ting i en logbog, så ved jeg sku ikke helt for jeg synes ikk helt du har fortjent det

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

fint, ville bare dele min mening med dig, det syntes jeg jo egenligt jeg har ret til.
naah, men hvis du KUN regner med at høre totalt positive ting i en logbog, så ved jeg sku ikke helt for jeg synes ikk helt du har fortjent det

Det har du helt bestemt, det er bare måden, du gør det på, som jeg synes er lousy.
Og okay.

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

fint, ville bare dele min mening med dig, det syntes jeg jo egenligt jeg har ret til.
naah, men hvis du KUN regner med at høre totalt positive ting i en logbog, så ved jeg sku ikke helt for jeg synes ikk helt du har fortjent det

Jaloux?

Moqensen skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

fint, ville bare dele min mening med dig, det syntes jeg jo egenligt jeg har ret til.
naah, men hvis du KUN regner med at høre totalt positive ting i en logbog, så ved jeg sku ikke helt for jeg synes ikk helt du har fortjent det

Jaloux?

not really.. ville være kedeligt bare at få ros hele tiden.

Pagels skrev:

Moqensen skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:det er ikke så meget bænk jeg tænker på, det er mest af alt dine biceps og rygøvelser hvor cheat er meget let.... helt ærligt, adskillige reps med 60 kg strict bb curls har du sagt at lave, med 38 cm arme? og jeg har skam set en del store lave langt over BW i rows fx uden at skulle bruge cheat

Okay, tvivl så meget som du vil, det er for min skyld lidt ligemeget, så længe jeg selv har styr på min træning og får resultater deraf.

Jeg ser dog ingen grund for at opføre sig på den måde, det bringer IMO intet positivt med sig.

fint, ville bare dele min mening med dig, det syntes jeg jo egenligt jeg har ret til.
naah, men hvis du KUN regner med at høre totalt positive ting i en logbog, så ved jeg sku ikke helt for jeg synes ikk helt du har fortjent det

Jaloux?

not really.. ville være kedeligt bare at få ros hele tiden.

Jeg indrømmer så gerne, at jeg er et af de få mennesker, der heller fåre ros end kritik.

Selvfølgelig er kritk værdsat, så længe den er konstruktiv, men det højner da unægtelig moralen bedre at vide, at man gør noget rigtigt, end at man gør noget forkert.

Fuck da om han kører biceps curl i Jane Forda stil, eller rows for den sags skyld! Så længde han kan squatte, bænke og dødløfte!