Hej BB

Skal til at cutte, og er ikke særligt glad for bønner & kål og den slags, så tænkte om det ville fungere fint med ærter gulerod majs, evt agurk og bananer? .

Banan er ikke en grøntsag :-)

Men ellers fint, hvad med broccoli?

Broccoli er heller ikk min stærke side , men kan altid prøves, men ved ikke om jeg skal udelukke majs da der er en del sukker i.

Så længe du får dit behov for mikronæringsstoffer og kostfibre dækket, er valgtet underordnet. Jo færre kalorier der er pr. 100 gram, jo mere kan du spise og derved have mere mæthedsfornemmelse. Mine bud ville være brocolli, spinat, asparges, bønner og evt. kikærter, føler jeg selv, mætter utrolig meget!

Ville også spise sådan noget, hvis jeg kunne lide dem, men tror ikk jeg kan holde til flere uger med den slags grønsager som jeg ikke er så vilde med :p derfor jeg spørg om de andre jeg nævnte kunne være nogle gode alternativer?

Du kan købe sådan nogle billige poser på frost med gulerødder, ærter og peberfrugt.

Djrave10 skrev:Ville også spise sådan noget, hvis jeg kunne lide dem, men tror ikk jeg kan holde til flere uger med den slags grønsager som jeg ikke er så vilde med :p derfor jeg spørg om de andre jeg nævnte kunne være nogle gode alternativer?

Det vil jeg også mene, at jeg svarede på (se første sætning i mit første indlæg). Desuden vænner du dig hurtigt til smagen og vil begynde at kunne lide dem, hvis du spiser dem.

Almond : Tak for tilbudet, sådan en pose kunne sagtens gå

Findes der en side hvor man kan uderegne hvor mange fibre osv man skal have ?

Hvad med grøntsags juice er det noget der virker?

Er hellere ikke så god til det med grøntsager. Går også og tænker på hvordan ma kan lave en velsmagende grøntsags blend?

Grøntsager kan tilberedes på et utal af spændende måder, og ellers kun du altid fyre godt med chili og hvidløg i til at skjule smagen lidt. Grøntsagsmos er altid en sikker vinder, og den kan du nemt bombe med en masse krydderier så det ikke smager helt så meget af f.eks. brocolli eller hvad det nu måtte være.. Citronsaft er også glimrende at bruge på sine grøntsager

Så mit råd til dig er bare at prøve dig frem og være lidt kreativ. Nettet tilbyder mange spændende opskrifter, grøntsager behøver bestemt ikke være kedeligt i min verden i hvert fald!

Men ellers er de frosne poser med grønt altid nemt lige at komme i en wok gryde, og så kan man eventuelt selv komme nogle løgbåde i eller sådan noget.

Djrave10 skrev:Findes der en side hvor man kan uderegne hvor mange fibre osv man skal have ?

Jeg mener, at en tommelfingerregel siger 12-14 g per 1000 kcal, du indtager.