Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:enligt bare for at sige at jeg syntes 312.5 kg er rimelig urealistisk .

kan ikke hel forklare det

Jeg skriver selv, at det nok ikke være realistisk, men hvorfor ikke sætte sig et højt mål, istedet for at stræbe efter at opnå noget, der alligevel kun er middelmådigt?
Jeg ved skam udemærket godt, at det nok ikke sker, men det er stadig mit mål.

ja, det læste jeg også godt, bare for ligesom at bekræfte det med min mening.
men hey, fuck janteloven, fedt hvis du når det! ellers skal du nok nå det senere

Som sagt vil jeg gøre hvad jeg kan for at nå det, så kan kun tiden vise, om det sker.

jep.

Bnaz skrev:

træbenet skrev:15 x 1 @ 147,5 waouw manner!!!

-bruger du sådan nogle specielle squat og dødløftsko?

Det var speed dag i dag.

Nej, det gør jeg ikke, dødløft i strømper og squat i nogle adidas sko fra føtex..

nåeh okay, Lithium har luftet for mig, at jeg skal til at overveje sådan nogle sko nemlig....blir spændende at høre om Nordland

Jonatan, selvfølgelig kan det lade sig gøre! Det bare et spørgsmål hvor meget man tror på det!

PeterE skrev:Jonatan, selvfølgelig kan det lade sig gøre! Det bare et spørgsmål hvor meget man tror på det!

Godt, der er nogen, der tror på mig!

træbenet skrev:

Bnaz skrev:

træbenet skrev:15 x 1 @ 147,5 waouw manner!!!

-bruger du sådan nogle specielle squat og dødløftsko?

Det var speed dag i dag.

Nej, det gør jeg ikke, dødløft i strømper og squat i nogle adidas sko fra føtex..

nåeh okay, Lithium har luftet for mig, at jeg skal til at overveje sådan nogle sko nemlig....blir spændende at høre om Nordland

Det kunne sikkert også være en god idé. Jeg har bare ikke så mange penge for tiden og skal også købe nye skiver og sådan, så der går lidt tid, inden jeg får råd.
Hvis du får nogle, så må du lige fortælle, om det funger.
Og ja, det bliver spændende.

På MOL rystede folk på hovedet af Mølvis aka Søren Mølgård, da han proklamerede at han ville tage en masse danske rekorder, da han var på din alder. Men han gjorde det.

Jeg ved dog ikke, om det er en god idé, at du bliver nede i 90kg klassen. Hvad er rekorden i 100?

Fistandantilus skrev:På MOL rystede folk på hovedet af Mølvis aka Søren Mølgård, da han proklamerede at han ville tage en masse danske rekorder, da han var på din alder. Men han gjorde det.

Jeg ved dog ikke, om det er en god idé, at du bliver nede i 90kg klassen. Hvad er rekorden i 100?

Ja, det kan godt være, jeg skal op på de 100, jeg må have mig nogle flere havregryn.

I -100kg er den 325kg - et færre antal wilks, hvis man vejer klassen ud. Måske man hellere skulle sigte efter den, der er squat og bænk også lavere.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:På MOL rystede folk på hovedet af Mølvis aka Søren Mølgård, da han proklamerede at han ville tage en masse danske rekorder, da han var på din alder. Men han gjorde det.

Jeg ved dog ikke, om det er en god idé, at du bliver nede i 90kg klassen. Hvad er rekorden i 100?

Ja, det kan godt være, jeg skal op på de 100, jeg må have mig nogle flere havregryn.

I -100kg er den 325kg - et færre antal wilks, hvis man vejer klassen ud. Måske man hellere skulle sigte efter den, der er squat og bænk også lavere.

Jeg tror du får svært ved at holde vægten nede, for du har et stort vækstpotentiale. Du kan også se på min træning. Jeg har fortrudt at jeg blev nede i vægt, for det stoppede min styrkeudvikling.

Hvor ser du i øvrigt rekorderne henne?

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:På MOL rystede folk på hovedet af Mølvis aka Søren Mølgård, da han proklamerede at han ville tage en masse danske rekorder, da han var på din alder. Men han gjorde det.

Jeg ved dog ikke, om det er en god idé, at du bliver nede i 90kg klassen. Hvad er rekorden i 100?

Ja, det kan godt være, jeg skal op på de 100, jeg må have mig nogle flere havregryn.

I -100kg er den 325kg - et færre antal wilks, hvis man vejer klassen ud. Måske man hellere skulle sigte efter den, der er squat og bænk også lavere.

Jeg tror du får svært ved at holde vægten nede, for du har et stort vækstpotentiale. Du kan også se på min træning. Jeg har fortrudt at jeg blev nede i vægt, for det stoppede min styrkeudvikling.

Hvor ser du i øvrigt rekorderne henne?

Ja, jeg burde nok gå op på de 100 på sigt, der har du ret. Så glæder jeg mig til at prøve en dragt til dødløft og se, hvad det giver mig.
http://www.powerlifting-ipf.com/Records.44.0.html

Ja, du skal have lånt en dragt til at prøve i. Det er let at dødløfte i dragt. Du står konv, ikke? Så skal du bare låne en squat dragt, som du tager omvendt på. Jeg hører lige hvems du kan låne ude i klubben.

Fistandantilus skrev:Ja, du skal have lånt en dragt til at prøve i. Det er let at dødløfte i dragt. Du står konv, ikke? Så skal du bare låne en squat dragt, som du tager omvendt på. Jeg hører lige hvems du kan låne ude i klubben.

Jo, jeg står konventionel. Jeg prøvede også en bitte smule sumo med Tind i går, og har gjort det lidt før, men jeg har aldrig fået det til at fungere ret godt.
Det ville være super fedt, hvis jeg kunne låne en.

Dagen træning

pull ups
10
7
6
6
6xbw+20kg
Piece of cake. Jeg tror, jeg starter cyklussen forfra, denne gang blot med bw+10-15kg, de 10+reps bliver for kedeligt..

Yates
10x60
5x100
5x115
Heavy. Fail @ grip.

Lidt curls og mavse.

Fik du kørt Cj shrugs?

Poliquin skrev:Fik du kørt Cj shrugs?

Jeg glemte alt om det i kampens hede, og da jeg kom hjem ærgede jeg mig over at jeg ikke fik gjort det. Bare rolig, de kommer snart.

Dagens hurtige træning - sidste dag i sheiko.
Jeg var noget presset i tiden, så ingen støtteøvelser i dag.

Squat
5x60
5x90
4x102,5
3x120
3x120
3x135
3x135
3x135
3x135 AAALT for dybe
3x135
3x135
3x135
Den var faktisk små hård i dag, ellers var det bare lallet teknik, for der var god fart på sidste set. Jeg får godt af lidt deload.

Bænk
5x60
4x72,5
3x90
3x90
2x95
2x95
2x95
2x95
2x95
2x95
Damn, opspændet var bare lige i skabet, så alle reps var super hurtige. Jeg er ret sikker på pr på fredag.

Desuden sagde min far, at min stedmor mistænker mig for at tage hormoner. Hun ved dog intet om sporten, så det burde ikke tage længe om at forklare hende, at man sagtens kan blive halvfed uden brug af disse.

Jeg overvejer lidt at bruge noget deload inspireret af det, Friche gav mig sidst, for det virkede jo glimrende. Tak til dig, Friche.

Nice de sidste 3/2 x 90

Jeg må tage mig sammen inden jeg bliver 17 for ellers har du slået mig ;)

Mht. til din stedmor så skulle hun vel ikke være blond ? Hehe.

Inzire skrev:Nice de sidste 3/2 x 90

Jeg må tage mig sammen inden jeg bliver 17 for ellers har du slået mig ;)

Mht. til din stedmor så skulle hun vel ikke være blond ? Hehe.

Ja, de var nærmest dynamiske.
Jeg håber virkelig, at jeg får 125 op på fredag, men det er svært at sige, når jeg ikke rigtig ved, hvor slidt jeg er lige nu, mit søvnbehov er i al fald en del over standarten.

Og måske jeg har mig en lille konkurrent her, eller hvad? Hvad løfter du?

Nej, hun er rødhåret.

Det er sq bare iorden Virkelig flot at du kan løfte så mange gange uden fail/forced etc.

Nææh, der bliver ikke meget konkurrence ud af mig. Jeg løfter højst 2x80 3 gange.
Men håber da jeg kommer lidt op på vægten også.
Meget kan ske

Inzire skrev:Det er sq bare iorden Virkelig flot at du kan løfte så mange gange uden fail/forced etc.

Nææh, der bliver ikke meget konkurrence ud af mig. Jeg løfter højst 2x80 3 gange.
Men håber da jeg kommer lidt op på vægten også.
Meget kan ske

Bare klø på, hold dig fra failure træning og spis godt, så skal der nok komme kilo på stangen.

Failure træning er i al fald epic fail for mig.

hov ville have sagt 3x80 3 gange men nvm. ;)
Yeah det gør jeg også, men jeg kom for sent i gang med min træning. Startede som 14½ årig lige efter jeg kom i puberteten, hvorefter jeg trænede for 'let' i 3 kvartaler, så ca. 3/4 år seriøst mht. træning, mad og søvn ;)

Igen - nice løft

Inzire skrev:hov ville have sagt 3x80 3 gange men nvm. ;)
Yeah det gør jeg også, men jeg kom for sent i gang med min træning. Startede som 14½ årig lige efter jeg kom i puberteten, hvorefter jeg trænede for 'let' i 3 kvartaler, så ca. 3/4 år seriøst mht. træning, mad og søvn ;)

Igen - nice løft

Jeg startede også omkring den alder.
-jeg startede så desværre bare på maskiner og alt det gøjl, så også kun det sidste års tid, der har været nogenlunde ordentligt.
Hvor gammel er du nu?

yeah noget alá det gjorde jeg også. Lyttede efter et umådeligt dårligt råd

Jeg er 16. Bliver 17 til sensommer.
Du er selv 16?

Inzire skrev:yeah noget alá det gjorde jeg også. Lyttede efter et umådeligt dårligt råd

Jeg er 16. Bliver 17 til sensommer.
Du er selv 16?

Så har vi været lige uheldige.

Jep, jeg er også 16, bliver 17 til december.

Haha yes

Ok, så følges vi ad i alderen jo ;)

Vil følge med i din log

Inzire skrev:Haha yes

Ok, så følges vi ad i alderen jo ;)

Vil følge med i din log

Det gør vi, ja.

Og det skal du være meget velkommen til at gøre, altid godt med respons.

Præcis ;)

+ jeg kan lure hvad du foretager dig

Inzire skrev:Præcis ;)

+ jeg kan lure hvad du foretager dig

Det er meget lidt, jeg foretager mig.
Ej, for tiden så har jeg fået at vide, at jeg skal køre let og fokusere på fart i løftene og teknik, så det gør jeg. Det passer sheiko jo meget godt til.

'lidt' virker allerede som et hårdt prog. for mig ;)

ja jeg kører også lidt deload med fokus på teknik og fart atm., til jeg igen for min mate ind og hjælpe mig hvis jeg skulle ryge i failure

Inzire skrev:'lidt' virker allerede som et hårdt prog. for mig ;)

ja jeg kører også lidt deload med fokus på teknik og fart atm., til jeg igen for min mate ind og hjælpe mig hvis jeg skulle ryge i failure

Bare fordi man ikke deloader behøver man ikke være tæt på failure.

Selvom der ingen træning var i dag har der været nok at lave, jeg har kløvet træ, lagt tagsten, og ja, været aktiv hele dagen. Man kan vel kalde det en cardio dag.
Jeg træner i morgen regner jeg med.